Comment exercer votre mémoire

Astuces pour la mémoire

Parce que nous exerçons généralement toujours le corps et parfois nous oublions d'autres choses vraiment importantes, comme c'est le cas. Savez-vous comment exercer votre mémoire ? C'est l'une des stratégies que nous devons suivre pour nous sentir mieux et c'est notre cerveau qui mérite tout cela et plus encore.

Par conséquent, si nous changeons de routine et nous consacrons un peu plus au cerveau, il nous remerciera avec plus de santé. Parce qu'il s'adapte rapidement à tous les changements possibles. C `est vrai que Il n'y a pas de baguette magique pour que notre mémoire change d'un jour à l'autre, mais nous pouvons améliorer nos compétences. Nous avons commencé!

Comment exercer votre mémoire : les étapes les plus importantes

  • Écouter de la musique c'est l'une des mesures que nous pouvons prendre pour exercer la mémoire. Plus que tout car en plus de nous faire du bien, il stimule notre cerveau et la transmission des informations est activée. Nous privilégions donc l'apprentissage.
  • Voyagez quand vous le pouvez: Quelque chose de similaire se produit avec les voyages. Parce que l'enrichissement que nous acquérons est quelque chose que le cerveau nous remercie aussi. Il n'est pas nécessaire d'aller bien loin, mais un dépaysement et la découverte de nouveaux endroits nous aideront.
  • Toujours lire c'est conseillé mais comme exercice de mémoire, encore plus. Cela nous oblige à retenir des concepts et nous exercerons le cerveau sans nous en rendre compte.
  • Etudier, même si on n'aime pas ça, est aussi une autre des étapes principales et en son sein, apprendre des langues.
  • Nous avons besoin d' Dormir et se reposer d'avoir plus d'énergie, mais si nous n'en avons pas, nous verrons également notre capacité cognitive réduite.

Jeux pour exercer la mémoire

Exercice de mémoire avec des jeux

En plus de quelques conseils de base comme nous l'avons mentionné pour savoir comment exercer la mémoire, il existe également d'autres moyens tels que les jeux. Ils sont très nombreux mais nous allons énumérer quelques-uns des plus indiqués :

  • Les mots enchaînés: Une personne dit un mot ou une phrase et une autre doit dire un mot qui commence par la dernière syllabe dite.
  • Bien que nous ayons mentionné la lecture auparavant, cela ne fait pas de mal de jouer à des jeux à ce sujet. Par exemple, des questions sur des textes, des résumés de ce qui a été lu, ou des aventures imaginaires nouveau avec l'intrigue du livre que nous aimons tant.
  • Le jeu de je vois, je vois est l'un des plus classiques et auquel nous avons joué à la fois à la maison, et dans la voiture, etc. Par conséquent, il servira maintenant à exercer à nouveau la mémoire.
  • Une lettre s'affiche ou une image, si vous préférez et l'autre personne doit mémoriser tout ce qu'elle y voit. Ensuite, on vous posera des questions pour deviner ce qu'il y a dans l'image et vous devrez répondre de manière concise.
  • Sans doute les deux les mots croisés comme les recherches de mots et tous les passe-temps ils seront également parfaits pour notre mission d'aujourd'hui.

Comment exercer votre mémoire

Jeux de mémoire pour adultes

Si vous voulez savoir comment exercer la mémoire adulte, alors nous avons également plusieurs options pour eux. Sans aucun doute, ce qui précède doit être pris en compte. Mais dans ce cas on peut aussi opter pour des jeux de société. Parce qu'ils seront à votre goût et pendant que vous vous amusez, vous donnez également plus de vie à votre cerveau.

Le jeu de cartes convient à tous les âges. Vous avez besoin de plusieurs cartes que votre partenaire possède. On les pose face cachée sur la table et cela consiste à chercher où se trouve la paire égale de chaque carte. Pour ce faire, il se relèvera un par un. Lorsque nous le manquons, nous les retournons à nouveau jusqu'à ce que nous devinons où ils sont placés. C'est un jeu que vous trouverez également en ligne. Aussi le jeu de 'Simon dit' pour exécuter un ordre c'est une autre option pour les personnes âgées. Bien sûr, trouvez les différences entre deux images qui semblent presque, presque identiques. Par quel jeu commencerais-tu ?


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