Si tu n'as jamais essayé huile de sésame, nous voulons vous dire quelles sont ses propriétés afin que la prochaine fois que vous aurez l'occasion de le trouver, vous puissiez le ramener à la maison et améliorer la santé de votre corps.
L'huile de sésame est un aliment largement utilisé comme complément nutritionnel pour les régimes végétaliens et végétariens. De plus, il s'agit dans la plupart des cas d'un produit écologique et très sain.
Cette huile de sésame est beaucoup plus connue dans la cuisine asiatique, même si ces dernières années nous avons vu comment sa consommation a augmenté et elle s'est répandue dans le reste du monde. Sa saveur et sa texture sont très spéciales et se combine avec un grand nombre de plats et de recettes.
Propriétés de l'huile de sésame
L'huile de sésame est un aliment naturel très polyvalentNon seulement il est bénéfique lorsque nous le consommons, mais il est également très sain si nous l'appliquons sur la peau.
Dans les temps anciens il était utilisé en médecine traditionnelle et actuellement, en plus d'être utilisé dans la cuisine, il est également utilisé à des fins cosmétiques.
La saveur est très particulière, elle offre une texture très douce et contient des acides gras essentiels tels que les oméga 3 et 6, qui sont également très bénéfiques pour notre santé. Parmi les propriétés dont il dispose, nous soulignons les suivantes:
- Acides oméga 3 et 6 garder le cholestérol sanguin à distance.
- L'huile de sésame aide à prévenir maladies du cœur.
- C'est un anti-inflammatoire naturel.
- Il est avantageux de maintenir un bon Système immunitaire.
- Offre des effets antioxydants.
- Se battre contre radicaux libres prévenir le vieillissement prématuré de la peau.
L'huile de sésame est un produit écologique et très naturel qui ne contient ni sucres ni aucun type d'édulcorant. Il ne contient que des graines de sésame, car il n'y a ni blanc d'œuf, ni lactose, ni aucune protéine de lait, c'est donc un aliment sûr tant que vous n'avez pas d'allergie aux graines de sésame.
Voici les meilleurs avantages de l'huile de sésame
Nous devons souligner que cet aliment naturel ne doit jamais remplacer un médicament ou un traitement spécifique si vous souffrez d'une maladie. Avant l'automédication, une personne devrait faire une visite médicale pour déterminer quel type de maladie vous ressentez et quel est le meilleur traitement.
huile de sésame il est riche en vitamine E, ainsi qu'en lécithine et en phospholipides. Ces substances aident à améliorer la mémoire et à protéger les cellules nerveuses du corps. La vitamine E est parfaite pour prévenir les maladies du cerveau.
C'est bénéfique pour la santé de notre cœur
On pourrait dire que c'est très bénéfique pour notre cœur, une de ses plus grandes vertus. L'huile de sésame est utilisée pour favoriser la circulation sanguine, réduit le cholestérol et empêche les graisses d'adhérer aux artères de notre corps.
C'est parce que cette huile contient deux substances connues sous le nom de sésamine et sésamoline, alliés naturels de nos cœurs.
Agit comme un anti-inflammatoire
Cette huile de sésame est idéale pour ceux qui souffrent d'arthrose ou d'arthrite, elle est idéale pour soulager le canal carpien et même les crampes musculaires gênantes, telles que une entorse, un mal d'oreille ou une tendinite.
Acides gras linoléique et oléique présents dans l'huile de sésame, ils sont parfaits pour réduire les processus inflammatoires dans notre corps, donc afin de bénéficier de leurs propriétés, vous devez prendre au moins 4 grammes d'huile de sésame par jour.
Aussi c'est bon de le masser dans les zones que vous avez enflammées pour pouvoir éviter la douleur.
Cette huile de sésame est riche en calcium
Si vous ressentez des douleurs aux genoux lorsque vous montez les escaliers, ou si vous avez des crevaisons aux hanches ou souffrez de décalcification des os, vous ne devez pas oublier l'huile de sésame, elle deviendra votre alliée la plus indispensable.
Le sésame fournit un niveau correct de calcium d'origine végétale, il est idéal pour couvrir votre déficit. Cependant, lorsque l'huile de sésame est réalisée, ces propriétés et la forte concentration de calcium disparaissent, donc si vous voulez augmenter la dose de calcium de vos os, vous feriez mieux de consommer graines de sésame naturellement et entières.
Dans la région orientale, cette huile était connue sous le nom d'huile de femme, et c'est le cas parce qu'elle aide réduire les douleurs menstruellesDe plus, il est très sain et est recommandé pendant la phase de ménopause.
C'est un antioxydant naturel
Comme prévu, l'huile de sésame il est très riche en antioxydantsCela est dû à la forte concentration de vitamine E, qui est essentielle pour lutter contre le vieillissement prématuré, en dehors de nombreuses maladies dégénératives.
C'est un grand allié pour la beauté
Enfin, nous voulons souligner que l'huile de sésame peut être utilisé dans le domaine de la beauté naturelle, puisque cet aliment peut prendre soin de notre peau et réduire l'incidence des radicaux libres dans notre peau.
Ci-dessous nous vous dirons quelles sont ses plus grandes vertus pour que vous les gardiez à l'esprit:
- L'huile de sésame est parfaite pour hydrater les peaux les plus sèches et les plus abîmées.
- C'est un revitalisant naturel, Il permet de nourrir et de réparer la peau, il apporte de nombreuses vitamines et antioxydants.
- L'huile de sésame apporte de la fermeté à toute notre peau, réduit les vergetures et aide même à éliminer les taches qui subsistent après avoir souffert acné.
- Enfin, cette huile de sésame est également bénéfique pour se protéger des rayons UV du soleil, parvient à filtrer les rayons UV, bien que ce ne soit pas le meilleur traitement pour cela, car pour cela, il vaut mieux utiliser 50 crèmes solaires protectrices.
- Toutefois, il est bénéfique de maintenir notre bronzage.
Comment conserver l'huile de sésame
Cette huile de sésame doit être conservée dans des conditions optimales pour que toutes ses propriétés soient toujours dans les meilleures conditions. Dans ce cas, le produit doit être stocké dans un endroit frais et sec et à l'abri de la lumière.
Une fois ouvert la vie utile de cette huile de sésame est Mois 18, bien qu'il soit nécessaire de vérifier qu'il est bien fermé après chaque utilisation afin qu'il reste dans les meilleures conditions.