Bien que dans certains cas, ils vont de pair, une série de différences entre l'anxiété et la peur. Parce que les deux ne sont pas identiques et qu'il est temps de commencer à comprendre quand ils doivent être séparés. Mais ils peuvent conduire à une grande confusion en ce qui concerne les émotions. Savez-vous comment les distinguer ?
Si on y réfléchit, c'est compliqué, oui. Car dans les deux cas ce sentiment d'angoisse peut être présent à la fois dans la peur et l'anxiété. Mais nous n'allons pas les considérer comme une réaction identique, car de nombreux détails les séparent. Alors, découvrez ci-dessous tout ce que nous avons pour vous.
Les stimuli qui provoquent l'anxiété et la peur sont différents
En d'autres termes, lorsque nous ressentons de l'anxiété, nous le ferons en raison de situations qui n'ont rien à voir avec la peur. Ils se produisent donc dans différents domaines. Pour que ce soit plus clair dès le départ, il faut dire que la peur apparaît dans notre quotidien lorsqu'il y a un danger pour lequel notre vie serait en grave danger. Si vous voyez un tigre courir vers vous, vous ressentirez de la peur ou de la panique mais pas de l'anxiété. Puisque nous ressentons cela comme une menace, comme quelque chose qui peut arriver mais qui ne s'est pas encore produit, mais cette menace ne pose aucun type de danger pour la vie. Bien que cela puisse parfois sembler ainsi, car il est vrai que l'anxiété nous apporte une série de symptômes qui nous semblent dangereux mais qui nous protègent vraiment.
Les réactions
Maintenant, nous savons que l'origine des deux n'est pas la même, donc la réaction à les ressentir ne l'est pas non plus.. Car quand on a peur, le premier réflexe du corps est de fuir, crier, parfois rester pétrifié, etc. Mais avec l'anxiété, il est inutile de fuir si notre esprit croit qu'il y a un problème sérieux. Par conséquent, nous devons rechercher ce problème qui génère de mauvaises pensées et qui devient le moteur de nos vies. Ainsi, les réactions sont totalement différentes.
L'expression de chacun d'eux
Il y a beaucoup de gens qui ne peuvent pas éviter leurs expressions faciales quand quelque chose les dérange ou quand ça leur plaît. C'est-à-dire que par les gestes ils remarqueront s'ils sont à l'aise ou non. Alors, si quelqu'un a peur, nous sommes très clairs que cela se verra sur son visage. Car l'expression est basique et en tant que telle, bien connue. On dit qu'elle est universelle car à travers le monde tout le monde montrera cette expression sans exception. Mais le temps qu'il y ait angoisse, aucune expression ne s'y rapporte.
Le moment de son apparition
Lorsque nous avons peur, c'est parce qu'il s'agit de cette réaction rapide à une menace que nous avons devant nous. Mais l'anxiété n'apparaît pas soudainement parce que nous sommes confrontés à une menace. De plus, on dit que l'anxiété survient généralement après une période d'accumulation de problèmes ou de sentiments. Bien qu'il apparaisse également lorsque nous nous inquiétons davantage de l'avenir et de choses qui ne se sont pas encore produites. Ainsi, comme nous pouvons le voir, les moments où un sentiment peut apparaître et un autre sont déjà différents.
Comment sont-ils traités
Le traitement de l'anxiété et de la peur est également différent. Parce que dans le cas de la peur, elle ne peut être traitée que lorsque nous parlons des phobies qui empêchent notre vie normale. Alors que lorsque l'on parle d'anxiété, en règle générale vous devrez suivre un traitement psychiatrique et psychologique, où Une série de techniques seront fournies pour mettre en pratique et essayer de contrôler les sensations et ces pensées qui vous rendent la vie presque impossible.