La partie difficile des examens pour les étudiants est de rester motivé. Les examens entrent dans la vie de vos enfants et ils peuvent commencer à se sentir fatigués, épuisés et démotivés. Certains rêvent même peut-être déjà de vacances. Oui, les examens sont presque terminés, mais pas encore. Le plus dur est de rester motivé.
Les psychologues parlent de motivation extrinsèque et de motivation intrinsèque. En bref, la motivation intrinsèque consiste à se motiver soi-même et c'est de loin la forme de motivation la plus puissante. Mais comment? Ces idées peuvent aider vos enfants.
Souviens-toi de tes objectifs
Le point le plus important sur lequel se concentrer est la raison même pour laquelle vous décidez d'étudier. Dites à vos enfants de se poser ces questions:
- Quel est mon objectif final?
- Qu'est-ce que je veux accomplir avec mes notes?
- Qu'est-ce que je veux faire le reste de ma vie?
Les élèves clairs trouvent plus facile de se motiver. Que diriez-vous d'une photo de votre rêve et de la mettre sur le bureau où vous étudiez? Quand vous voyez ce rêve régulièrement, il restera beaucoup plus réel dans votre esprit, vous motivant à continuer à travailler pour ce rêve.
Changer la perception des examens scolaires
Un principe important à retenir est que les examens ne sont pas l'ennemi. Vous devez dire à vos enfants qu'un test est leur ami. Ce n'est peut-être pas le cas, mais un test est une excellente occasion de montrer à votre enseignant et au monde entier ce que vous pouvez faire.
La bonne nouvelle est que personne ne vous interrompra, comme les gens le font souvent pendant les conversations ou même en classe. Vous avez toute cette session d'examen pour «dire ce que vous voulez dire». Et la meilleure partie est que l'enseignant doit «écouter», l'enseignant n'a d'autre choix que de corriger son travail. Lorsque vous voyez un examen comme une opportunité plutôt qu'une menace, la préparation de l'examen devient beaucoup plus facile et plus significative.
Un principe important à retenir est que les examens ne sont pas l'ennemi.
Récompensez le bon travail
Sur un plan très pratique, vous pouvez le récompenser pour avoir étudié dur. Par exemple, vous pouvez vous permettre de faire une pause après avoir terminé avec succès une certaine section de travail, ou aller faire un sandwich ou un hamburger savoureux après avoir étudié activement pendant une heure.
Il se connaît: il sait ce qu'il peut accomplir en une heure et il sait ce qu'il aimerait en guise de récompense… Parlez à votre enfant pour savoir comment décider des types de récompenses saines qu'il souhaite intégrer à ses séances d'étude. Dites à votre enfant: "Récompensez-vous bien, mais soyez strict avec vous-même d'abord."
Ne négligez pas tout le reste
Rappelez à votre enfant de faire de l'exercice, de sortir et de respirer. L'exercice peut faire circuler votre sang et faire fonctionner à nouveau votre cerveau. Les exercices peuvent également être utilisés comme récompense. Vous avez besoin de temps pour faire d'autres activités que vous aimez. Créez toujours un équilibre autour du temps d'examen, bien que vous ayez besoin de suffisamment de temps pour revoir la veille d'un examen