Des moyens faciles de brûler 100 calories

Brûler des calories assis

Brûlez 100 calories Cela peut nous sembler compliqué. Mais à partir d'aujourd'hui, sûrement pas tellement. Plus que tout, car nous ne disons pas que vous avez besoin d'une salle de sport ou d'une table d'exercice pour y parvenir. Ce n'est qu'avec les activités de chaque jour que vous pouvez obtenir des résultats étonnants.

Beaucoup de gens n'ont pas le temps d'aller au gymnase. Bien que cela soit vrai, l'exercice est nécessaire pour rester en bonne santé. Quelque chose qui doit être accompagné de la meilleure alimentation. Ainsi, aujourd'hui, nous nous occupons des premiers et des meilleurs exemples pour pouvoir brûler 100 calories en toute simplicité.

Brûlez 100 calories avec une balançoire

Nous devrons bien l'expliquer, car nous ne voulons pas de confusion. En réalité, il y a beaucoup de gens qui doivent être assis tous les jours. Soit parce qu'ils travaillent à domicile, soit parce qu'ils sont assis dans un bureau. Quoi qu'il en soit, et dans la mesure du possible, il vaut toujours mieux opter pour un fauteuil à bascule. Bien sûr, si vous êtes chez vous, ce sera sûrement la meilleure option. Une façon d'exercer tout votre corps avec un léger swing. Vous vous aidez avec vos jambes et vous verrez à quelle vitesse vous brûlez des calories. On dit que toutes les heures, vous pouvez brûler environ 50 calories. Donc, nous l'avons plus que facile!

Brûler des calories avec les corvées

Tâches ménagères

Vous n'aimez sûrement plus tellement cette partie. Mais bien sûr, faire le ménage peut aussi brûler 100 calories. Bien sûr, il va falloir mettre beaucoup d'envie et surtout, un musique de fond pour nous inspirer. D'une part, si vous allez préparer un menu spécial composé de deux plats et d'un dessert, tout cela peut sûrement vous prendre plus de 50 minutes. Eh bien, là, vous aurez vos calories brûlées. On dit qu'en cuisinant tout ce temps, vous y arriverez. Mais il y a encore plus! Oui vous faites fonctionner le balai ou l'aspirateurPendant une demi-heure, il reste 100 calories. La même chose que si vous souhaitez cirer le sol. Si vous tenez votre jeune enfant pendant environ 35 minutes, vous aurez également éliminé 100 calories supplémentaires. Que penses-tu de cette idée?.

Brûler des calories en dansant

La danse brûle des calories

Au cas où vous ne l'auriez pas déjà remarqué, le la danse brûle aussi beaucoup de calories. C'est pourquoi nous n'avons pas à sortir sur la piste, chez nous, nous pouvons aussi le faire. C'est pour les personnes qui n'ont pas beaucoup de temps disponible. Sinon, le mieux est de sortir et de passer du temps en bonne compagnie. Mais revenons à rester à la maison, si vous voulez brûler les 100 calories, alors mettre de la musique. Tu as besoin de danser environ quinze ou vingt minutes mais comme vous seul le savez. Autrement dit, ne pas penser aux étapes, mais tout donner. Plus nous faisons de gestes avec nos bras et nos jambes, plus nous brûlons.

Brûler des calories en montant les escaliers

Monter des escaliers

Vous montez et descendez certainement plusieurs fois par jour. Dans tous ces moments, l'ascenseur nous aide à nous y rendre plus rapidement et moins fatigués. Mais parfois, vous devez penser que monter les escaliers est toujours une grande contribution à notre corps. Voyons voir, il est également vrai qu'il peut y avoir des exceptions. Si vous habitez dans un septième et que vous êtes chargé avec l'achat du mois, nous ne le recommandons pas tant. Mais il est vrai que si vous ne passez que 10 minutes environ monter et descendre les escaliers, alors vous perdrez 100 calories. Bien sûr, il ne s'agit pas de monter et de descendre trop lentement. Plus nous lui donnons de verve, mieux c'est.

Brûlez des calories en faisant vos achats

Faire du shopping

Pour beaucoup de gens le shopping est une thérapie. Oui c'est vrai que ce ne sera pas pour votre poche, mais cela peut être un moment de loisir et de détente. Donc, si vous faites partie de ceux qui ne ratent ni soldes ni actualités, vous pouvez désormais faire ce que vous aimez le plus, tout en perdant 100 calories. En seulement 40 minutes, d'un endroit à l'autre, vous aurez atteint l'objectif.


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