Comment faire chuter vos règles plus tôt

Comment votre cycle menstruel affecte votre peau

De nombreuses femmes qui prennent des contraceptifs oraux savent de quoi il s'agit. faire avancer la règle et la faire descendre plus tôt. Puisque la réalité est que beaucoup de femmes préfèrent avoir leurs règles contrôlées pour leur vie quotidienne. Pouvez-vous imaginer que vous avez un événement spécial et que la période ne serait qu'un problème? Ou que vos règles diminuent juste le jour où vous partez en vacances? Pour cette raison, il est idéal de prendre en compte certains méthodes pour abaisser la règle, sans nuire à votre santé.

Que faire pour diminuer vos règles ?

Il se peut aussi que vous soyez une femme qui a des règles irrégulières et c'est pourquoi vous voulez commencer à contrôler vos règles et les réduire lorsque vous envisagez d'essayer de les réguler. Ne manquez pas certains remèdes pour que vous puissiez avancer vos règles sans danger.

Vitamina C

Prenez des doses élevées de vitamine C Cela peut provoquer des menstruations puisque vous allez priver l'utérus de progestérone et qu'il lui sera plus facile de se débarrasser de la muqueuse de l'utérus. Bien que la vitamine C soit une option viable, il convient de noter que certaines personnes éprouvent des effets secondaires indésirables, tels que des calculs rénaux et même une diarrhée sévère.  Pour éviter ces effets secondaires, l'idéal est de prendre de la vitamine C avec beaucoup d'eau.

Vous pouvez obtenir des suppléments avec de la vitamine C ce lien.

Pilules contraceptives

Aménorrhée

Les pilules contraceptives sont un moyen facile de réguler le cycle menstruel, vous pouvez également avoir des règles moins abondantes. Les pilules contraceptives contiennent des hormones artificielles qui régulent les œstrogènes et la progestérone dans le corps et réduisent également les niveaux d'androgènes. Les pilules contraceptives sont prescrites aux femmes de moins de 35 ans. Les avantages supplémentaires de les prendre sont que vous aurez une meilleure peau, des cheveux plus beaux et vous serez en mesure de contrôler le jour où vos règles descendront.

Femme avec des pilules contraceptives
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Aspirine

L'utilisation d'aspirine peut également être très efficace pour déclencher vos règles. Une fois vos règles réduites, écrasez deux aspirines dans une tasse d'eau et ajoutez deux cuillères à soupe de sucre et deux cuillères à soupe de miel. Buvez le mélange le premier jour de chaque période et petit à petit il sera régulé. Cette méthode est jetraiter pour les femmes qui ont des règles irrégulières et qu'ils aimeraient savoir quel jour descendra même s'il n'est pas avancé, mais réglé.

Des herbes

De nombreuses herbes et infusions peut vous aider à déclencher vos règles naturellement. Le persil et le gingembre sont des exemples pour vous aider à contracter votre utérus et à avoir vos règles tôt ou du moins pas en retard si vous traversez des périodes de stress ou de déséquilibre hormonal.

Il est recommandé de boire deux tasses d'infusion de persil ou de thé au gingembre par jour (vous pouvez l'acheter ici !), mais vous devez garder à l'esprit que le thé au persil est l'option la plus sûre car il n'a pas d'effets secondaires. Une autre option naturelle et sûre pour que vos règles descendent plus tôt est d'utiliser régulièrement l'huile d'onagre.

Questions sur la règle

Certains aliments

Il existe certains aliments tels que l'ananas, la papaye et la mangue, ils sont connus pour induire les menstruations. La consommation nécessaire est d'environ 500 grammes de jus de papaye, d'ananas ou de mangue pour que la période diminue plus tôt. Le miel est également une excellente alternative pour faire baisser vos règles plus tôt que prévu, vous n'aurez qu'à prendre deux cuillères à soupe par jour dissoutes dans de l'eau chaude. et buvez-le immédiatement dès la fin de vos dernières règles.

Aussi, si on parle de nourriture, il faut dire que ajouter également un peu d'épice à la nourriture peut être un autre des meilleurs conseils. Il est vrai qu'il n'est pas nécessaire d'éteindre le feu comme s'il s'agissait d'un dragon, mais de consommer chaque jour de la nourriture ou des repas avec une certaine épice supplémentaire. Parce que? Eh bien, parce que cela obligera les muscles utérins à avoir plus de pression pour éliminer leur couche interne. En l'essayant, nous n'allons rien perdre, surtout si vous faites partie de ceux qui aiment les plats épicés! Bien sûr, toujours avec modération.

Perdre du poids

Votre poids peut affecter vos règles. Un excès de poids peut entraîner des règles irrégulières et même affecter la quantité de sang. L'excès de tissu adipeux produit des œstrogènes, quelque chose qui peut interférer avec l'ovulation et peut sur-stimuler la muqueuse de l'utérus. cela produirait des périodes abondantes. Lorsque vous réalisez les effets néfastes du surpoids, une façon évidente d'induire vos règles serait de perdre du poids. N'oubliez pas que vous devez avoir un poids santé, car si vous perdez trop de poids, cela pourrait également avoir une influence négative sur votre cycle menstruel.

