Il y en a peu des cas d'adultes qui découvrent soudainement qu'ils ont une acné persistante sans vraiment en connaître les raisons. Elle est généralement appelée «acné adulte» et traitée avec des produits forts et même abrasifs pour notre peau. Cependant, L'idéal est de connaître les causes possibles de cette acné et de la traiter à la racine, d'éviter les causes de l'acné au lieu d'essayer d'en éradiquer les conséquences.
Dans cet article, nous allons clarifier un peu quelles sont les causes les plus courantes et que faire si nous faisons face à l'acné soudainement.
Qu'est-ce que la peau et quelle est son importance pour l'homme?
La peau est une couche de tissu flexible qui agit comme un barrière contre les agressions extérieures et donc c'est très liés au système immunitaire. Il regorge de récepteurs hormonaux et a un axe de stress similaire à notre système nerveux. Tout cela fait que notre peau reflète notre santé.
Plus précisément, la peau est le plus grand organe de l'être humain, couvre une superficie d'environ 2 mètres carrés et son poids peut atteindre 10 kg.
Il est composé de deux couches principales: l'épiderme et le derme qui reposent dans une couche graisseuse appelée hypoderme ou tissu sous-cutané.
La peau nous donne:
Protection: face à l'extérieur et en même temps maintient en interne l'homéostasie.
La sensation: grâce à la peau, nous pouvons ressentir de la douleur, du toucher, de la pression et de la température.
Thermorégulation: grâce à la dilatation et à la constriction des vaisseaux et de la sueur, notre corps régule sa température.
Métabolisme: notre peau synthétise la vitamine D grâce au soleil.
Quelles sont les causes des problèmes de peau?
Les problèmes de peau peuvent commencer par un fait spécifique et être aggravés par d'autres raisons comme une carence en vitamine D. Mais ces problèmes peuvent aussi devenir chroniques sous d'autres agents comme le stress. Tout cela révèle la difficulté à traiter les problèmes de peau.
Si nous nous concentrons sur L'acné est une pathologie qui touche plus ou moins 85 à 90% des adolescents en Occident et 45 à 50% des adultes. Dans ce dernier cas, cette acné peut devenir un problème persistant.
Si vous regardez les sociétés non industrialisées, vous pouvez voir que les problèmes d'acné sont fondamentalement nuls. Il existe plusieurs études qui tournent autour de cette problématique et qui révèlent que la peau est fortement affectée par le style de vie que nous menons (alimentation, rythme rapide, stress, etc.)
Qu'est-ce que l'acné?
Notre peau contient des glandes sébacées capables de produire du sébum. Le sébum aide à l'hydratation et à la santé de notre peau, permettant une apparence saine et attrayante, c'est pourquoi il est l'une des zones où le plus de sébum est produit sur le visage.
Lorsque ce sébum ne peut remonter à la surface, il est piégé, devenant équiste et infecté par des bactéries de la peau elle-même. Cela génère les boutons communs avec du pus.
Quelles sont les causes de l'acné?
Les principales causes pour lesquelles l'acné peut apparaître sont les suivantes:
Excès de sébum
Les androgènes sont les hormones responsables de la production de sébum, s'il y a un excès de ces hormones, il se produit un déséquilibre de la peau qui peut provoquer de l'acné.
Colonisation des bactéries cutanées
Le sébum est un milieu propice à la colonisation par les bactéries cutanées. Plus précisément la bactérie Propionibacterium Acnes.
Modifications du processus de queranisation
Si des cellules cutanées, appelées kéranocytes, se développent autour des conduits de sortie du sébum, elles peuvent provoquer un blocage conduisant à l'acné. Nous parlons d'un autre déséquilibre dans le derme.
Changements immunitaires et inflammation
Les changements immunitaires et les inflammations sont courants avant qu'un déséquilibre des kéranocytes ne se produise. Cette réponse immunitaire peut être due à des processus d'oxydation du sébum, à une infection bactérienne ou à l'incapacité d'une réponse inflammatoire normale due à un manque d'acides gras essentiels, par exemple.
les facteurs environnementaux
Dans ce cas, quand on parle de facteurs environnementaux, on va se référer principalement à la nourriture. L'acné peut être le symptôme d'un problème nutritionnel ou d'avoir une partie de notre corps endommagée, comme l'intestin.
Un excès de glucides
Manger beaucoup de glucides va de pair avec le fait de manger plusieurs fois par jour. Cela peut entraîner des niveaux d'insuline élevés pendant une longue période. Cela provoque la libération et l'élévation de l'IGF-1. Cela implique un augmentation des kéranocytes que nous avons déjà vu provoquer de l'acné. De plus, l'insuline stimule prolifération des androgènes et augmente donc les quantités de sébum dans notre peau, qui induit également l'acné.
Bétacelluline présente dans les produits laitiers
Cette substance augmente également le nombre de kéranocytes provoquant l'acné. C'est pour cette raison, par exemple, qu'il pense que le chocolat provoque l'acné, alors qu'en réalité c'est du lait qui contient du chocolat parmi d'autres substances possibles.
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Carence en vitamine A
C'est la vitamine responsable de la régulation de la croissance des kéranocytes. Une carence en elle peut provoquer une rupture de l'équilibre de la peau et conduire à l'acné.
Carence en vitamine D
Le changement dans notre vie nous a fait passer plus de temps à l'intérieur, dans les bureaux ou les immeubles en général, rendant cette vitamine de plus en plus rare en nous. Vous avez sûrement entendu dire que le soleil assèche les boutons. La vérité est qu'une carence affecte la peau puisqu'elle est responsable de la synthèse de cette vitamine.
Prévention et traitement de l'acné
En tenant compte de toutes ces causes, quelques bons moyens de prévenir l'apparition de l'acné ou d'autres moyens de l'aider à disparaître sont:
Évitez la consommation excessive de glucides et mangez à tout moment. Il est important que notre intestin ait le temps de se reposer et ne fonctionne pas toute la journée. Vous pouvez manger des glucides sains comme des fruits ou des légumes-racines.
Essayez d'éviter les produits laitiers pendant une saison pour voir si c'est la raison possible de votre acné.
Ne buvez pas de sucre.
Prendre le soleil. Quoi de plus facile que de s'exposer au soleil pendant au moins une demi-heure chaque jour et de profiter de la détente ou d'une promenade.
Surveillez vos niveaux de vitamine A. Vous pouvez inclure dans votre alimentation des aliments riches en cette vitamine comme des abats ou même du pâté.
Nettoyez votre peau régulièrement avec des nettoyants doux et exfolier une à deux fois par semaine.
Bougez, marchez, dansez ... et transpirez. Grâce à la peau, nous éliminons les toxines, donc faire un peu d'exercice l'aide à nettoyer et à travailler et ainsi à obtenir une peau plus saine.
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