Les bains de soleil sont pratiquement incontournables en été, nous transportons moins de vêtements, nos jambes et nos pieds sont exposés et aussi, dans notre vacances Nous allons généralement vers des destinations de plage ou de montagne où le soleil se couche.
Nous voulons vous dire l'importance de garder la peau en bon état après avoir été exposé aux rayons du soleil. Si vous souhaitez prendre soin de votre peau, vous devez exfolier la peau, utiliser des produits hydratants riche en collagène et des antioxydants pour que revitaliser et bien paraître.
Idéalement, après un bain de soleil, nous faisons une routine de soin de la peau. Nous devons réparer les dommages causés. Par conséquent, nous voulons vous dire ci-dessous ce que vous devez faire pour garder la peau en parfait état.
Prenez soin de votre peau après vous être exposé au soleil
Si nous ne nous protégeons pas du soleil pendant l'été, à long terme nous aurons des taches sur la peau, des irritations, de la sécheresse et notre peau pourrait démanger. Par conséquent, il est très important d'être conscient de son action sur notre derme et de savoir comment le traiter après une exposition solaire.
El vieillissement photo C'est un problème latent qui touche tout le monde, il provoque des rides et un relâchement cutané. Nous vous laissons quelques conseils à prendre en compte pour améliorer vos soins.
Hydratez votre peau
Il ne faut pas oublier de s'hydrater constamment. La sécheresse est l'un des symptômes que nous apprécions le plus après avoir été au soleil pendant plusieurs jours. Notre peau a besoin de s'hydrater et de retrouver de l'élasticité.
Pour cela, nous vous recommandons d'utiliser des produits basés sur collagène, antioxydants et buvez beaucoup d'eau. Au moins, buvez deux litres d'eau par jour et contrôlez votre alimentation, buvez des smoothies et des fruits riches en eau et en légumes.
Exfoliez votre peau
C'est le traitement clé, le exfoliation Il nous aide à éliminer les cellules mortes de la peau, nettoie en profondeur les premières couches et élimine les impuretés. Il nous aide à prendre soin des tissus du visage et du corps.
Il est essentiel pour votre peau peut être oxygénéeDe plus, le collagène et cela aidera les nouvelles cellules à être fortes et saines.
Exfolier la peau, c'est l'action précédente qu'il faut faire avant de commencer à améliorer notre santé ou notre hydratation. Ainsi, la peau s'améliorera plus tôt et tout sera plus efficace.
Aliments hydratants
Il existe des aliments parfaits à consommer après une longue exposition au soleil, à la fois pour en prendre soin et pour maintenir un bronzage. Légumes, fruits, légumes et toutes sortes de légumes Ils ne devraient pas manquer dans votre quotidien.
Les salades Ils deviendront votre grand allié, assaisonnés de citron et l'huile d'olive vierge est parfaite. D'autre part, les poissons blancs et bleus, il augmentera vos niveaux de protéines et d'oméga 3.
Nutriments essentiels
Antioxydants, collagène, Les aliments anti-inflammatoires riches en eau sont ce dont vous avez besoin pour maintenir un bon état de la peau.
Les antioxydants préviennent le vieillissement des cellules en contrôlant l'action des radicaux libres. Les vitamines E et C sont parfaites pour ce soin, en plus du rétinol, resvératrol, génistéine et niacinamide. Ce sont des composés qui réduisent les dommages oxydatifs de la peau.
Vous pouvez utiliser des masques et des crèmes hydratants à appliquer la nuit pour travailler pendant le repos pour que la peau récupère au plus vite.
N'oubliez pas d'utiliser un écran solaire
Même si vous n'allez plus à la plage ou aux bains de soleil, n'hésitez pas à utiliser un écran solaire pendant l'été. Nous devons continuer à nous protéger des rayons ultraviolets du soleil. Parce que si nous ne nous protégeons pas et continuons d'exposer notre peau au soleil, nous pourrions causer plus de dommages parce que notre peau est plus faible.
Si vous préférez, vous pouvez également prendre un écran solaire par voie orale, des gélules à forte teneur en antioxydants et nutriments qui contribuent à la réhydratation de la peau.
Comment maintenir un bronzage
S'il vous a été difficile d'avoir un peu de couleur dans votre peau, il est normal et logique que vous souhaitiez la conserver plus longtemps. Pour ce faire, nous vous conseillons comment vous pouvez le maintenir efficacement.
Les gommages corporels feront votre bronzage est le même pour toutes les parties de votre corps. De plus, vous éliminerez les cellules mortes et les impuretés pour que votre peau paraisse rajeunie. Il faut faire attention à certaines zones: genoux, coudes, pieds, aisselles, etc. Vous pouvez obtenir une éponge exfoliante pour faciliter l'élimination de toutes ces impuretés.
Le bain de soleil est idéal pour se sentir bien, augmente notre vitamine D et nous remplit d'énergieCependant, nous devons le faire avec précaution car si nous ne nous protégeons pas correctement, notre peau en souffrira, elle vieillira plus vite que nous ne le souhaitons et nous pourrions avoir un cancer de la peau.
Par conséquent, si vous en voyez tache sur votre corps, taupe ou tache de rousseur étrange n'hésitez pas à vous rendre à votre médecin de famille de garder une trace.