Chaque personne cherche la raison pour laquelle elle veut perdre ces kilos en trop, c'est généralement parce qu'elle a mauvaise mine, qu'elle veut s'aimer et que les autres les aiment davantage. C'est une grave erreur d'avoir cette pensée, si nous voulons perdre du poids, la première raison doit être des problèmes de santé.
Avoir un poids adapté à notre taille, à notre âge et à notre teint est ce que nous devons atteindre soit par une alimentation équilibrée, de l'exercice ou une combinaison des deux, ce qui est l'idéal. Par conséquent, perdre du poids va au-delà de la simple esthétique, un corps sain est recherché pour jouir d'une bonne santé et d'une vie bien remplie.
Dans le monde de la nutrition, nous trouvons des aliments plus propices à la perte de poids, et dans ce cas, nous nous concentrons sur un bon aliment, la pomme. Les propriétés de ce fruit sont si bénéfiques que c'est un grand coup de pouce à atteindre réduire la graisse et les kilos de notre corps.
La pomme est l'un des fruits les plus simples à consommer, elle est délicieuse et très polyvalente, elle fait partie d'une multitude de recettes de cuisine et peut être accompagnée et dégustée à tout moment. Dans presque tous les régimes, ils sont consommés car c'est une grotte riche en vitamines, minéraux, antioxydants et d'autres nutriments qui nous aident à nous rassasier et donc à éviter de mourir de faim.
Pourquoi les pommes?
Aujourd'hui, il est bien connu qu'une consommation régulière de pommes aide comme un bon support pour maigrir plus facilement. C'est un aliment pauvre en sodium, en calories et en matières grasses, mais il fournit une grande quantité de fibres, de vitamines, d'antioxydants et de minéraux qui aider à activer notre métabolisme de sorte qu'il brûle facilement les graisses.
Les pommes vous donnent de la vitalité et de l'énergie, si vous faites des activités physiques pendant la semaine cela vous aidera dans vos performances physiques et donc vous brûlerez plus de calories. De plus, ce fruit vous fournira une grande quantité d'enzymes qui améliorent la capacité d'absorption des nutriments pour répondre aux besoins de l'organisme.
Régule la glycémie et élimine également l'excès de graisseNaturellement, de meilleurs résultats seront toujours obtenus tant qu'il est combiné avec une alimentation équilibrée et des habitudes saines telles que l'exercice physique.
Quelle pomme choisir?
Comme vous le savez bien, il existe de nombreuses sortes de pommes sur le marché, et selon les différentes études du École des sciences alimentaires de l'Université de l'État de Washington, aux États-Unis, soulignent que les effets biochimiques qui contribuent à la perte de poids varient selon les espèces.
Le résultat Ce que les chercheurs ont trouvé après avoir analysé sept variétés différentes de pommes, c'est que le pomme verte C'est celui qui agit le mieux pour aider à maigrir, par rapport au Fuji, au Gala, au Golden ou à la pomme rouge. De plus, il a été révélé que la pomme aide à rééquilibrer la flore intestinale, car si elle souffre d'un déséquilibre, elle peut entraîner à l'avenir une inflammation chronique pouvant conduire au diabète.
Aussi, il est bon de se rappeler que environ 100 grammes de pomme ne fournissent que 53 calories et une bonne quantité de fibres cela nous aide à rester rassasiés pendant des heures.
Perdre du poids avec de l'eau de pomme et de cannelle
Comme vous le savez, la pomme est un produit très polyvalent qui peut être consommé de mille façons, alors nous vous recommandons un eau de pomme à la cannelle très facile à préparer et cela vous aidera à réduire votre appétit et à réduire le volume.
La combinaison de cannelle et de pomme est parfaite pour activer le métabolisme aidant à perdre du poids rapidement. Les ingrédients dont vous avez besoin sont: une pomme, un bâton de cannelle, de la glace, deux litres d'eau et une cruche.
Le processus est très simple, remplissez la moitié du pot avec de l'eau, puis ajoutez la pomme coupée en dés et le bâton de cannelle. Ajoutez de la glace et recouvrez ce qui manque avec plus d'eau. Reposez-vous au réfrigérateur pendant 20 minutes et il sera prêt à être consommé.
Ajoutez du vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation quotidienne
vinaigre de cidre de pomme c'est idéal si vous voulez perdre du poids, car avec pratiquement aucun effort, vous verrez que vous pouvez perdre du poids en quelques semaines. La raison pour laquelle le vinaigre de cidre de pomme est bon pour la perte de poids est sa grand pouvoir rassasiant. Il suffit de boire un verre d'eau avec deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme juste avant les repas. La sensation de faim sera réduite et vous pourrez vous rassasier beaucoup plus tôt, évitant ainsi les crises de boulimie.
En revanche, ce vinaigre est un nettoyant intestinal parfait car l'acide acétique qu'il contient lutte contre la constipation et empêche l'accumulation de bactéries à l'origine de gaz gênants. Aussi, si vous prenez à la fois des pommes et ce vinaigre vous pourrez éliminer les toxines de votre corps en toute simplicité.
Enfin, ce vinaigre est un aliment très diurétiqueAinsi, par l'urine, vous vous purifiez de l'intérieur et cela vous aidera à vous sentir mieux avec vous-même, moins lourd et avec plus d'énergie.
L'opération du bikini a commencé et avec elle, la consommation de pommes, n'oubliez pas cette bonne nourriture et introduisez-la dans votre alimentation quotidienne, pratiquer une activité physique au moins trois jours par semaine et mangez des aliments riches en vitamines, minéraux et antioxydants, et l'un d'eux est pomme.