Suivre un régime n'est pas synonyme d'être triste, amer ou déprimé. Suivre un régime consiste en une certaine étape de notre vie au cours de laquelle nous essayons de corriger et cherchons de nouvelles habitudes une nourriture plus saine. Perdre du poids ne devrait pas être un objectif de sacrifice ou de frustration.
Nous n'avons pas à perdre le goût de la nourriture et de manger, nous devons apprendre à mieux manger et à introduire dans notre quotidien quelques petits trucs et coutumes qui peuvent nous aider dans notre perte de poids.
Aujourd'hui, nous allons parler d'une boisson très saine composée de citron, gingembre et chia, une combinaison qui sert de complément idéal pour perdre du poids et réguler le transit intestinal. Ajouter des aliments aux propriétés amincissantes, propriétés diurétiques ce sont les moteurs qui nous feront prendre soin de notre santé.
Nous vous dirons quels sont les trois ingrédients qui, ensemble, vous aideront à éliminer les graisses de notre corps, à nous dégonfler et à augmenter le métabolisme pour brûler plus de calories. Et ce sont des graines de citron, de gingembre et de chia.
Citron, gingembre et chia pour maigrir
Ces trois aliments contiennent très peu de calories et Même s'ils étaient consommés en excès, cela ne signifierait pas un gain de poids puisque le corps consomme beaucoup de calories. De plus, tous les trois ont d'excellentes propriétés que nous verrons ci-dessous:
Citron
L'un des aliments liés à la perte de poids est le citron, plein de propriétés nettoyantes, alcalinisantes et antioxydantes. Il nous aide à digérer les aliments et à éliminer les graisses, empêche la rétention d'eau et nous donne une sensation de satiété.
Nous vous recommandons d'acheter de bons citrons biologiques, des citrons sans pesticides, cires et autres substances, car du citron, nous pouvons tout utiliser, à la fois pour faire des infusions, des desserts ou des boissons froides.
Gingembre
La propriété maximale du gingembre est d'accélérer le métabolisme, ce qui est essentiel pour brûler les graisses et plus de calories. Le métabolisme peut être modifié grâce à de nouvelles habitudes et de nouveaux aliments, par conséquent, si vous commencez à faire de l'exercice et que vous consommez plus de gingembre, vous obtiendrez brûler plus de graisse localisée de votre corps.
En outre, régule la glycémie et permet de contrôler l'appétit pour ne pas grignoter entre les repas.
Graines de chia
Ces petites graines servent à réguler la fonction intestinale, si nous souffrons de constipation, les graines de chia servent à maintenir nettoyer le côlon et par conséquent, aide à perdre du poids de manière saine. Ils aident à éliminer les ballonnements abdominaux, contiennent des protéines et des fibres.
Il faut les laisser tremper au moins une demi-heure avant de les consommer.
Remède à la maison pour perdre du poids
Ingrédients
- Un citron bien lavé
- 14 grammes de graines de chia
- Morceau de gingembre frais râpé ou 2,5 g de gingembre moulu
- 400 ml d'eau
- Pour adoucir, un peu de stevia
Préparation
- La nuit avant nous mettrons tremper les graines de chia avec les deux verres d'eau.
- Nous battrons les graines le lendemain matin avec de l'eau, du jus de citron et du gingembre.
- Pour multiplier ces avantages, nous pouvons râper un peu de zeste de citron car il est plus riche en nutriments que le jus.
- Si vous le souhaitez, ajoutez-en édulcorant naturel, comme la stévia.
Votre consommation
On peut préparer cette boisson très facilement comme vous l'avez vu, les ingrédients sont faciles à trouver donc il n'y a aucune excuse pour ne pas essayer ce remède maison pour perdre du poids.
Une fois que nous l'avons obtenu, ce mélange homogène sera prêt à boire. Nous ne devrions pas le forcer, car de nombreux nutriments seraient laissés de côté.
Nous le consommerons de la manière suivante:
- Un verre pour le matin jeûner dès que vous sortez du lit.
- Un verre pour mi-matin, Avant le repas.
- Un verre dans l'après midi, pendant le goûter.
Si nous voulons nous pouvons accompagnez-le d'exercices aérobiques quotidiens Pour augmenter la perte de graisse et de calories ce serait l'idéal, cependant, si nous n'avons pas le temps, vous pouvez commencer avec cette boisson pour déjà remarquer quelques progrès dans votre physique.
Si votre but est DE PERDRE DU POIDS de manière ordonnée, soutenue et SAINE, les bénéfices indéniables de cette recette ... à notre avis seraient plus que satisfaisants si, dans la mesure du possible, elle était systématiquement complétée par une stratégie saine pour perdre poids, ... à cet égard, non Ce reste que je partage avec vous au moins ce qui a fonctionné pour ma femme en lui donnant des résultats magnifiques (un système domestique exclusivement FÉMININ .. sans risques, sans exercices pénibles ni restrictions extrêmes), dans certains façon j'espère que cela vous sera utile (même si cela ne fonctionnera pas du tout, oui c'est le cas dans la grande majorité des cas), accédez à cette info en cliquant sur mon nom
Salut! Je voulais savoir combien de temps il fallait prendre, je vois que la recette est pour un jour exact, aujourd'hui je l'ai commencée mais pendant combien de jours dois-je la faire?