Comment la routine affecte notre vie

Dans de nombreux moments de notre vie, la routine s'installe et il est difficile de s'en débarrasser si facilement. Mais dans quelle mesure la routine est bonne ou mauvaise? Comment rompre avec elle?

Dans cet article sur la psychologie, nous vous le disons. Nous vous expliquons les avantages et les inconvénients de la routine quotidienne, et nous vous recommandons également certaines choses pour pouvoir rompre avec elle en cas de besoin.

Routine: avantages et inconvénients

Le RAE définit le mot "routine" comme «Habit ou habitude acquise de faire les choses par simple pratique et plus ou moins automatiquement». Et comme tout, il a ses avantages et ses inconvénients.

Avantages de la routine

• Nous faisons la plupart de notre routine automatiquement et presque sans s'en rendre compte.
• En faisant les choses de la manière ci-dessus, on gagne du temps et nous pouvons faire plus de choses chaque jour.
• Nous pouvons porter un programmation et et la planification de votre patrimoine que nous respecterons en toute sécurité.

Inconvénients de la routine

• Parfois, la routine devient lourde et accable.
• Insatisfaction pour faire les mêmes choses tous les jours et à presque les mêmes heures.

Que faire pour briser la routine?

Si la pression de la routine vous accable, voici ce que vous pouvez faire pour la briser:

• Faites du sport si vous l'aimez et que vous ne le faites pas régulièrement. Rejoindre un club de sport avec plus de personnes peut vous apporter à la fois des bienfaits pour la santé et l'humeur.
• Démarrer un projet professionnel ou personnel que vous vous garez depuis longtemps par manque de temps et que vous vous consacrez à lui donner vie jour après jour pour le faire.
• Passez du temps chaque semaine pratiquez votre passe-temps préféré: peindre, lire, écrire… Peu importe ce que c'est, mais prenez du temps pour vous tous les jours, si c'est possible.
• De temps en temps, fais un peu s'échapper avec votre partenaire, avec vos enfants, avec vos amis… C'est le moment idéal pour aller voir la neige, pour une escapade à la campagne… Profitez-en!

Et vous, que faites-vous pour rompre avec la routine quotidienne? Quelle est votre activité préférée qui brise votre stress quotidien et vous déstresse?