Avantages du thé matcha

thé matcha

El thé matcha cD'abord populaire il y a quelques années, ce thé peut nous apporter de délicieux bienfaits. Ce thé provient de la plante connue sous le nom de Camélia Sinensis. C'est une plante différente en raison de son mode de culture et de ses valeurs nutritionnelles.

Si vous voulez savoir à quoi sert ce thé matcha et comment le boire à la maison, continuez à lire ces lignes pour savoir tout ce qu'il peut vous apporter.

Ce produit se présente sous forme de poudre et contient un profil nutritionnel différent, car comme nous l'avons dit, son mode de culture est différent. Ce thé matcha, qui provient de Camellia sinensis. Il est devenu si populaire pour ses magnifiques propriétés ainsi que pour la façon dont il est consommé.

Thé matcha

Culture du thé Matcha

Faire pousser du thé matcha, les agriculteurs couvrent les plantes pendant 20-30 jourss avant la récolte donc n'ont pas d'exposition directe à la lumière. La production de chlorophylle augmente, ainsi que la teneur en acides aminés. Cette plante se distingue par sa couleur vert foncé.

Lors de la récolte, les meilleures feuilles sont cueillies à la main et les nervures de la tige et des feuilles sont enlevées. Une fois propres, ils sont broyés pour obtenir une poudre verte brillante si caractéristique de ce thé. Le résultat est ce que l'on appelle le thé matcha. Une infusion délicieuse et différente. 

Voulez-vous connaître ses propriétés? Nous vous disons.

Propriétés nutritionnelles du thé matcha

Faire de la publicité pour ce thé matcha n'est pas un non-sens il possède des propriétés nutritionnelles particulières. Il présente de nombreuses similitudes avec le thé plus conventionnel, cependant, sa concentration est plus élevée.

Ensuite, nous vous disons ce que c'est Propriétés:

  • Protéine: entre 250 et 300 mg.
  • Acides aminés: 272 mg.
  • Lipides: 5e mg.
  • Minéraux: potassium, magnésium, calcium, phosphore, fer, zinc.
  • Vitamines: provitamine A, B1, B2, C, E et K.

Ce qui nous intéresse le plus dans ce thé matcha, est-ce que la concentration de catéchines contenu, en ce sens, il a jusqu'à 137 fois plus que les autres types de thé vert. Pour cette raison, en matière de santé, c'est l'une des options privilégiées.

Bien que comme nous l'avons vu, le thé matcha provient de la même plante de thé vertCependant, il est cultivé d'une autre manière, car ses feuilles sont couvertes de la lumière du soleil.

thé matcha

Utilisations et bienfaits du thé matcha

Ce thé est devenu dans l'un des favoris de ces dernières années pour ses grandes propriétés et avantages. Il a été utilisé comme complément nutritionnel et pris dans l'alimentation. Sa texture et sa saveur sont spéciales, et ces poudres ne peuvent pas être ajoutées à chaque repas, c'est pourquoi les gens choisissent de faire desserts avec l' poudres de thé matcha, cocktails ou tisanes.

La grande majorité des consommateurs les préfère avant tout pour leurs applications santé. Car en plus, ils peuvent prévenir certaines maladies.

Ils contribuent à notre santé mentale

Cette boisson faite à partir des feuilles moulues de thé matcha, sont bénéfiques pour améliorer la santé de notre cerveaul. En contenant des substances stimulantes telles que la caféine et la L-théanine, il peut être bénéfique pour notre le corps est plus alerte et nous avons plus d'énergie. 

Pour cette raison, le thé matcha peut améliorer notre attention, la façon dont nous réagissons à différentes situations et notre mémoire. Bien que cela ne soit pas connu avec certitude, et qu'il y ait encore de nombreuses études à mener à ce sujet, il ne fait pas de mal de l'introduire dans notre alimentation pour s'améliorer sur ces aspects.

Santé de notre cœur

En raison de sa concentration en catéchines, le type de thé a également des effets protecteurs sur notre cœur. Les catéchines ont une action antioxydante, anti-inflammatoire, antiplaquettaire et antiproliférative. En ce sens, il est fortement recommandé de boire du thé matcha pour améliorer notre santé.

D'autre part, le thé matcha et le thé vert conventionnel ils sont coadjuvants et améliorent la réduction des taux élevés de cholestérol, Les problèmes de tension artérielleet de nombreuses autres maladies cardiovasculaires chroniques.

Il faut souligner que le thé matcha ne remplace pas les traitements médicaux en cas de maladie grave, cependant, la teneur élevée en catéchines, en faire un nourriture délicieuse pour prendre soin du cœur des adultes. 

Nous aide à maintenir un poids corporel régulier

Un autre avantage du thé matcha C'est le contrôle qu'il nous offre sur notre poids corporel. Ce n'est pas un produit miracle et cela ne nous fait pas perdre du poids simplement en le prenant, cela nous aide seulement à garder le contrôle de notre alimentation saine. De plus, il favorise une perte de poids contrôlée.

On pourrait dire que l'extrait de thé vert est parfait pour maintenir un poids santéIl aide également à brûler 17% de graisse lors d'un exercice modéré. Il a été prouvé que la consommation de ce type de thé aide également, pour avoir une dépense énergétique plus élevée. 

Cela nous aide à brûler plus de graisse de manière contrôlée, par conséquent, si vous êtes dans une période où le sport fait partie de votre vie, introduisez également la consommation de thé matcha afin que brûler les graisses plus rapidement et plus efficacement. 

Si vous cherchez à perdre du poids, faites équipe avec ce thé. 

Thé matcha

Contradictions et effets secondaires du thé matcha

C'est un produit sain et n'offre pas beaucoup de complications lors de la prise. Chez la plupart des adultes en bonne santé, Ce thé matcha est sans danger, tant que nous le consommons de manière contrôlée. Parce que comme tous les aliments, peu importe leur santé, si nous dépassons sa consommation, nous pourrions avoir des complications.

Pour cette raison, il n'est pas conseillé de boire plus de trois tasses par jour de ce thé, et chacune préparée avec un gramme de thé, il n'est donc pas conseillé de prendre plus de 3 grammes par jour. De plus, sa teneur en caféine, Il faut également en tenir compte, car avoir un pourcentage important de caféine dans le corps peut provoquer des effets secondaires, et plus encore si vous êtes une personne sensible à cette substance. 

Prenez note des effets qu'ils pourraient vous causer:

  • Insomnia.
  • Palpitations
  • Mal de tête.
  • Vertige
  • Maux de tête
  • Nausées.
  • Vomissements
  • L'irritabilité
  • Manque de concentration

Enfin, toutes les personnes atteintes d'une maladie cardiaqueIls ne doivent pas abuser de cet aliment, ni de problèmes rénaux ou d'ulcères d'estomac, car ils pourraient aggraver leur situation. Les composants du thé matcha pourraient également interférer avec les médicaments que ces personnes prennent pour contrôler leurs pathologies.

Les catéchines du thé Matcha pourraient affecter directement absorption du fer de la nourriture, par conséquent, les personnes souffrant d'anémie peuvent ne pas avoir assez de fer dans leur corps à cause de ce thé.


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