En plus des techniques de relaxation, la musique relaxante peut être un allié puissant dans ta vie. La plupart d'entre nous passent la journée sans se rendre compte de l'importance des sons dans nos vies et de la façon dont la musique peut affecter notre environnement. Cependant, il est une réalité que nos oreilles reçoivent constamment des informations sur notre environnement. Nos oreilles nous aident à grandir et à prendre conscience du danger, mais elles nous aident aussi à améliorer nos vies en général tant que nous savons jouer nos cartes avec la musique.
Si vous écoutez régulièrement de la musique relaxante, vous commencerez à réaliser que cela a beaucoup d'avantages dans votre vie. La musique a un lien avec nos émotions et peut donc être un outil très efficace pour vous aider à vous sentir mieux. Si vous souhaitez découvrir les bienfaits d'écouter régulièrement de la musique relaxante, continuez à lire car dans Bezzia ce que vous avez.
Augmentation des niveaux d'hormones positives
Plusieurs études nous montrent que l'écoute de la nature et les sons apaisants avec une musique relaxante augmentent les niveaux de sérotonine et d'autres hormones positives pour la circulation sanguine. La sérotonine est une hormone considérée par de nombreux experts comme un neurotransmetteur qui vous aide à être plus heureux, fournir à votre corps une meilleure humeur, un meilleur sommeil et des capacités d'apprentissage.
Réduire le stress
Écoutez de la musique douce qui détend votre corps et élève votre esprit. Cela vous aidera à réduire considérablement la quantité de stress que vous ressentez. La musique de relaxation vous aide à vous connecter avec votre paix intérieure. Lorsque vos pensées sont calmes et que vous sentez que votre source de paix intérieure est instable, une musique relaxante vous aidera à vous sentir mieux dans votre environnement. Réduire le stress vous fera vous sentir beaucoup mieux et vous serez également en meilleure santé.
Amélioration de la fonction cérébrale
Nous savons depuis longtemps que jouer d'un instrument de musique peut aider à obtenir un meilleur raisonnement et améliorer les compétences en communication spatio-temporelle. Ce qui est remarquable, c'est que même lorsque vous écoutez simplement de la musique, les chercheurs ont découvert que des zones très similaires du cerveau s'allument et contribuer à une meilleure interconnexion entre nos deux hémisphères, ce qui se traduit également par une croissance interne, grâce à cela il y a une communication meilleure et plus rapide au sein des neurones du cerveau.
Une fréquence cardiaque plus basse
Plusieurs études ont démontré que les personnes vivant dans les salles d'attente, les hôpitaux et d'autres milieux cliniques montrent une diminution de la fréquence cardiaque lorsque de la musique relaxante est diffusée en arrière-plan. Écouter régulièrement cette musique peut donc vous aider à abaisser votre tension artérielle et votre fréquence cardiaque. Une fréquence cardiaque plus basse vous fera vous sentir plus calme et ressentir la paix intérieure vous devez vous concentrer et atteindre vos objectifs plus facilement.
Tu ressens mieux le plaisir des choses
La dopamine est un neurotransmetteur très puissant qui est étroitement lié à nos émotions, nos mouvements et nos sentiments de plaisir. Écouter la musique que nous aimons produit une sensation agréable dans notre cerveau, contribuer à des expériences aussi agréables que manger ou faire l'amour.
C'est une bonne idée d'utiliser un lecteur de musique et de créer des listes de lecture avec une musique agréable que ce soit pour dormir, pour méditer, pour donner ou recevoir un massage, etc. Plus vous devez écouter de la musique relaxante régulièrement, plus vite vous pourrez profiter des avantages de la musique relaxante pour votre santé physique et émotionnelle.
Guérison et renouveau
Il a été démontré que lorsque le corps et l'esprit sont détendus, la capacité naturelle du corps à se guérir est beaucoup plus grande. En écoutant de la musique de relaxation profonde, vous pouvez aider votre corps à libérer tous ses pouvoirs de guérison. Des études ont montré des avantages positifs lorsque les patients écoutent de la musique relaxante avant et après la chirurgie et dans les établissements de soins palliatifs.
Cela vous aidera à équilibrer votre vie
Dans nos périodes les plus chargées, il peut être difficile de créer un sentiment d'équilibre dans nos vies. En écoutant de la musique de relaxation, vous pouvez créer une zone de paix qui vous permet de profiter de chaque jour à partir d'un lieu d'alignement avec votre vraie nature. La musique de la nature ou la musique de méditation vous aideront à trouver un équilibre dans votre vie. Si vous êtes plus calme, vous serez en mesure de vous connecter de plus en plus avec votre environnement et avec vous-même.
Vous vous endormirez plus vite et avec un sommeil plus profond
Beaucoup de gens trouvent qu'écouter de la musique de relaxation avant de se coucher leur permet de mettre de côté les soucis de la journée, de calmer leurs pensées et de s'endormir plus facilement. Écouter de la musique relaxante pour dormir aide à rétablir une connexion avec le sentiment de paix intérieure et vous permettra de vous sentir complètement en sécurité. et profitez d'un sommeil plus profond et plus réparateur.
Réduit la douleur
La musique peut être utile pour ceux qui souffrent de douleurs physiques. Des études ont montré que les personnes qui écoutent de la musique relaxante demandent moins de médicaments contre la douleur après la chirurgie et que la musique de relaxation peut également aider à gérer la douleur chronique.
Vous pouvez mieux lire et étudier
Certaines personnes aiment écouter de la musique relaxante ou de la nature tout en lisant ou en étudiant, car cela les aide à se concentrer. Une musique relaxante peut vous aider à vous concentrer davantage et mieux sur ce que vous faites, tout en vous aidant à vous connecter avec vous-même et votre paix intérieure.
Réalisez-vous à quel point la musique relaxante vous procure? Cela vous aidera à vous sentir mieux et à être bien avec vous-même et avec le monde qui vous entoure. Vous aurez une meilleure santé physique et émotionnelle ... et vous n'avez rien à faire d'autre que de choisir la musique relaxante ou la nature qui vous plaît le plus et qui vous fait vous sentir bien. Prenez alors l'habitude de l'écouter tous les jours et quand quelques semaines s'écouleront, vous commencerez à réaliser tous les bienfaits qu'il commence à apporter dans votre vie. Faites le test!
Quelques chansons relaxantes
Si tu veux commencer écouter de la musique apaisante ne manquez pas ces cinq chansons pour commencer: