Si vous vous sentez lourd, avec ventre plein et enfléL'une des mesures naturelles que vous pouvez prendre est de prendre des infusions d'herbes ou de plantes pour réduire ce gonflement, en plus de vous aider à éviter la constipation occasionnelle.
Grâce aux propriétés laxatives, on retrouve une série d'herbes parfaites pour faire des infusions pour améliorer le transit intestinal et améliorer son activité.
Les infusions sont un moyen très confortable de prendre soin de nous, les prendre nous fait du bien et ils sont très simples à faire. Si nous les adoptons et les prenons tous les jours, nous réussirons d'un petit geste, à prendre soin de notre organisme.
La constipation survient lorsque l'intestin est altéré, les déchets s'accumulent et le corps est incapable de s'en débarrasser naturellement. Tant de gens souffrent constipation À un moment de votre vie, ce n'est pas un problème grave, cependant, si nous ne pouvons pas contrôler votre activité et la rendre régulière, cela pourrait devenir un problème chronique.
Infusions laxatives pour lutter contre la constipation
Les symptômes les plus courants de la constipation sont les ballonnements, l'incapacité d'aller aux toilettes, les gaz, les douleurs abdominales et l'inconfort général. La bonne nouvelle est que la solution pour éviter et corriger cette constipationC'est simple, prendre des tisanes peut grandement améliorer votre état de santé général.
Profitez des propriétés de suivant les plantes, pour améliorer votre santé naturellement.
Feuilles de séné
Les Feuilles de séné contiennent des substances appelées anthroquinones, qui aident à stimuler les parois musculaires situées dans l'intestin et facilitent l'élimination des déchets.
Ces feuilles sont un laxatif puissant, et consommées avec modération vous aideront à contrôler la constipation. Par conséquent, portez une tasse d'eau à ébullition et ajoutez une cuillère à café de feuilles de séné, laissez reposer quelques minutes, filtrez-la et buvez-la pour vous aider à digérer. Vous ne devriez pas avoir plus de 3 tasses de séné par semaine.
Ortie
L'ortie, en plus d'avoir une saveur agréable, nous aide également à améliorer le transit intestinal. Cela nous aide à contrôler les épisodes de constipation et la douleur que cela nous cause. Ses actifs naturels améliorent la constipation et nous provoque un effet laxatif naturel.
Si vous souhaitez profiter de l'ortie, faire bouillir une tasse d'eau et ajouter 10 grammes d'ortie fraîche et laissez reposer jusqu'à ce que l'eau soit tiède. Puis consommez immédiatement pour faire effet tout en étant un peu chaud.
L'idéal est de le prendre à jeun pour qu'il vous profite plus rapidement, vous pouvez prendre cette perfusion 2 à 3 fois par semaine.
Fenouil
Le fenouil est très bénéfique, ses graines sont utilisées depuis des centaines d'années comme remède naturel pour lutter contre la constipation. Il a des propriétés anti-inflammatoires, c'est pourquoi il nous aide éviter l'irritation de l'intestin et accessoirement, restaurez vos mouvements naturels.
Faire bouillir une tasse d'eau avec 5 grammes de graines de fenouil, pour augmenter leurs propriétés curatives, idéalement, les broyer et les ajouter dans l'eau, cuire 10 minutes puis boire. Cette infusion n'est pas du tout agressive, vous pouvez donc la consommer deux fois par jour si vous le jugez nécessaire.
Graines de lin
D'autres graines très saines sont les graines de lin, une option idéale pour préparer des infusions de graines de lin pour lutter contre la constipation. Ces graines contiennent des substances anti-inflammatoires et des propriétés laxatives, peut affecter directement la flore bactérienne, favorise l'élimination des déchets et des toxines.
Si vous souhaitez faire cette infusion, vous n'aurez besoin que de, une tasse d'eau et 10 grammes de graines de linPorter à ébullition et quand il bout, éteindre le feu et laisser refroidir. Filtrez le résultat et buvez-le chaque fois que vous en avez besoin pour améliorer votre transit intestinal.
Si vous vous sentez gonflé et souffrez de constipation, vous pouvez réaliser ces infusions laxatives naturelles pour améliorer votre corps et l'activité de votre intestin. Nous vous encourageons à les essayer, ils sont sains et non dangereux, en plus, vu le froid, ils sont une délicieuse option pour prendre soin de nous en milieu d'après-midi.