Nous sommes en été et nous aimons la plage, en plus nous passons beaucoup plus de temps à l'extérieur et cela peut conduire à surexposition au soleil. Si vous faites partie de ceux qui aiment bronzer et brunir parce qu'un ton doré sur notre peau nous convient à tous, vous devez savoir comment le faire car sinon vous pouvez mettre votre santé en danger.
Vous pouvez prendre un bain de soleil et en fait il est recommandé d'être au soleil à cause de la vitamine D, qui est nécessaire et qui est produite avec la lumière du soleil. Mais un l'excès est toujours nocif et ne vous protège pas trop. Nous devons donc prendre en compte tous les détails si nous voulons bronzer en toute sécurité.
Hydratez-vous à l'intérieur
Une des choses que nous devons faire pour que notre peau est saine, c'est l'hydrater. Si nous allons nous exposer au soleil et que la peau est également déshydratée, elle souffrira davantage, car avec le soleil elle se dessèche davantage. Donc, un bon moyen de le garder en parfait état est de boire beaucoup d'eau chaque jour. Nous pouvons nous servir d'infusions, de jus ou même d'ajouter quelques tranches de citron à l'eau en été.
Utilisez un écran solaire chaque fois que vous le pouvez
La crème solaire est souvent utilisée lorsque nous allons à la plage d'une manière unique. Cependant, nous nous exposons au soleil à de nombreuses autres occasions. Il est important d'utiliser hydratants qui intègrent une protection solaire, parce que de cette manière, nous remplirons deux fonctions avec un seul produit. Notre peau est exposée aux rayons du soleil à de nombreuses reprises, alors parfois nous ne réalisons pas à quel point nous lui faisons du mal. Si nous avons également la peau blanche, cela peut nous exposer à un plus grand risque de souffrir de problèmes tels que le cancer de la peau et les mélanomes.
Comment utiliser la crème solaire
Une autre habitude que nous devrions changer à partir de maintenant est d'utiliser un écran solaire une fois que nous sommes arrivés à la plage. Doit être appliquer à l'avance pour protéger la peau, car il faut du temps à absorber. De plus, nous transportons des parties non protégées de la peau jusqu'à ce que nous l'utilisions, donc pendant ce temps nous pouvons nous exposer au soleil avec ses conséquences. La meilleure option est toujours d'utiliser la crème à l'avance et ainsi de se rendre à la plage et d'oublier les zones dans lesquelles nous appliquons mal la crème.
Oubliez les pièces
Il y a beaucoup de gens qui appliquent un écran solaire et sont plus tard surpris par les parties dans lesquelles quand l'appliquer mal ou en petite quantité avez des coups de soleil ou des rougeurs. Il est important d'appliquer bien et consciencieusement la crème sur tout le corps. Il y a des endroits où nous n'envisageons pas d'utiliser la crème, comme nos mains ou nos oreilles, et nous exposons quand même la peau. Il est donc important de se souvenir de tous les endroits où le soleil peut briller. Ces oublis peuvent provoquer l'apparition d'un cancer de la peau là où on s'y attend le moins. Donc, tous les soucis sont rares lorsqu'il s'agit d'être exposé au soleil.
Prenez soin du cuir chevelu
Lorsque nous nous exposons au soleil, nous nous protégeons avec un écran solaire. Mais la zone du cuir chevelu est également exposée et c'est la peau qui est sensible. C'est pourquoi il est fortement recommandé qu'en été nous utilisons des casquettes ou des chapeaux pour empêcher le soleil de briller directement sur le cuir chevelu. Ceci est particulièrement important si nos cheveux ne sont pas épais, car ils auront l'air plus exposés. Les coups de soleil peuvent également apparaître sur le cuir chevelu. De plus, le chapeau nous aidera à empêcher le soleil de frapper directement la zone du visage.