Vous n'avez probablement jamais entendu le terme du jour au lendemain, Ce n'est pas nécessaire non plus! C'est un terme souvent associé à bouillie et cela se réfère à la façon de les préparer en les laissant reposer toute la nuit au réfrigérateur.
Nous aurions pu baptiser cette bouillie de nuit à l'avoine et à la crème d'amande avec de l'avoine et de la crème d'amande et rien n'aurait changé. Avec l'un ou l'autre nom c'est toujours un délicieux petit-déjeuner parfait pour démarrer une matinée bien remplie.
Il vous faudra cinq minutes pour vous préparer; Pas un de plus. La bouillie sera `` cuite '' au réfrigérateur où ils se reposeront toute la nuit. Et le matin, tout ce que vous avez à faire est de le sortir du réfrigérateur, de prendre une cuillère et de le déguster chaud ou froid. Oserez-vous le préparer?
Ingrédients
- 3-4 cuillères à soupe de flocons d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 1/2 cuillère à café de cannelle
- À thé de sel 1 / 4
- 2 cuillères à soupe de crème d'amande
- 1/2 yaourt nature ou noix de coco
- 1 / 2 cuillère à café d'extrait de vanille
- Une cuillère à soupe de miel
- 1 tasse de boisson aux amandes
- Noix hachées pour la garniture
Étape par étape
- Dans un bol placer tous les ingrédients secs et mélanger.
- Après incorpore la graine d'amande, yogourt, extrait de vanille, miel et boisson aux amandes et mélanger jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
- Transférez le mélange dans votre tasse de petit-déjeuner, couvrez d'une pellicule plastique et mettre au frigo où il doit se reposer pendant la nuit.
- Sortez la tasse du réfrigérateur le matin, réchauffez-la si vous le souhaitez, puis ajoutez l'accompagnement que vous aimez le plus; dans notre cas, des noix hachées, un peu de cannelle et une once de chocolat.
- Savourez la crème d'avoine et d'amandes pendant la nuit froide, tiède ou chaude