Découvrez les avantages et les propriétés que la papaye vous offre

Si vous êtes fatigué de toujours manger les mêmes fruits, vous pouvez commencer à introduire les variétés de fruits exotiques ou tropicaux. Il est de plus en plus courant de les trouver dans les supermarchés et à des prix plus abordables.

Que nous les trouvions signifie aussi qu'en Espagne, elle a acquis sa culture et commence à cultiver ces variétés comme la papaye ou la mangue, par exemple. Nous voulons que vous sachiez en profondeur quelles sont les propriétés et les avantages que la papaye nous apporte.

La papaye est originaire des pays de Amérique centrale. Le fruit a un forme ovale, ses pieds sont jaune verdâtre, sa pulpe est orange et il a une grande quantité de graines rondes.

Sa pulpe ressemble à la chair du melon, sa saveur est douce et sucrée. L'un de ses composants est la papaïne, une enzyme qui lui est propre.

Propriétés de la papaye

Ce fruit qui a de gros propriétés très bénéfiques pour le corps. Nous vous disons ici quelles sont ses valeurs nutritionnelles afin que vous en teniez compte lors de votre prochaine décision et que vous soyez encouragés à en acheter un.

Pour 100 grammes de papaye, vous trouverez:

  • Eau 90%.
  • Calories 35.
  • Protéines 0,5 gr.
  • Matières grasses 0,09 gr.
  • Glucides 7,10 gr.
  • Fibre 1,90 gr.
  • Il contient des minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore et le potassium.
  • Vitamine A, B3 et C.

Ce fruit pousse sur la papaye et il peut atteindre 10 mètres de hauteur. Il n'a pas de branches et son tronc est creux. Il a une couronne très épaisse composée uniquement de feuilles.

Toutes les papayes pendent des feuilles. 

Comme vous l'avez vu, la papaye il a peu de calories Malgré son goût sucré, il peut être une bonne option à consommer comme dessert ou collation. En outre, contient plus de bêta-carotène que la pomme. 

Il est riche en potassium Et comme il ne contient pratiquement pas de sodium, il est bon de le consommer sans penser à un éventuel rrétention de liquides. Pour cette raison et pour beaucoup d'autres, il est bon pour perdre du poids. 

Avantages de la papaye

Ensuite, nous vous disons quels sont les avantages que nous soulignons de la papaye.

  • Papaïne aide mieux digérer les aliments, en particulier ceux qui sont riches en protéines, facilite ainsi le processus du système digestif.
  • Cette substance a un effet cicatrisant et anti-inflammatoire, est capable de traiter les ulcères, gastro-interite ou les problèmes causés par l'intestin irritable.
  • Il est considéré comme un fruit comme laxatif naturel. 
  • Soutient la santé musculaire, grâce à sa forte teneur en potassium.
  • Étant riche en vitamine C, il nous fournit également des propriétés les antioxydants 
  • Réglementer le sucre et les taux de cholestérol dans le sang.
  • La vitamine B améliore notre système nerveux. 
  • Le lycopène est capable de contrôler l'oxydation cellules évitant ainsi d'éventuelles maladies dégénératives. C'est un autre type d'antioxydant qui empêche le vieillissement prématuré.
  • Prends soin de notre cœur, nous protège d'éventuelles crises cardiaques.
  • Il est utilisé dans le monde de la cosmétique car il apporte de la beauté à nos cheveux et Notre peau. 
  • Vous avez propriétés hydratantes, régénérantes et exfoliantes. 
  • Bêta-carotène De plus, cela nous permet d'obtenir un bronzage plus beau, qui dure plus longtemps avec le temps et protège la peau des brûlures. 
  • La fibrine C'est une substance qui est très facilement assimilable et qui nous aide à coaguler le sang si nous le faisons blessures internes et externes. 
  • En améliorant notre système digestif, éviter les gaz et les ballonnements.
  • S'il est utilisé par voie topique, il est bon pour sécher et traiter l'acné et l'eczéma.
  • Bien que cela semble étrange, sa consommation est recommandée pour ceux les fumeurs. 
  • C'est bon pour augmenter fertilité chez les hommes. 
  • Alors que pour les femmes, inhibe la production d'œstrogènes, provoque le cas contraire.
  • Ce n'est pas conseillé pour ceux les femmes enceintes ou les enfants de moins de 2 ans. 

En cas de doute sur un aliment, les doses et comment le cuisiner. Nous vous recommandons de consulter un professionnel de la santé dans le domaine des techniques alimentaires pour dissiper tous les doutes possibles.

Curiosités que vous ne connaissiez peut-être pas sur la papaye

  • La papaye est utilisée dans industrie de la viande. Il est utilisé pour attendrir la viande. 
  • Dans l'industrie textile, il est utilisé pour faire macérer des fibres de laine ou de coton. De plus, il est également bon pour le bronzage des peaux.
  • En Mexique on l'appelle aussi 'le fruit d'une bonne santé. 
  • Les graines ont une multitude d'utilisations. Ils sont comestibles et peuvent être écrasés et ajoutés aux salades. Ou vous pouvez faire des infusions très bénéfiques. Sa saveur est épicée et peut rappeler la moutarde.
  • Christophe Colomb quand il l'a découvert, il a commencé à le faire connaître comme «le fruit des anges». Il était utilisé pour calmer l'indigestion après un très gros repas. Christophe Colomb s'est rendu compte qu'à Cuba et à Saint-Domingue, après un banquet, ils ont mangé ce fruit à soulager les processus digestifs. 
Avec l'arrivée du beau temps, vous avez toujours envie de manger plus de fruits. Profitez-en et consommez plus de papaye pour améliorer votre santéDe plus, vous en savez déjà un peu plus sur ses valeurs nutritionnelles, ses bienfaits et certaines curiosités. 

Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués avec *

*

*

  1. Responsable des données: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalité des données: Contrôle du SPAM, gestion des commentaires.
  3. Légitimation: votre consentement
  4. Communication des données: Les données ne seront pas communiquées à des tiers sauf obligation légale.
  5. Stockage des données: base de données hébergée par Occentus Networks (EU)
  6. Droits: à tout moment, vous pouvez limiter, récupérer et supprimer vos informations.