Mythes et faits sur les sushis

J'avoue que je suis accro aux sushis, et surtout à des moments comme l'été, je veux en manger beaucoup plus. Apparemment, cela semble être une collation légère et saine, car elle contient des ingrédients de base tels que du riz, des algues, du poisson, des crevettes, etc…. Et sûrement certains d'entre vous se sont déjà demandé ... Les sushis font-ils grossir? Cela vous aide-t-il à garder la ligne? Aujourd'hui, je vais dissiper certains de ces doutes, car nous allons connaître les mythes et les faits sur les sushis.

Quel est le sushi le plus gras?

1. Le morceau de sushi le plus calorique, exactement 430 Kcal (8 pièces) le Rouleau de Philadelphie.
2. Il est suivi de près par California Roll avec 300 Kcal (8 pièces).
3. Après lui, le Niguiri au saumon avec 68 Kcal (8 pièces).
4. Finalement, le Niguiri aux crevettes avec 30 Kcal (8 pièces).

Ceci est juste un exemple de 4 types de sushi, comme votre niveau calorique dépendra de vos ingrédients. Vous devez vous rappeler que la plupart des morceaux contiennent du riz, un aliment riche en glucides qui fait grossir s'il est consommé en grande quantité.

Mythes sur les sushis

1. Le sushi est un aliment léger indiqué dans les régimes. C'est tout un mythe. Comme je l'ai mentionné, la plupart des morceaux de sushi contiennent du riz, un aliment glucidique qui fait grossir comme les pâtes ou les pommes de terre. Si l'on ajoute à cela que ce riz contient un mélange de vinaigre, de sel et de sucre, cela provoque une légère augmentation des calories.
2. Les fameux rouleaux ne grossissent pas. Malheureusement, tout cela est un mythe. Ils ont tendance à nous tromper pour avoir une apparence saine puisqu'ils contiennent du saumon ou des crevettes, des ingrédients qui semblent légers et totalement sains, mais comme le contenu du rouleau va beaucoup plus loin, (fromage de Philadelphie, avocat, riz, etc ...), ces morceaux contiennent un apport calorique important.

Faits sur les sushis

1. C'est addictif. Le sushi est addictif, ce sont de petits morceaux, très faciles à manger et super confortables à manger, car ils ne sont pas lourds ou produisent une sensation de satiété, les calories entrent et vous ne vous en rendez même pas compte.
2. Nous tombons amoureux. C'est un aliment très sophistiqué, avec une esthétique totalement minimaliste et avec une touche très cool qui nous donne une sensation agréable.

Donc si vous pensiez que les sushis étaient idéaux comme aliment diététique, vous vous êtes trompé, car ami, malheureusement, c'est comme tout, si vous ne mangez pas dans la mesure, des sushis si vous grossissez.

À Deguapas: Les sushis font-ils grossir?