Très probablement avez-vous déjà essayé une liqueur aux herbes Après un repas copieux, il est courant que les restaurateurs ou les serveurs les proposent en quelque sorte.
Nous avons trouvé une série de liqueurs cataloguées comme digestif. Ils nous offrent des avantages pour effectuer une meilleure digestion et améliorer ce processus. Ensuite, nous vous expliquerons comment ces liqueurs agissent dans notre corps.
Le fait d'avoir cette capacité se produit parce que l'alcool nous aide à Sur stimuler sécrétion gastrique de l'estomac. Cependant, il n'y a aucune preuve scientifique pour montrer que c'est vrai.
Nous n'avons trouvé aucune étude d'envergure affirmant que l'alcool est bénéfique pour nous aider à digérer les aliments après un repas. Les alcools les plus connus sont: le pacharán, le marc, les distillats d'herbes ou la liqueur de café.
L'alcool est-il bon?
Un verre d'alcool peut être le dernier point culminant d'un repas copieux et copieux. On pense que ce verre d'alcool nous aidera à mieux digérer les aliments, cependant, il est prouvé que ni vin, ni bière, ni liqueurs digestives ils ont la capacité d'améliorer n'importe lequel des processus organiques.
De plus, s'ils sont pris en continu, cela entraînera des risques pour la santé, ils ne doivent donc pas être abusés. La Consommation d'alcool affecte directement le foie, le organe pour le métaboliser.
D'autre part, une consommation continue augmente également le risque de souffrir d'autres types de maladies telles que: le cancer du tube digestif, le cancer de la bouche, le cancer en dehors du tube digestif, la cirrhose et d'autres maladies plus complexes.
Nous savons tous que l'alcool apporte avec lui un arrière-plan culturel profondément enraciné dans les traditions, mais cela ne signifie pas qu'il est bénéfique ou un aliment sain.
La Organisation mondiale de la Santé Il le classe comme un aliment nocif et il ne faut pas en abuser, ce qu'ils recommandent, c'est de le consommer de manière contrôlée et de ne pas en abuser. La consommation de boissons alcoolisées, même à petites doses, peut mettre notre santé en danger à long terme.
Pour cette raison, l'idée simple de penser qu'il existe des alcools digestifs pour améliorer la digestion et les processus gastriques dans le corps est assez controversée.
Aliments digestifs
Dans la nature, nous trouvons certains aliments digestifs qui nous aident à améliorer la digestion ou à nous débarrasser de cette lourdeur en peu de temps. Ensuite, nous vous disons quels sont les meilleurs aliments et ceux que vous pouvez prendre pour améliorer notre santé de manière simple.
- Ananas: est riche en broméliacées, une enzyme qui est responsable d'aider à décomposer les protéines et à améliorer l'absorption. De plus, il a un effet diurétique qui aide à réduire la rétention d'eau.
- Aliments riches en fibres: Ceux-ci sont parfaits pour faciliter la digestion. Ils aident à augmenter le contenu du bolus fécal et à stimuler sa production.
- Aliments riches en eau: ils sont parfaits pour stimuler également la péristaltisme intestinal.
- Nous avons trouvé certains traitements pharmacologiques qui nous aident à atténuer ou à prévenir ce type de situations ennuyeuses.
Évitez les gros repas
Vraiment l'une des règles d'or que nous avons dans le secteur de la la nutrition évite cette situation. Par conséquent, il introduit des aliments digestifs pour réduire son impact sur le corps.
Par exemple, les aliments à teneur excessive en matières grasses compliquent les processus digestifs. Par conséquent, évitez les aliments gras et optez pour les plats riche en légumes, fruits et viandes maigres, cuit sur le gril ou au four.
Evitez par contre, les produits transformés, riches en sauces, frits et battus. Ces aliments retardent et aggravent la digestion et offrent une valeur nutritionnelle médiocre.
Nous vous conseillons de privilégier les aliments frais, riches en saison, de préférence issus de cultures biologiques. Finalement, ne buvez pas de boissons gazeuses, Ils sont un mauvais choix car ils gonflent beaucoup notre estomac et nous empêchent de digérer correctement.