La Corossol C'est l'un de ces fruits que nous n'avons peut-être pas toujours chez nous, mais ils méritent bien notre attention. Bien que la grande majorité de ces aliments contiennent des propriétés dont nous avons besoin sous forme de vitamines et de minéraux, le protagoniste d'aujourd'hui n'est pas loin derrière. Est-ce que tu la connais?
Aujourd'hui nous allons découvrir un peu plus le Corossol. Ainsi que leur propriétés, avantages et comment nous pouvons le consommer. Sans lâcher tous ces risques qu'il peut avoir ou contre-indications, le cas échéant. L'information la plus complète!
Qu'est-ce que le corossol
C'est un fruit, comme nous l'avons déjà mentionné. En outre, elle est originaire du Pérou et il est généralement cultivé dans différentes régions d'Amérique du Sud. À l'extérieur, il a une écorce verte avec un aspect rugueux et des épines. Mais à l'intérieur, nous découvrirons une pulpe plus blanche et plus douce, où les graines de couleur sombre se démarqueront par-dessus tout. Chacun de ces fruits peut peser environ 3 kilos, ce qui aura une taille de près de 30 centimètres. L'arbre de ce fruit atteint 10 mètres de hauteur et a des branches très fines.
Propriétés du corossol
Il faut dire que c'est l'un des fruits qui contient le plus de vitamine C. Mais aussi, nous ne pouvons pas oublier qu'il a Vitamines B, telles que B1, B2, B3, B5 et B6. Parmi les minéraux, nous soulignons la présence de potassium, de magnésium et de calcium. Il contient très peu de calories et est riche en fibres. Pour tout cela, cela le rend presque indispensable dans notre alimentation. Tu ne penses pas?
Valeur nutritive pour 100 grammes de fruits
Bien sûr, peut-être en disant qu'il contient à peine des calories, vous avez eu le bogue de savoir combien il m'en offre. Eh bien, pour 100 grammes de fruits, nous prendrons ce qui suit:
- 13 grammes de sucre
- 3.3 gramme de fibres
- 0.3 grammes de matières grasses
- 1 mg de protéines
- 0,07 mg de vitamine B1
- 0,05 mg de vitamine B2
- 0,9 mg de vitamine B3
- 0,25 mg de vitamine B5
- 0,05 mg de vitamine B6
Pour tout cela, il faut dire que ces 100 grammes ils nous laissent un total de 66 calories. Donc, sans aucun doute, nous sommes confrontés à une bonne option à considérer. Bien qu'il soit vrai que la quantité de sucre est un peu plus élevée que le reste des pourcentages.
Bienfaits
Grâce à la grande quantité de vitamine C, protégera notre système immunitaire. De plus, on dit qu'il est un excellent antioxydant. Cela nous aidera donc à éliminer les toxines et à garder le foie en meilleure santé. De la même manière, il nous aide à prendre soin de nos os et de nos dents, en raison de la quantité de calcium que nous y trouvons. Pour garder nos nerfs à distance mais pour nous donner une dose de vitalité, rien de tel que le corossol. On dit que c'est aussi très bon pour les personnes qui souffrent d'insomnie ou qui se sentent un peu nerveuses et qui veulent en finir avec les deux avec des remèdes naturels. Bien sûr, plus ancien que ceux mentionnés, il est dit anti-cancer. Mais dans ce cas pas tellement elle, mais ses feuilles sont utilisées pour préparer une infusion.
Contre-indications possibles
La vérité est que nous ne pouvons jamais abuser de ce type de fruits, quels que soient leurs avantages. Dans ce cas, il vaut mieux s'abstenir de prendre les deux femmes enceintes comme pendant la lactation. Une prise excessive pourrait entraîner une intoxication. De plus, il faut se rappeler que cela a tendance à faire baisser la tension artérielle, donc si vous souffrez d'hypotension artérielle, il vaut mieux l'éviter, au cas où. Les personnes atteintes de diabète ne doivent pas non plus en prendre, même s'il est vrai que chaque fois que nous avons des doutes, il est préférable de consulter notre médecin, pour éviter tout autre type de problème.