Comment éviter l'acné

Lignes directrices pour éviter l'acné

Une des clés est une hygiène constante des mains et du visage. Prenez note et gardez à l'esprit les conseils pour améliorer la qualité de votre peau et ne pas souffrir de boutons et de boutons.

• Ne touche pas avec des mains sales les boutons. Cela pourrait augmenter la production de sébum et si vous appuyez sur le bouton, cela pourrait créer une blessure et une marque ultérieure sur votre visage.
• Il est fortement recommandé lave ton visage une fois le matin et de nouveau avant de se coucher afin que la nuit les pores soient très propres et ne puissent pas être obstrués.
• Pour vous laver le visage, utilisez vos mains, évitez d'utiliser des pinceaux ou des éponges, car ceux-ci accumulent des bactéries sans que nous nous en rendions compte. En outre, tu ne devrais pas frotter le visage fortement car vous pourriez l'irriter.
• Utilisez de l'eau chaude savonneuse pour le nettoyage du visage, qui est douce et de préférence indiquée pour le traitement anti-acnéique.
• Évitez de manger des aliments gras ou très épicés. En ce qui concerne la nourriture, il faut se passer des aliments très sucrés, laitiers ou frits.
• Augmenter la consommation de légumes y des fruits.
• El Eau aide à nettoyer le corps à l'intérieur et à l'extérieur, pour cette raison, consommez toute l'eau que vous pouvez pendant la journée.
• Si vous avez beaucoup de boutons ne pas utiliser de maquillage pour les couvrir, vous devez toujours laisser la peau propre.
• Évitez tout produits à base d'huiles et de graisses. Ceux-ci augmentent le sébum sur la peau et l'apparition de l'acné.
• Ne touche pas ton visageBeaucoup de gens ont tendance à se toucher sans s'en rendre compte, si nous nous touchons beaucoup le front ou le menton, cela nous fera avoir plus de boutons.
• Si vous avez tendance à toucher beaucoup votre visage, lave toi les mains chaque fois que vous le pouvez pour vous assurer que vos mains sont propres.
• Si vous utilisez lunettes de prescription ou les portez-vous depuis longtemps lunettes de soleilAssurez-vous de les nettoyer pour éviter que l'huile ou le sébum n'obstrue le nez et le contour des yeux.
• Dans le cas d'avoir l'acné sur le dos, la poitrine ou d'autres parties du corps, ne portez pas de vêtements serrés ni de vêtements synthétiques. L'idéal est le coton et qu'ils soient lâches pour que la peau puisse respirer naturellement.
• de Lave en continu le foulards, mouchoirs o culotte afin que les bactéries ne s'y accumulent pas et soient en contact avec votre peau en hiver.
• Retirer le maquillage Tous les soirs avec des produits de qualité pour que la peau soit propre avant d'aller au lit, appliquez des toners ou des crèmes pour hydrater la peau, mais à condition qu'ils soient anti-acnéiques pour que vous puissiez traiter la peau efficacement.
• Il est important que si vous avez le les cheveux longs sont propres, Parce que beaucoup de saleté s'accumule dans les cheveux et aussi de la graisse qui entre en contact avec notre peau.
• Protège la peau pour que la pollution et la contamination de l'environnement ne salit pas vos pores.
• Évitez l'estrc'est et le anxiété car ils peuvent également affecter les boutons.
• La vitamina D Le soleil est très bénéfique, vous pouvez donc prendre un bain de soleil pendant un peu de temps par jour et ainsi, à l'air frais, vous pouvez également reposer votre peau.
• exécute exercice physique pour maintenir la circulation sanguine active et les toxines peuvent être éliminées facilement.

Comme vous l'avez vu, il existe de nombreuses directives que nous pouvons mettre en œuvre pour éviter l'acné, cependant, nous vous conseillons de consulter un dermatologue afin qu'il puisse déterminer la solution et le diagnostic dans les cas les plus graves.