Dans notre société de plus en plus effrénée, il est parfois difficile de maintenir un état de bien-être et d'harmonie au quotidien. Cependant, plus nous manquons de cette harmonie, plus nous aspirons à l'atteindre et à nous détendre pour éviter ce qui nous stresse dans notre vie comme le travail, nos obligations et la quantité d'activités que nous proposons au quotidien.
Tout cela, Cela nous fait souvent penser que nous vivons une vie sans contrôle, avec le désordre ou nous nous sentons dépassés. Si tel est votre cas, peut-être que l'orthophonie est faite pour vous.
Parfois dans notre vie, nous avons ce que nous voulons, un travail, une maison, etc. Pourtant, malgré tout ça, on peut sentir qu'on est vide, que notre vie ne va nulle part et cela nous plonge dans un état d'insatisfaction et de malheur. Par conséquent, il est important de remédier à cette situation pour éviter qu'elle n'aille plus et commencer à apprécier les bonnes choses de la vie que nous avons, et retrouver la motivation pour chacune d'elles et en profiter comme il se doit.
La logothérapie est une méthode de thérapie psychologique qui aide les gens à remettre leur vie sur les rails et à en redonner du sens..
Il y a beaucoup de gens qui ont besoin que leur vie ait un sens, que l'existence de l'humanité ait une raison.
Viktor Frankl, a été le fondateur de ce paradigme psychologique jusqu'ici non traité. Le le terme logothérapie est apparu pour la première fois en 1926 lors d'une conférence de psychologie médicale. Il est inclus dans la psychologie humaniste ou la psychiatrie existentielle.
Il existe des livres traitant de la logothérapie avec des titres tels que "Man's Search for Meaning", qui nous montre déjà comment cette psychothérapie s'appuie sur l'analyse existentielle de l'homme et dans cette recherche du sens de la vie.
La logothérapie comporte trois aspects philosophiques fondamentaux:
- Liberté de volonté: c'est-à-dire le libre arbitre par lequel chacun est capable de prendre ses propres décisions et de choisir son propre destin.
- La volonté de sens: où le composant externe qui affecte les gens est traité.
- Le sens de la vie.
La perspective de la logothérapie est que l'être humain n'est pas motivé par la recherche du plaisir ou du pouvoir mais est animé par ce qui donne un sens à la vie. À la vie particulière de chacun.
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Thérapie de logothérapie
Les gens traversent des crises existentielles ou des conflits de valeurs à un moment de leur vie. Dans certains cas, ces situations finissent par se produire d'elles-mêmes, mais dans d'autres, l'aide et l'intervention d'un professionnel sont nécessaires pour réussir à sortir de cette situation.
Les crises existentielles sont des moments vitaux où la prise de décision est très importante. On peut avoir des moments de faiblesse dont on peut se remettre grâce à notre estime de soi, mais ce n'est pas toujours le cas.
Il est important de connaître nos limites et de les reconnaître sans les traiter comme quelque chose de négatif pour demander l'aide d'un professionnel. Supposer que nous ne sommes pas bien et que nous avons besoin d'aide est l'un des plus grands actes de courage que nous puissions faire avec nous-mêmes. L'atteindre nous aide à nous réorganiser et à ressentir à nouveau calme et bien-être.
La façon d'aborder cette thérapie est traiter les maladies mentales à partir du dialogue avec le patient pour évaluer ce qui donne un sens à la vie spécifique de cette personne.
Un rôle important dans ces thérapies est la dramatisation ou les soi-disant psychodrames. face aux patients. Confrontez-les à des situations telles que la fin de leur vie à ce moment-là afin que vous puissiez voir ce que vous appréciez dans ce que vous avez, ce que vous n'avez pas, ce que vous changeriez, etc.
Ces changements sont ceux qui doivent être introduits dans la vie pour commencer à marcher vers le but ou le sens d'une vie particulière. de chacun. De la même manière, ces choses non pertinentes devraient être modifiées ou supprimées dans la mesure du possible.
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L'importance de l'attitude
Les difficultés auxquelles nous sommes confrontés font partie de notre vie, elles nous aident à évoluer. Viktor Frankl mentionne dans ses œuvres que c'est dans les difficultés que l'on trouve le sens de la vie. Pour cette raison, savoir les gérer devient essentiel pour avancer gracieusement et joyeusement.
L'attitude face à ces problèmes qui peuvent survenir définit la façon dont le problème se terminera.
Ceux qui ne peuvent pas faire face aux difficultés quotidiennes se sentent souvent frustrés et de cette frustration dérivent d'autres problèmes psychologiques qui finissent par nous faire des ravages.
Ces petits problèmes quotidiens sont ce qui nous tient sur nos gardes et, bien qu'ils puissent sembler des bagatelles, ils sont le vrai test car ils nous préparent à des moments de grande difficulté. Il n'est pas nécessaire d'avoir traversé de grandes difficultés pour savoir ce qu'est la vie ou quelle est sa signification pour vous.
Pour réussir à surmonter ces événements, il est nécessaire d'avoir une approche mentale ouverte, positive et responsable de ce qui nous entoure. Et, comme nous l'avons dit, savoir demander de l'aide si nous en avons besoin.
Que nous apportent les moments difficiles et leur dépassement?
Ce sont des tests qui nous permettent de distinguer quelle est la priorité dans notre vie. Il nous permet accroître notre connaissance de soi, se réveiller d'une possible `` paralysie '' et améliorer notre motivation et notre résilience.
Tout cela nous amène à savoir ce que nous voulons de la vie, ce dont nous avons besoin pour atteindre un état de bien-être et surtout, cela nous permet de faire des changements et de prioriser.
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