Avec l'arrivée du beau temps, la demande de sports pratiqués en mer ne cesse de croître. Même s'il est vrai que les plus passionnés ne regardent pas les saisons. Pourtant, aujourd'hui, nous allons parler de Avantages SUP et de cette discipline en général, qui en tant que piste, nous avons déjà dit que la mer est l'un de ses meilleurs moyens.
Peut-être que beaucoup la connaissent comme 'Stand Up Paddle'. Puisque c'est son nom complet, mais pour faire court on trouvera toujours le mot SUP. Dans les grandes lignes, nous verrons en quoi c'est un type de surf, mais il a bien d'autres particularités que nous allons commenter aujourd'hui. Voulez-vous en savoir plus sur lui?
Qu'est-ce que l'on appelle SUP?
Si ses initiales ou son nom complet en anglais sont ceux qui le définissent le mieux, il faut aussi dire qu'il a son nom en espagnol. Eh bien, plus que son nom est sa définition et c'est que c'est un surf à pagaie. Ce qui nous dit déjà de quoi il s'agit vraiment. Une personne a une table, où elle doit se lever uniquement aidée ou assistée par une rame. Selon la planche et sa taille, vous pouvez prendre de petites vagues ou faire diverses traversées, à la fois en bord de mer et au bord des lacs. Comme il diffère du surf que nous connaissons, en ce sens que les vagues ne sont pas toujours nécessaires pour pouvoir naviguer sur les mers avec cette discipline.
L'origine du SUP
Il est vrai que chaque année, de plus en plus de personnes semblent intéressées à commencer à pratiquer cette discipline. La vérité est que cela ne nous surprend pas car c'est le plus intéressant. Son histoire remonte aux années 60 À Honolulu, les instructeurs ont utilisé un type de planches à partir desquelles ils ont pris des photos de tous les étudiants qui allaient surfer. Ils ne se sont donc approchés qu'avec une planche et une rame pour pouvoir se déplacer librement. Dès lors, il a été introduit petit à petit, jusqu'à devenir l'un des sports les plus acclamés.
Avantages SUP
Maintenant que nous en savons un peu plus à ce sujet, c'est le moment idéal pour parler des avantages du SUP.
- Il s'agit d'un le sport pour toute la famille: La vérité est que c'est une discipline simple et qu'elle peut être adaptée à tous les âges, ou à la grande majorité.
- Il convient pour travailler tous les muscles. Tous les muscles seront présents dans l'exécution de l'exercice, ce qui sera parfait pour travailler les différents groupes.
- Se la main d'oeuvre: La force est également en charge de la réalisation de cette discipline, grâce à l'exécution de l'aviron.
- Nous dépenserons beaucoup d'énergie: C'est une façon de se mettre en forme, car on va dépenser des calories presque sans s'en rendre compte.
- C'est parfait pour inciter détente: Après n'importe quel type de pratique sportive, nous nous sentirons plus détendus, car dans ce cas, cela n'allait pas être différent. Nous remarquerons cette sensation de relaxation, qui équivaut à éliminer le stress et l'anxiété de nos vies.
- Prévenir les blessures au niveau du dos et des genoux: tout cela sera parce que nous y travaillons également et nous les rendrons plus forts. Les blessures futures seront donc réduites dans ces domaines.
- Vous apprécierez la nature: Sans aucun doute, les vues que vous laissera votre promenade en bord de mer sont uniques. Une nouvelle perspective et connexion avec la nature que vous allez adorer. Le plaisir et la déconnexion seront donc également d'autres avantages.
- Améliorez l'équilibre: Il est vrai que cela dépendra toujours de la zone où vous vous rendez, mais en règle générale, l'équilibre doit être présent. Une planche dans l'eau se déplacera à cause des courants, des vagues et même du vent. Notre objectif est donc de maintenir l'équilibre et ce ne sera pas toujours aussi simple qu'il nous semble.
Connaissant tous ces avantages ou bénéfices, nous sommes convaincus que le SUP est aussi une autre de ces disciplines que nous devons toujours prendre en compte. Tu ne penses pas?