El le thé est une boisson millénaire qui a de nombreuses variantes différentes. C'est aussi un type de boisson très sain qui présente de grands avantages pour notre santé. Cette fois, nous allons en apprendre davantage sur le thé matcha, une boisson qui n'est pas aussi populaire que les autres thés mais qui nous offre également des avantages et des propriétés incroyables.
Si vous voulez buvez quelque chose de sain et qui vous apporte de grands avantages en santé, nous vous suggérons de commencer à boire du thé matcha. Ce thé est très ancien et son origine est chinoise, bien que beaucoup d'entre nous le connaissent pour sa relation avec la culture japonaise.
Qu'est-ce que le thé matcha
Ce type de le thé est originaire de chine et il était déjà consommé en l'an 900. Avec le bouddhisme zen, le thé devenait une boisson essentielle, car il les aidait à se détendre tout en gardant l'esprit éveillé, ce qui était idéal pour la méditation. Beaucoup de Japonais qui sont allés en Chine pour pratiquer ce bouddhisme sont revenus avec cette coutume dans leur pays, d'où elle est également devenue populaire au Japon. Cette coutume dérivée plus tard de la célèbre cérémonie du thé japonaise, qui est encore connue aujourd'hui.
Ce thé a la particularité de ne pas se présenter en fines herbes ou en brins d'herbes comme les autres thés auxquels nous sommes habitués. Le le thé matcha est présenté en poudre, il n'est donc pas possible de faire une infusion de manière traditionnelle. Pour faire ce thé, il doit être battu avec un outil spécial qui est conçu pour faire ce thé délicat. Il peut être mélangé avec de l'eau chaude ou tiède et peut également être ajouté à des smoothies ou des boissons, en complément.
Avantages du thé matcha
L'un des principaux avantages de ce thé est qu'il peut rester alerte apporte la relaxation en même temps. De cette façon, c'est une boisson qui est largement utilisée pour le travail ou les études, car elle nous aide à maintenir notre concentration sans devenir nerveux. Il contient de la L-théanine en plus grande quantité que les autres thés, qui est l'acide aminé à l'origine de cet effet. Ce thé aide à la concentration et améliore la mémoire, car la consommation de thé est également liée à un déclin cognitif moindre.
Un autre de ses avantages les plus appréciés est grande quantité d'antioxydants qu'il peut contribuer à notre organisme. Les antioxydants nous aident à lutter contre le processus de vieillissement, mais pas seulement à l'extérieur, mais aussi lorsqu'il s'agit de réduire les maladies chroniques ou la détérioration des organes.
cette le thé contient des catéchines, parfaits pour aider à brûler les graisses. C'est pourquoi l'utilisation de ce type de thés, dans lesquels le thé vert est également inclus, est liée à une diminution de la graisse corporelle. Ce n'est évidemment pas miraculeux, mais une alimentation équilibrée et la pratique du sport peuvent améliorer la perte de graisse. Ces catéchines sont également des antioxydants et aident de la même manière à prévenir des processus tels que l'arthrite.
Ce thé a également le grande propriété d'être un détoxifiant naturel. Il contient plus de chlorophylle que les autres thés, d'où cette couleur verte caractéristique. Cette substance aide à éliminer les métaux lourds, les toxines ou les dioxines et même les perturbateurs hormonaux qui provoquent des changements dans notre corps.
Précautions lors de la consommation de thé
El le thé est une boisson excitante qui nous garde en alerte et en raison de ses propriétés, il peut être un bon substitut au café. Mais il ne doit pas non plus être abusé, ou il peut conduire à de la nervosité s'il est pris en excès. En revanche, ce type de thé est généralement diurétique, il faut donc s'hydrater suffisamment pour éviter de perdre trop de liquides, surtout en été.