Depuis quelques années, on pratique un régime qui varie selon les typologie de votre sang. Beaucoup de gens pratiquent le même type de régime tous les jours mais n'obtiennent pas les mêmes résultats dans les mêmes délais, cela est dû à plusieurs raisons: la première peut être due à la génétique du patient, l'autre est causée par son métabolisme et la dernière , par leur groupe sanguin.
Dans cette dernière variante, le docteur D'Adamo, auteur du livre Groupes sanguins et nourriture. Il a fait un développement exhaustif sur le les aliments que nous mangeons et le type de sang que nous avons. Après des années de recherche, il est arrivé à une conclusion.
D'Adamo a trouvé un lien entre le groupe sanguin des gens et la tolérance à certains aliments. Fondamentalement, cela fait référence au fait que si nous consommons des aliments incompatibles avec notre groupe sanguin, nous aurions tendance à prendre du poids. Cela est dû aux lectines, une protéine présente dans chaque aliment. Si la lectine en question n'est pas compatible avec le groupe sanguin, elle peut provoquer des effets indésirables dans l'organisme.
Ensuite, nous verrons brièvement les clés de l'alimentation et nous décomposerons chacun des groupes sanguins.
Type 0
On dit que les personnes de ce groupe sanguin ont un système immunitaire actif et très puissant. Avec une tendance à ralentir l'activité thyroïdienne et avec une certaine difficulté à s'adapter aux conditions environnementales et nutritionnelles.
Leurs digestions sont fortes et elles sont efficace pour métaboliser les régimes riches en protéines. Pourtant, vous devez équilibrer ces protéines animales avec des légumes pour éviter les brûlures d'estomac.
- Bons aliments: Viandes maigres, poissons, huiles, fruits, légumes et noix, noix et graines de citrouille.
- Aliments neutres: Poulet, dinde, perdrix, lapin, homard, beurre, bière, vins rouges et blancs et fromages frais maigres.
- Aliments à éviter: Chou-fleur, choux de Bruxelles, chou, aubergines et pommes de terre. Évitez le porc, le saumon fumé, le poulpe, les lentilles, le lait, les olives, les oranges, les fraises, le jus de pomme, le poivre noir, les bananes, le café, le thé et les boissons gazeuses. Éliminez les produits contenant du blé et remplacez-les par ceux qui sont fabriqués à partir de maïs et de céréales.
- Gagner du poids: Gluten de blé, haricots, lentilles, maïs et toutes sortes de choux.
- Perdre du poids: Algues, sel iodé, poisson, crustacés, viande de foie, épinards et brocoli.
Type a
Ils ont un système immunitaire vulnérable, mais ils savent s'adapter à toutes les situations environnementales et nutritionnelles. Au lieu de cela, ils ont un système digestif plus fragile qui ne tolère pas la viande, la farine de blé, le lait et les produits laitiers. Le groupe sanguin de type A doit suivre un régime végétarien riche en céréales et légumineuses.
- Bons aliments: Fruits, poissons, légumineuses, céréales et légumes.
- Aliments neutres: Poulet, dinde, fromage de chèvre, huile de foie de morue, amandes, chou-fleur, raisins, pommes, céleri, cantaloup, pêche, riz sauvage, vin blanc et thé de pissenlit.
- Aliments à éviter: Réduire considérablement la consommation de viandes, anchois, fromages, choux, palourdes, bananes, pommes de terre, tomates, bière, liqueurs et saucisses.
- Gagner du poids: Mangez de la viande, des produits laitiers, des haricots et du blé en excès.
- Perdre du poids: Huiles végétales, soja et ananas.
Type B
Avec un système immunitaire actif et système digestif efficace leur permet de suivre une alimentation variée et équilibrée. C'est le plus complet et le plus riche de tous, puisqu'un mode de vie plus carnivore ou végétarien leur convient.
- Bons aliments: Œufs, viande, poisson, légumineuses, produits laitiers, céréales, légumes et fruits.
- Aliments neutres: Bœuf, dinde, foie, huile de foie de morue, légumineuses, riz, ail, concombre, pommes de terre, pommes, mayonnaise, café et vins rouges et blancs.
- Aliments à éviter: Porc, homard, anchois, glace, huile d'arachide et de tournesol, lentilles, céréales, pain de seigle, olives, tomates, poivre noir, liqueurs. Les crabes, moules, huîtres, palourdes, poulpes et escargots ne sont pas recommandés.
- Gagner du poids: Maïs, lentilles, arachides, graines de sésame et blé.
- Perdre du poids: Tous les légumes à feuilles vertes, les œufs, les produits laitiers et la viande.
Type AB
Ce dernier groupe sanguin a un système immunitaire vulnérable est notre valeur principale. système digestif fragile, qui nécessite une alimentation modérée et mixte.
- Bons aliments: Ils devraient se concentrer sur l'ajout de produits à base de farine de blé à leur alimentation et préférer les graisses végétales. Viande, poisson et crustacés, produits laitiers, noix, légumineuses, céréales, légumes et
- Aliments neutres: Foie, carpe, faisan, lait écrémé, lait de soja, huile d'arachide, amandes, noix du Brésil, lentilles, crème de riz, asperges, pommes de terre, pommes, poires, mayonnaise, bière, vin blanc et rouge.
- Aliments à éviter: Viandes, produits laitiers, blé entier et pâtes, vinaigre et boissons gazeuses. Il est recommandé d'éliminer les cornichons, le poivre, le vinaigre, le bacon, le bœuf, les glaces, le lait entier, le homard, les crevettes, les crabes, les huîtres, les poulpes, les palourdes et les anchois.
- Gagner du poids: Viande rouge, maïs, sarrasin, haricots rouges, haricots et graines de sésame.
- Perdre du poids: Légumes, poisson, produits laitiers, algues, ananas et tofu.
Ce type de régime n'est pas radical, c'est-à-dire que l'auteur du livre souligne que toutes les personnes du même type ne sont pas intolérantes ou tolérantes à tous les aliments et n’ont pas le même degré de sensibilité. Par conséquent, il ne propose que ces informations et ces consignes pour chaque personne, ajoutez progressivement et évitez une série d'aliments.