Faire de l'exercice

L'activité physique peut provoquer des menstruations. Environ la moitié des heures d'exercice aérobie, comme la marche rapide et la montée et la descente des escaliers, peuvent provoquer des menstruations. En outre, les exercices abdominaux peuvent également fonctionner pour certaines femmes. Tout cela parce que la circulation s'améliore et ce sera comme une nouvelle impulsion dans notre objectif pour que la règle avance. De plus, on dit que l'exercice réduira les douleurs menstruelles sévères.

Réduire le stress

La raison la plus évidente pour laquelle vos règles peuvent être retardées est stress. Donc, avant d'essayer certains des autres remèdes énumérés ici, vous devriez d'abord essayer quelques mesures de relaxation pour soulager le stress. Par exemple, prendre un bain chaud peut être à la fois relaxant et induire des menstruations. Vous pouvez méditer et prendre de grandes respirations, détendre le corps, etc. Tout cela aidera le corps à se sentir à nouveau plus détendu et à prendre le contrôle de son objectif. C'est l'une de ces étapes que nous devons vraiment prendre pour notre santé globale.

Femme méditant se détendre

Rapports sexuels

L'acte sexuel augmente le flux sanguin vers le vagin et le stimule à se contracter. Après les rapports sexuels, le vagin se détend, ce qui déclenche l'excrétion de la muqueuse utérine. Un autre effet secondaire bénéfique du sexe est que les hormones contenues dans le sperme provoquent un ramollissement du col de l'utérus, ce qui est une étape initiale du processus menstruel. Donc, les rapports sexuels sont une manière agréable d'induire des menstruations.

Voici quelques remèdes pour que vos règles diminuent plus tôt et que vous puissiez ainsi essayer d'avoir plus de contrôle sur votre corps. Aucune femme n'aime que ses règles apparaissent au moment où elle s'y attend le moins, alors le moment est venu pour vous de prendre le contrôle de votre corps et de vos menstruations.

À partir de maintenant, vous ne vous sentirez plus mal à l'aise ou en insécurité lorsque vous réfléchirez au moment où vos règles devraient baisser, à partir de maintenant, vous ne l'aurez pas seulement très clair Mais petit à petit vous pourrez apprendre à maîtriser vos menstruations puisqu'elles descendent quelques jours avant si vous le jugez approprié.

Bien sûr, n'oubliez pas de toujours avoir des serviettes, des tampons ou une coupe menstruelle, l'une des trois méthodes efficaces pour garder la menstruation contrôlée à tout moment.

Exercices pour abaisser la période

Une façon de vous abattre plus tôt est de faire de l'exercice. L'activité physique nous libère, mais elle nous détend aussiC'est pourquoi on dit qu'il est un bon allié pour lutter contre l'insomnie. Maintenant, c'est notre meilleur ami lorsqu'il s'agit d'avoir un cycle menstruel normal car il réduit le stress.

Mais Quels exercices sont meilleurs? En fait, n'importe qui. Quelque chose d'aussi simple que marcher pendant une heure chaque jour sera très utile. Si vous voulez quelque chose de plus intense : une séance de spinning dans la salle de gym vous fera beaucoup transpirer, et elle vous fera aussi vous sentir bien.

Que prendre pour avoir vos règles plus tôt

Maintenant que vous connaissez les meilleurs conseils pour réduire vos règles plus tôt, concentrons-nous sur l'un d'entre eux. Il est vrai que nous avons déjà mentionné certains aliments qui pourraient être parfaits mais nous en avons encore plus. Puisque les infusions sont également l'un des meilleurs moyens de terminer aujourd'hui. Savez-vous qui seront vos meilleurs alliés?

  • L'infusion de persil: On dit que c'est l'une des meilleures herbes pour réguler les menstruations. Vous devez donc en tenir compte. Vous faites bouillir un litre d'eau et ajoutez quelques cuillères à soupe de persil. Vous le laisserez reposer et, une fois qu'il sera chaud, vous le filtrerez. Vous êtes prêt à le boire!
  • Infusion de gingembre: En plus d'améliorer le flux, ce qui fera avancer nos règles, une infusion de gingembre est également parfaite pour réduire les douleurs et les gonflements causés par les règles.
  • Thé aux clous de girofle: Le clou de girofle est anti-inflammatoire et favorise également la circulation et stimule les muscles de l'utérus. Pour ce faire, vous mettrez une cuillère à soupe de clous de girofle dans un demi-litre d'eau, laissez reposer et il sera prêt à boire. Quelques fois par jour suffiront.
  • La cannelleAussi pris en infusion ou en l'ajoutant à vos repas et desserts, il aura un excellent résultat sur votre corps.

Comment faire tomber la période plus tôt

Vous devez réduire votre consommation de sel si vous voulez que la période se manifeste et aussi, pariez sur tous ces aliments qui ont des carotènes parmi leurs principaux composants. Ils sont présents dans les fruits et légumes tels que la citrouille, les carottes ou les abricots. Donc, de bonnes salades tous les jours ne feront pas de mal et nous aideront dans notre mission. Nous avons déjà le meilleur menu! Salade, quelque chose d'épicé et pour le dessert, une infusion de ce qui précède.

