Nous utilisons beaucoup épices Pour donner à nos aliments des touches différentes, nous le faisons presque inconsciemment, mais ce que nous ne savons pas, c'est que beaucoup d'entre eux nous aident à améliorer notre santé.
Ce sont des substances qui ils aromatisent les plats ou nos ambiances, sont d'origine végétale, proviennent des fleurs, graines, noix ou tiges séchées de plantes. Ils peuvent avoir différentes saveurs et avoir propriétés merveilleuses.
Nous allons nous concentrer sur eux, ces petites substances qui peuvent être notre meilleur allié et complément pour perdre du poids et améliorer notre santé.
Types d'épices
Ils sont classés dans trois types de groupes différents.
- Salines: sont utilisés dans la plupart des recettes, comme son nom l'indique, le plus utilisé est le sal mais on retrouve aussi dans ce groupe les origan, basilic, estragon ou safran.
- Aromatiques: ils sont parfaits pour donner une touche d'odeur différente à nos plats. Nous soulignons le ail, romarin, feuille de laurier, cannelle, persil ou thym.
- Acides: les plus utilisés sont vinaigre et citron. Ils sont capables de satisfaire davantage notre appétit et notre soif.
Caractéristiques des épices
Les épices sont importantes pour préparer et donner différentes touches à la nourriture parce qu'ils aident à détoxifier le corps par l'urine. De plus, il devient un produit de contrôle naturel du cholestérol, des triglycérides et du sucre.
Certains d'entre eux agissent comme conservateurs de plats cuisinés, pour cette raison, il n'est pas rare de trouver dans les produits déjà emballés curcuma, cannelle ou clou de girofle.
En outre, le romarin, le thym ou le basilic sont pratiquement utilisés pour créer l'ambiance et aromatiser les aliments, Il peut être utilisé dans les cas où la nourriture peut être légèrement passée, bien que son but ultime ne soit pas de cacher les mauvaises odeurs de la nourriture passée.
Certains d'entre eux sont utilisés pour traiter différentes affections et maladies, sont utilisés comme médecine naturelle, il est donc courant d'utiliser céleri, ail pour abaisser le taux de cholestérol, l' ail et lavande pour les cas de hypertension ou pour contrôler asthme le recommandé sauge ou anis.
Les épices depuis l'Antiquité ont toujours été reconnues pour leurs grands bienfaits, comme conservateurs, boosters du métabolisme, combustion des calories, propriétés amincissantes.
Des épices qui vous aident à perdre du poids
L'ail
En plus d'être un aliment magnifique en soi, récompensé en tant qu'antibiotique naturel peut également augmenter le coût de les calories La production d'hormones est augmentée, les fluides diminuent, purifient l'organismeoy nous empêche de mordre entre les repas.
La moutarde
La moutarde est utilisée pour perdre du poids car c'est un brûleur de graisse naturel, et notre corps peut brûler jusqu'à 50 calories si consommé.
Poivre
Nous parvenons à perdre du poids avec elle car elle augmente notre métabolisme, en plus, elle stimule les sécrétions gastriques et soulage la constipation et les gaz. Celui que nous devons choisir est le poivre de Cayenne, car il accélère la dépense calorique de 25% et il élimine également les toxines du sang.
Cumin
Comme les précédents, le cumin stimule également le métabolisme, en plus, il se concentre sur diminuer la graisse et le volume abdominal.
Gingembre
C'est un allié fort pour perdre du poids, avec du gingembre ces kilos ne résisteront pas, en plus, réduit la cellulite localisée.
Curcuma
Il ne devrait pas manquer dans la préparation des aliments si nous cherchons à perdre du poids, car la curcumine est une substance qui faccumulation de graisse.
Safran
L'ajout de quelques brins de safran vous aidera à performer meilleure digestion. Identique à la cardamome.
Cannelle
Cette épice considérée comme un aphrodisiaque est également reconnue pour ses propriétés amincissantes, elle possède des composants nécessaires pour accélérer le métabolisme, améliore la digestion, rréduit l'appétit et réduit l'anxiété pour manger plus de quantité ou de chose que nous ne devrions pas.
Les épices peuvent nous apporter de nombreux avantages, elles sont faciles à ajouter à nos plats et peuvent être combinées entre elles.
Si ce que vous recherchez est minceCes petits condiments peuvent être d'une grande aide, en plus, si vous souffrez de rétention d'eau, vous ne pouvez pas utiliser de sel et simplement ajouter des épices différentes, la nourriture elle-même contient déjà tellement de sel que nous salons davantage.
Votre métabolisme accélérera, améliorera votre système digestif et sera un moyen d'aider notre corps, autant que pour le préserver et améliorer ses performances.
Excellent article,
D'autres bons secrets pour perdre du poids naturellement en peu de temps sont les suivants:
1. mâcher la nourriture au moins 30 fois, cela rend la nourriture plus liquide et plus légère
le travail de l'estomac.
2 Attendez au moins 5 minutes entre le plat léger et le plat principal.
Cela fera en sorte que le signal de satisfaction atteigne votre cerveau presque une minute après le début du plat principal.
Mangez donc lentement.
3. Marchez plus vite que d'habitude pendant au moins 10 minutes par jour.
Si vous marchez plus vite, votre corps consommera plus de calories que lorsque vous marchez lentement.
En suivant ces petits conseils, j'ai pu réduire certaines tailles, sans suivre un régime
pas de méthodes coûteuses, pas de pilules, tout naturellement, même sans exercices lourds
essayez-le tous les jours, les résultats sont garantis.