Des clés pour relativiser les problèmes

Méthodes de résolution de problèmes

On dit qu'il faut donner aux choses et aux gens l'importance qu'ils méritent. Mais c'est vrai que parfois on s'inquiète des deux de façon un peu exagérée. C'est quelque chose qui ne nous convient pas car le stress va commencer à tourner dans notre vie et nous savons déjà qu'il s'agit de quelque chose de vraiment toxique. donc tu as besoin les clés pour pouvoir relativiser les problèmes.

Ce n'est peut-être pas quelque chose de simple, mais si nous nous y consacrons, nous pourrons le mettre en pratique et vous verrez que tout est apprécié d'une manière différente lorsque nous y parvenons. Nous avons besoin d'outils pour atteindre le calme et c'est ce que nous vous abordons aujourd'hui. Profitez et mettez en pratique ces clés pour relativiser les problèmes !

Concentrez-vous sur ce qui se passe dans le présent

Bien que cela semble évident, ce n'est pas toujours facile à contrôler, bien qu'il soit nécessaire. Nous devons toujours nous concentrer sur ce qui se passe dans le présent. C'est parce que si nous commençons à penser à hier ou à nous inquiéter de demain, notre tête cherchera plus de raisons pour que le stress et l'anxiété entrent dans nos vies et ce n'est pas ce que nous voulons. De plus, lorsque le présent n'est pas le protagoniste, nous donnerons plus d'importance à des choses qui ne l'ont vraiment pas, seulement dans nos têtes.

Importance que nous accordons aux problèmes

La règle du 10-10-10

Nous aimons ce genre de méthodes ou de règles. Suzy Welch est l'auteur de cette règle et c'est que, quand nous avons un problème, ou alors nous pensons que nous devrions faire un exercice simple. Vous devriez vous demander si dans 10 minutes vous lui accorderez la même importance, après cela si après 10 mois vous l'aurez également et enfin, si nous nous souviendrons dudit problème après 10 ans. Si vous y réfléchissez, le problème n'est sûrement pas si grave et certainement pas à garder à l'esprit pendant des mois ou des années.

Il a une solution ? Alors pourquoi t'inquiètes-tu ?

S'il a une solution, nous ne devrions pas nous inquiéter, mais si ce n'est pas le cas, non plus. Il faut laisser le cours de la vie continuer et pour cela, Il faut pas trop tourner les choses. D'abord parce qu'en retournant on n'obtiendra pas la solution plus tôt et d'autre part, la seule chose qu'on obtiendra c'est de rendre le problème supposé encore plus gros. Donc, si nous entrons dans une boucle comme celle-ci, il sera encore plus difficile d'en sortir que nous ne le pensons.

Relativiser les problèmes

Regardez-vous d'un autre point de vue extérieur

Ce n'est pas facile de sortir de notre zone de confort mais parfois il faut faire les choses d'un autre point de vue, comme si nous étions une autre personne. Alors, imaginez que vous vous voyez en tant que spectateur, comme si votre vie était un film ou une pièce de théâtre. Je suis sûr que si vous voyez ce qui se passe d'un autre côté, ce ne sera pas si problématique pour vous. Eh bien, c'est toujours l'un des meilleurs moyens de relativiser les problèmes.

Pensez à ce qui se passerait s'il ne restait plus de temps

Nous ne voulons pas non plus nous mettre dans le pire, mais il est vrai qu'il faut parfois pousser les choses plus à l'extrême pour se rendre compte de la réalité. Imaginez que tout se termine demain, que nous n'ayons plus le temps. Alors ouais quoi nous saurons apprécier ce que nous avons et donner de l'importance aux choses qui les ont vraiment. Parce que, comme nous l'avons mentionné, nous accordons parfois de l'importance à des choses ou à des situations qui n'en ont pas. Par conséquent, nous devons essayer de nous détendre, laisser la vie suivre son cours et commencer à apprécier ce que nous avons.

La meilleure façon de relativiser les problèmes est d'avoir quelques pensées plus positives et par conséquent, nous devons en profiter au maximum. C'est ce qui nous fait nous concentrer sur ce qui est important et mettre de côté ce qui n'est pas si important.


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