Les les pieds sont une zone qui souffre beaucoup et qui est très importante en réalité, bien que parfois nous l'oublions. Une bonne santé des pieds nous aidera à éviter les problèmes lors de la marche, car cela peut entraîner d'autres problèmes de santé tels que des douleurs au dos ou aux articulations. Il est donc temps de leur donner l'importance qu'ils méritent et de commencer à prendre soin de vos pieds.
hay beaucoup de choses que nous pouvons faire pour avoir une bonne santé des pieds, ces grands oubliés de notre anatomie. C'est pourquoi nous allons vous donner quelques conseils. Il ne s'agit pas seulement d'avoir de beaux pieds à porter avec des sandales, mais que celles-ci soient saines pour nous emmener où nous voulons.
Soyez prudent avec les chaussures
Bon nombre des problèmes au niveau des pieds proviennent précisément d'un mauvais choix de chaussures. La première chose est la taille, qui doit toujours être adéquate. Ils ne peuvent pas être serrés ou desserrés dans certaines parties. C'est pourquoi il est si important de les essayer et de voir s'ils frottent en marchant ou s'ils sont trop petits. La la deuxième partie d'une chaussure provient de ses matériaux, puisque ceux qui laissent transpirer sont meilleurs, car sinon nous pouvons avoir des problèmes de champignons des pieds dus à l'humidité. En revanche, les femmes choisissent parfois des chaussures très hautes. Il est bon que la chaussure ait une certaine hauteur mais pas plus de quelques centimètres ou qu'elle commence à être malsaine pour les chevilles et les articulations. Avec ces directives, nous devons choisir les bonnes chaussures pour chaque occasion et chaque utilisation. Ce n'est pas la même chose d'acheter des chaussures pour marcher que pour courir, par exemple.
Soins quotidiens
Les pieds doivent être soignés quotidiennement. Il faut les laver avec du savon car ils ont tendance à transpirer, séchez-les bien, surtout entre les doigts, là où des champignons ou des dermatites peuvent apparaître, et hydratez-les bien. C'est une partie qui a tendance à se dessécher et c'est pourquoi vous devez utiliser une crème hydratante spéciale. Les crèmes hydratantes pour les pieds ont tendance à être plus onctueuses car c'est une zone qui sèche beaucoup et nécessite une hydratation supplémentaire. Si vous les hydratez quotidiennement, vous éviterez la sécheresse et les fissures dans une zone sensible comme les talons. Tout cela rendra vos pieds doux et évitera la dureté.
Vérifier et prendre soin des ongles
Les les ongles des pieds doivent être coupés très soigneusement. C'est dans ce détail que beaucoup de gens font des erreurs. Ils doivent être coupés droit pour éviter les ongles incarnés redoutés qui causent de la douleur ou une infection. Si vous présentez des symptômes de problèmes tels que gonflement, inconfort ou rougeur, vous devez consulter un spécialiste. Empêcher que d'éventuelles blessures ne s'infectent est très important car c'est un domaine où les infections augmentent en peu de temps et sont également très ennuyeuses.
Vous devez aussi prendre en compte les taches ou les problèmes d'ongles cela peut parler de champignons. Les champignons n'apparaissent pas seulement sur les pieds, mais peuvent également apparaître de manière récurrente sur les ongles. Les taches de différentes nuances ou en blanc peuvent être des champignons et pour cela, vous aurez besoin d'un traitement spécial, vous devriez donc aller chez le médecin.
Massez et étirez vos pieds
Parfois nous remarquons comment nous avons des crampes ou des problèmes de pieds. Nous ne devons pas seulement prendre soin de votre apparence et de la santé de votre peau. De plus, les muscles des pieds peuvent souffrir d'une mauvaise utilisation des chaussures ou de ne pas s'étirer. Aujourd'hui, vous pouvez trouver du matériel d'exercice pour vous aider et des balles pour masser vos pieds. Ces appareils vous aident à vous étirer et à éviter que vos pieds ne souffrent de crampes et de problèmes.