Les les tisanes sont une boisson très appréciée qui a pu être utilisé pendant des siècles. Lorsqu'il s'agit de prendre soin de soi, ils sont devenus un élément essentiel d'une alimentation équilibrée pour de nombreuses raisons. Ils nous aident à nous hydrater et nous pouvons également profiter de différentes propriétés selon le type d'infusion.
Nous allons voir quelles sont les infusions les plus populaires qui peuvent vous aider à maintenir une alimentation saine et équilibrée. De plus, il faut connaître les différentes propriétés des infusions. Ces boissons sont toujours faites dans de l'eau bouillante avec des feuilles d'herbes qui sont laissées au repos pour libérer leurs propriétés solubles.
Manzanilla
L'infusion de camomille est l'une des plus connues et des plus populaires, nous pouvons donc la trouver facilement dans n'importe quel supermarché. La camomille est un plante qui aide à la digestion et calme l'estomac, le rendant parfait à boire juste après les repas. En même temps, c'est une infusion qui aide à contrôler le stress et les nerfs, car elle est relaxante. Il peut même être utilisé sur la peau car il aide à apaiser les rougeurs et également à traiter les plaies et les impuretés.
Thé vert
Le thé vert est une autre des infusions les plus populaires que l'on puisse trouver. Le thé est une herbe qui a un grand pouvoir antioxydant, donc l'un de ses avantages est de nous garder beaucoup plus jeunes. Grâce à sa caféine, nous nous aide à rester vigilants et à améliorer les performances à condition qu'il soit pris en quantités modérées. Il prévient l'hypotension artérielle et présente même des avantages lorsqu'il s'agit de prévenir des maladies telles que le cancer de l'ovaire ou de la vessie.
Tila et Valerian
Si nous avons besoin de nous détendre, le mieux que nous puissions faire est d'avoir un tilleul ou une valériane. Ils sont deux tisanes qui réduisent le stress et contrôler les nerfs. La valériane agit comme un sédatif, relaxant notre cerveau et notre système nerveux. Il est recommandé de le prendre à ceux qui ont des problèmes au coucher ou qui ont des problèmes de stress ou d'anxiété. Le tilleul a le même effet, ayant un pouvoir sédatif et relaxant sur le corps.
Menthe Pennyroyal
L'infusion de menthe pennyroyal est également très populaire et aide à la digestion et à prévenir accumulation de gaz dans l'estomac, quelque chose qui peut devenir très inconfortable. Pennyroyal peut même aider à réguler les menstruations et à réduire le syndrome prémenstruel.
Gingko biloba
Le gingko biloba est un arbre d'origine asiatique qui possède de bonnes propriétés. Une infusion de cet arbre a de bonnes propriétés pour notre santé. C'est un vasodilatateur périphérique, donc il améliore circulation, il est antioxydant, diurétique et expectorant. Cependant, on lui attribue des propriétés pour améliorer les capacités cognitives, mais cela n'a pas été prouvé efficacement.
Queue de cheval
Les infusions de prêle sont fortement recommandées pour les les personnes qui ont une rétention d'eau. C'est sans aucun doute l'une des meilleures infusions pour nous aider à éliminer les toxines dans l'urine. De plus, cette infusion nous aide à renforcer les cheveux et les ongles grâce à ses propriétés. Il nous aide même à mettre fin aux infections urinaires, car il favorise l'expulsion des toxines.
Gingembre
L'infusion à base de gingembre est également prise pour ses merveilleuses propriétés. Cela nous aide à mieux digérer, améliore la circulation, est anti-inflammatoire et il a également un pouvoir antioxydant.
Rose Musquée
L'infusion d'églantier est devenue populaire récemment. Cette plante nous offre de belles propriétés et se distingue avant tout par sa grand pouvoir antioxydant pour le corps. On dit que cette infusion nous aide à rester jeunes plus longtemps.