L'hypnose pour arrêter de fumer fonctionne-t-elle?

  fille d'hypnose Combien de personnes commencent l'année en essayant d'arrêter l'un de leurs plus grands vices: le tabac. Fumer peut tuer, nous provoquer maladies indésirables et dommages irréparabless.
L'un des moyens d'arrêter le tabac est de hypnoseVous avez sûrement entendu parler de cette méthode mais elle n'a pas encore été claire sur son efficacité. Nous vous dirons de quoi il s'agit, ses avantages et ses contre-indications. L'hypnose prétend éliminer le désir d'arrêter de fumer Dès le premier instant, il permet de réduire la sensation d'anxiété et de tension ressentie lorsque l'on ne donne pas à notre corps la dose de nicotine attendue.

cendrier et cigare

Il existe différentes thérapies, toutes les séances d'hypnose ne sont pas les mêmes puisque chaque thérapeute ou professionnel les transmet en fonction de leurs études et de leurs connaissances. Cependant, vous hnous parlons en général de ce que serait une thérapie afin que vous ayez l'idée initiale.

Thérapie par hypnose pour arrêter de fumer

Au début du traitement, nous devons savoir quel type de fumeur vous êtes. Tous les fumeurs ne le font pas de la même manière et dans la même quantité.

Il vise à éliminer l’habitude du tabac dans la vie des patients, à détecter dans quelles situations ils sont essentiels et pourquoi ils fument dans ces conditions.

L'hypnose

L'hypnose nous aidera pour les sections suivantes:

  • Supprimer le anxiété envers le tabac 
  • Vieillir force de volonté. 
  • Réduire el envie de fumer 
  • Renforce le estime et cela nous convainc que nous sommes tout à fait capables d'arrêter le tabac.
  • Augmentez nos espérances de succès. 
  • Disparaît sentiment de culpabilité produit par le tabac.

thérapie

Comment fonctionne l'hypnose

En hypnose, vous êtes éveillé, bien que beaucoup pensent le contraire. La conscience ne se perd à aucun moment. C'est avec cette thérapie que l'on atteint un état très profond de concentration et de relaxation, mais on ne s'endort pas.

Tout ce qui se passe dans la session on s'en souvient très clairement et sans effort. 

Nous devons souligner que l'hypnose ne se produit pas comme dans les films, cette idée préconçue est fausse. Cette thérapie n'est pas magique, la personne hypnotisée ne perd jamais le contrôle pendant la séance.

L'hypnose fait du bien, élimine l'anxiété et cela nous permet de nous sentir confiants dans notre peau, ce qui nous permet de maintenir plus facilement nos objectifs.

Qui est éligible à cette thérapie?

Quiconque le souhaite peut subir une hypnosePeu importe si vous êtes enceinte par exemple. Ou si vous avez une maladie qui nécessite des médicaments stricts.

Seulement le personnes qui souffrent d'épisodes de eLes pylepsies doivent suivre certaines précautions particulières pendant la séance. De plus, la procédure d'hypnose est sans danger pour la santé et n'a aucun effet secondaire.

Pourcentage approximatif de réussite dans les sessions

Il s'établit généralement autour de 80 ou 85%. Ce ne sont pas de mauvaises données si ce que nous recherchons est d'arrêter de fumer et que nous y parvenons avec cette méthode. De plus, cette procédure évite l'utilisation de patchs à la nicotine ou de gomme, car l'hypnose est suffisante.

cigarette cassée

Caractéristiques de l'arrêt du tabac

L'OMS qualifie le tabagisme d'épidémie, tue environ 5,4 millions de personnes, et il est prédit que pour le 2030 passera à 8 millions.

La plupart des fumeurs ont essayé d'arrêter de fumer à l'occasion, beaucoup ont essayé différentes procédures telles que la gomme, les patchs ou directement la volonté, cependant, les chances de succès dépendront toujours de chaque personne et de chaque cas.

On estime qu'en Espagne, 11 millions de personnes consomment du tabac quotidiennement. Et parmi eux, environ 3 millions ont l'intention d'arrêter.

Pourquoi est-il difficile d'arrêter?

Le plus gros problème réside dans le subconscient puisque chez les personnes image de soi fumeur et cette image est difficile à modifier ou à supprimer.

Il ne faut pas oublier que le tabac est une drogue, nous sommes donc confrontés à un problème de dépendance. L'hypnose, non seulement vous fait arrêter de fumer, mais contribue également à renforcer l'estime de soi, à combattre l'anxiété, à augmenter notre motivation et à nous apprendre à faire face à nos faiblesses.

Ce sont quelques-uns des aspects qui doivent être pris en compte si nous décidons de suivre une thérapie par hypnose pour arrêter de fumer, vraiment, nous ne perdons rien en essayant, même si cela peut être si vous êtes un personne très rationnelle ou si vous ne croyez pas en premier à ces types de séances, vous risquez de ne pas agir de la manière souhaitée.


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