L'écriture et ses bienfaits thérapeutiques

avantages de l'écriture

L'écriture a également un certain nombre d'avantages thérapeutiques. Bien que nous ne l'ayons peut-être jamais remarqué, cela peut être un traitement très prometteur lorsque nous subissons un autre traumatisme. Parmi eux, le décès d'un membre de la famille ou peut-être une rupture amoureuse et bien d'autres qui ont tendance à nous toucher très profondément.

C'est une façon de se défouler, donc nous utiliserons les mots d'une manière différente de celle que nous utilisons pour parler. Cette nous permet de faire ressortir tout ce que nous portons à l'intérieur sans mesure, en racontant toutes les expériences et les sentiments de chacun. On dit qu'en le réalisant, nous remarquerons des améliorations à la fois dans notre santé en général et dans la partie psychologique.

Avec l'écriture vous éliminez le stress et les tensions

L'une des raisons pour lesquelles nous devons écrire est que nous laisserons les tensions de côté. Comme vous le savez, le stress n'est pas bon conseiller et peut nuire à notre santé en un clin d'œil. De quelle manière? Puis Elle peut se présenter de plusieurs façons, comme des maux de dos ou des vertiges, sans oublier les maux de tête et même les problèmes d'estomac.. Tout cela et plus peut être dû au fait que nous contenons une série de tensions. Parler est un moyen idéal de les laisser derrière eux, mais l'écriture ne sera pas en reste. Il faut les faire sortir tous les jours, sinon on va les retenir en nous et ce sera très nocif à la longue.

Avantages de l'écriture pour la santé

Vous prendrez conscience de vos émotions

Nous connaissons tous la raison pour laquelle nous sommes tristes ou déprimés. Mais parfois, derrière cette tristesse, il peut y avoir beaucoup plus caché. Ainsi en écrivant et en publiant tout plus en détail, vous pouvez laisser couler certaines émotions qui étaient en sommeil. Ils peuvent être quelque peu négatifs, mais c'est le seul moyen d'en prendre conscience et de commencer à les changer. Ce qui peut avoir pour but de cicatriser ou refermer d'anciennes blessures. En d'autres termes, parfois nous avons une douleur émotionnelle spécifique, mais dans d'autres cas, elle peut provenir de divers problèmes que nous pensions déjà résolus. Ainsi, l'écriture nous fera voir la réalité.

Vous vous sentirez plus productif

Laissant un peu de côté la question des problèmes, il nous reste cet autre avantage que nous ne pouvions pas oublier non plus. Si vous écrivez tous les jours avant de commencer vos tâches ou votre journée de travail, Ce sera un moyen parfait pour activer votre cerveau. En d'autres termes, cela peut être un coup de pouce pour qu'il soit prêt à affronter tout ce qui se présente à lui pendant la journée. Ainsi, vous pouvez profiter de ce moment pour noter tout ce que vous allez faire dans la journée et comment chacune des choses à faire vous fait ressentir.

le pouvoir de l'écriture

Vous aurez plus de facilité à établir la communication

Il est vrai que parler est la façon dont la grande majorité des gens communiquent le mieux. Mais en le faisant, vous essayez toujours de trouver les meilleurs mots ou expressions, alors qu'avec l'écriture, vous n'en aurez pas besoin. Parce que ce sera un texte pour vous et il doit toujours sortir de manière naturelle. Il est vrai que la grammaire ne doit pas être laissée de côté, mais au cours du processus thérapeutique, nous devons nous concentrer davantage sur ce que nous racontons, afin que ladite écriture soit également fluide. Par conséquent, peut-être pensons-nous très bien à tout avant, par rapport à ce que nous faisons lorsque nous parlons.

Vous apprendrez à vous connaître un peu mieux grâce à l'écriture

Bien que cela puisse sembler une contradiction, ce n'est pas toujours le cas. Parce qu'on pense qu'on se connaît bien, mais Jusqu'à ce que des situations extrêmes nous arrivent, nous ne savons pas jusqu'où nous pouvons aller. Par conséquent, tant que nous libérons toutes nos émotions, ce que nous portons à l'intérieur et a été stocké ou nos réactions, nous ne dirons pas que nous pouvons nous connaître. L'écriture nous aidera dans tout cela.


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