Comment donner un massage pour soulager les maux de tête

Massage crânien

Donne un massage pour soulager les maux de tête c'est possible. Parce qu'aujourd'hui, on peut ressentir des maux de tête pour de nombreuses raisons. L'un d'eux est dû au stress accumulé tout au long de la journée. Il est courant que nous n'ayons pas le temps de faire tout ce dont nous avons besoin et notre corps est chargé d'une mauvaise énergie, nous faisant savoir avec diverses douleurs.

Si vous souffrez de maux de tête ou douleurs associés à la tension et même à la fatigue, alors ne manquez pas ce que nous vous montrons aujourd'hui. Il s'agit d'un massage de soulagement des maux de tête en quelques minutes. Ainsi, vous pouvez retrouver votre rythme, sans qu'aucune douleur ne vous arrête. Écrivez ce qui suit!

Maux de tête et maux de tête causés par la tension

Il doit être clair que il existe plusieurs types de maux de tête. Quand ils sont très forts ou persistants, il n'y a pas de mal à consulter un médecin. Si vous souffrez de maux de tête ou de douleurs spécifiques qui semblent faire éclater vos tempes, vous pouvez les résoudre avec ce que nous proposons. Les maux de tête font partie de ces douleurs très courantes que nous avons tous vécu. Ils ne sont pas associés à l'âge ou au sexe.

Massages pour les maux de tête

Chacun de nous les ressentira tout au long de sa vie. Les maux de tête peuvent apparaître sur le front, comme s'ils nous pressaient la tête. Bien que parfois il puisse seule une partie du temple fait mal, près de l'œil ou la zone du nez. Tout cela est causé par les tensions, l'angoisse et le stress redouté.

Massage de soulagement des maux de tête

Nous devons nous détendre, non seulement la partie de la tête, mais aussi le cou. C'est une autre des zones qui se contracte le plus lorsqu'il y a une tension de ce type. Pour commencer, nous avons des soi-disant points de pression. Quels sont ces endroits qui ont tendance à se détendre après un bon massage. Le sang circulera mieux à travers chacun d'eux et nous soulagerons la douleur.

Comment soulager un mal de tête avec un massage

Pression dans le contour des yeux

Tout d'abord, nous allons trouver une zone simple et une étape de la même manière pour commencer notre massage. Nous devrons placer le bouts des pouces, sur le canal lacrymal de l'œil. Nous appuierons à partir de là, jusqu'au début du sourcil. C'est précisément ce domaine que nous allons traiter. Appuyez un peu, ne vous blessez pas. Vous maintiendrez cette pression pendant environ 12 secondes et vous vous détendrez. Répétez cela six fois.

Masser les paupières

Comme nous avons déjà commencé avec le contour des yeux, nous allons continuer avec. C'est maintenant au tour des paupières. Pour cela, on se détend en fermant les yeux. Avec vos deux mains, nous pincerons cette zone afin de stimuler la circulation. Maintenez cette étape pendant environ 12 secondes et répétez-la six fois.

Soulager le stress avec un massage

Massage des temples

C'est l'une des zones les plus conflictuelles. Là, nous devons concentrer tous nos désirs pour pouvoir soulager la douleur. Vous devez mettre vos doigts dessus et appuyez légèrement pendant environ 10 secondes. Vous pouvez également faire des cercles, au lieu de simplement maintenir la pression. Entre l'un et l'autre, vous devez vous reposer quelques secondes pour répéter un total de cinq fois.

Région cervicale

Ce domaine est un peu plus compliqué. En fait, il y a beaucoup de gens qui ont une maladie. Parfois en raison de problèmes de nervosité et de stress, et d'autres, à diverses affections. Alors, pour ne pas le compliquer davantage, détendons le cou. De quelle manière?. Eh bien, en étant debout, nous nous pencherons d'un côté puis de l'autre. Toujours très lentement pour essayer de ne pas avoir le vertige et de ne pas trop s'étirer pour ne pas se faire du mal. Avec tout cela, cela vous aidera à améliorer votre circulation ainsi que votre niveau de stress.


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