De combien de jours la période peut-elle être avancée?

La vérité est que les cycles vont de 21 à 35 jours, environ. Il est vrai qu'un cycle assez réglementé se concentrerait sur les 28 jours. Mais nous savons déjà que ce n'est pas une loi exacte dans tous les corps. Parfois, les femmes qui ont des cycles de 26 jours ou même 31 n'auraient pas à s'inquiéter, puisqu'elles seraient également dans les limites stipulées. Par conséquent, quand on pense au nombre de jours que la période peut être avancée, il est vrai qu'il ne devrait pas y en avoir beaucoup pour continuer à parler d'un processus sans altérations. Le plus courant est qu'il dure au plus trois ou quatre jours.

Vous pouvez avoir des cycles de 28 et que certains mois spécifiques avancent la règle et cela vous arrive à 24 ou 23 jours. Quelque chose qui est considéré comme totalement habituel ou normal. Lorsque les altérations sont très brusques ou durent plus longtemps, il est conseillé de consulter un médecin. Mais les deux quand on parle d'avances et de retards. Parce que parfois, les hormones et le corps lui-même peuvent prendre un virage quand on s'y attend le moins.

règle des maux de tête

Comment savoir si mes règles viendront

Lorsque nous parlons de symptômes, cela arrive un peu avec le cycle, que nous venons de mentionner. Ce n'est pas non plus une science exacte. Pourtant, il y a toujours quelque chose qui nous fait penser que la règle est encore à venir. De quoi savez-vous de quoi je parle?

  • Le débit est une excellente indication: Puisque lorsque la période est sur le point de baisser, nous la remarquerons plus blanche et moins aqueuse, car la progestérone entre en jeu ici.
  • Douleurs dans le ventre: Comme le corps se prépare déjà à l'arrivée des règles, vous remarquerez des douleurs dans la région du bas de l'abdomen. Parfois, cela peut être pour un jour ou deux avant ou parfois quelques autres.
  • La poitrine la plus sensible: Parfois on confond les symptômes avec ceux de la grossesse et ce n'est pas étonnant, car on remarquera aussi le sein plus sensible aux frottements et bien sûr, plus gonflé.
  • Maux de tête: Il y a beaucoup de gens qui remarquent un certain mal de tête. La douleur d'un côté ou une certaine pression, bien que supportables, sont des symptômes évidents.
  • Rétention d'eau: Vous remarquerez comment vous vous sentez un peu plus enflé, comment votre ventre semble être plus proéminent et c'est que dans cette phase la rétention de liquides est ce qui provoque cet effet qui disparaîtra lorsque la période fera son apparition.
  • Avez-vous un bouton ou un bouton?: Si un nouveau bouton apparaît quelques jours avant la date prévue de vos règles, son arrivée sera presque imminente.

Quels symptômes présentez-vous habituellement? Êtes-vous plus sensible ou plus énervé? Maintenant, vous en savez un peu plus sur tout le processus des hormones, ce qui n'est jamais facile.

Comment retarder les règles naturellement ?

De temps en temps, les règles peuvent être retardées de quelques jours, mais permettez-moi d'insister sur ce point : cela ne doit pas devenir une habitude. La menstruation fait partie de la vie d'une femme depuis de nombreuses années, c'est donc quelque chose de naturel, et il n'y a pas d'autre choix que de vivre avec.

Pour le retarder, vous pouvez procéder comme suit :

  • Prendre des douches ou des bains froidscar il retarde l'écoulement du sang de la période.
  • Boire du jus de citron naturel quelques jours avant que je te descende. Pressez un citron et mélangez son jus avec de l'eau pour qu'il ait meilleur goût.
  • Boire du thé au persil. Comme nous l'avons vu précédemment, c'est un bon régulateur de règles. Réalisez-le avec une poignée de feuilles que vous porterez à ébullition dans une casserole avec de l'eau. Après, il suffit d'attendre qu'il refroidisse un peu.

Comme vous pouvez le voir, la période peut être plus agaçante qu'autre chose, mais nous espérons que vous en avez appris plus à son sujet.


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  1.   dauphin dit

    J'ai trouvé le sujet de la façon de faire avancer la règle assez utile, merci beaucoup

  2.   Lollllll dit

    Et si vous n'avez jamais abaissé la règle, ils servent aussi

  3.   Rêveur dit

    J'ai une meilleure idée: parce que nous ne laissons pas la nature de notre corps fonctionner comme il se doit et comme Dieu l'a voulu avant de suggérer ces «conseils», j'ai entendu des gens qui font cela et se retrouvent avec des hormones déformées. Tout est dans le bon temps les filles.

  4.   Gabriela dit

    Salut
    J'ai pris des infusions pour réduire mes règles, j'ai aussi pris de l'aspirine et cela n'a pas fonctionné pour moi. Je suis inquiète

  5.   Monse Avila Juares dit

    J'ai 19 ans et hier j'ai eu ma première fois et j'ai peur de tomber enceinte et j'ai besoin d'aide s'il vous plaît