Il y a un peu plus d'un mois et demi, un jour comme aujourd'hui, un ami m'a convaincu de pratiquer quelque chose qui me préoccupait depuis longtemps, mais que par honte ou par ignorance je n'osais pas pratiquer : Le puits -connu "Pole Dance". Quand j'ai commencé à dire aux gens que j'étais devenue accro à la pole dance rien qu'en l'essayant une fois, j'ai continué à écouter, la pole oui... Et si on faisait du strip-tease ? Et tu es nu ? Wow, c'est très sexy, n'est-ce pas ? Avez-vous pensé à installer un bar chez vous ?
C'est là que j'ai réalisé à quel point il y avait une ignorance des sports qui sortent un peu de l'ordinaire. S'ils nous sortent du football, du basket-ball, du paddle-tennis, du volley-ball, de la zumba, de l'aérobic et autre chose, nous pensons que tout est étrange.
Tu le sais déjà il y a quelques années j'ai décidé de changer ma vie à un niveau personnel, J'ai arrêté de taper et J'ai changé mon quotidien pour le sport, et depuis presque 8 ans se sont écoulés et plus de 27 kilos Il n'y a rien! Accro à toutes sortes de sports, du spinning, du paddle-tennis, de la course à pied, et un long etcetera, j'avais une curiosité impressionnante de savoir ce qu'était cette pole dance.
Alors après avoir réfléchi il y a quelques jours à ce que je ressens depuis que j'ai commencé à pratiquer la pole dance, aujourd'hui enfin, j'ose vous parler de mon expérience 🙂
Qu'est-ce que la pole dance?
Et maintenant tu me diras, de voir Angela, Pourquoi es-tu accro? Ce que j'ai le plus aimé le premier jour où je suis allé, c'est que ils vous font un de plus à partir de la minute zéro. Vous commencez à faire des exercices simples qui sont par la suite liés à d'autres plus compliqués et vous ne vous sentez pas du tout gêné, car vous en avez tout de suite le goût.
Pour tous ceux qui ne le connaissent pas encore, pole dance C'est une nouvelle discipline pour faire de l'exercice, cela aide beaucoup à brûler des calories et à tonifier vos muscles, ainsi qu'à affiner la silhouette et à gagner en force.
L'exercice fondamentalement, Il consiste à grimper sur une barre, à réaliser des figures corporelles, des virages, des glissades, des croisements de jambes et toutes sortes d'acrobaties au rythme de la musique.
En vous soutenant et en supportant toujours votre propre poids, sans l'aide de poids ou de tout autre élément, il vous fait modeler les jambes, les bras, l'abdomen, les abducteurs, les adducteurs et les obliques en vous amusant, sans même que vous vous en rendiez compte. (Je suis geek de gym, j'ai découvert qu'avec la pole dance je travaille des muscles que je ne connaissais même pas, et toujours de manière amusante).
10 raisons de faire de la pole dance
- Vous devenez beaucoup plus flexible et vous le remarquez en un rien de temps. Une recommandation si vous allez commencer à le pratiquer. Prenez une photo au début et reprenez-la deux mois plus tard. Vous verrez comment votre corps a changé.
- Es parfait pour développer la flexibilité, la coordination, l'équilibre, l'endurance et la définition musculaire. Vous apprenez à contrôler les mouvements de votre corps, vous augmentez la coordination, l'équilibre et le pouvoir d'avoir de la force dans les muscles pour pouvoir contrôler votre propre poids.
- Vous renforcez tout votre corps, en particulier les bras et tout le bas du corps (abdomen, jambes, fesses, etc.). Vous verrez comment en quelques séances vous renforcerez et tonifierez tous vos muscles.
- Cela vous aide à Perdre du poids.
- Enfin, vos abdos montreront. Oui, cela semble un mensonge, mais ce n'est pas le cas. En effectuant un travail abdominal spectaculaire, puisque avec lui vous soulevez tout votre corps, vous verrez comment votre abdomen le ressent.
- Adieu les maux de dos et aux hanches. Vous apprécierez à quel point ils deviennent plus forts tout de suite.
- Dans une heure, vous arrivez à brûler environ 600 calories.
- Stimule votre métabolisme et favorise l'élimination des toxines.
- Améliorez votre système circulatoire, respiratoire et cardiaque et réduit la rétention d'eau car vous activez en permanence votre corps.
- Te aide à déconnecter et pour réduire le stress et l'insécurité.
Je suis devenu tellement accro ce mois et demi que je suis honnêtement J'ai l'air beaucoup plus confiant, car étant un exercice complexe, chaque séance pour moi signifie un défi avec l'envie de se réaliser, et lorsque vous atteignez les objectifs de chaque cours, vous ne pouvez pas imaginer à quel point vous vous sentez bien.
En outre, peu importe ce que vous pesez ou votre âge. C'est une discipline qui s'adresse à toutes sortes de personnes et qui ne demande qu'à le faire avec le sourire et avec une manière loooooooooooooooooooooooooooooooook pour apprendre.
Dans la troisième classe de Pole Dance j'ai déjà réussi à faire cette figurine, alors me voilà en singe 🙂
Où puis-je pratiquer la pole dance?
Si avec ces raisons je vous ai convaincu ou encouragé à l'essayer, bien qu'il y ait sûrement beaucoup plus d'endroits à Madrid, je vous parle de mon expérience, et bien que mon amie María (que je remercie de m'avoir accrochée), était la grande découverte du lieu, depuis lors nous sommes devenus totalement accros à cette danse continue de perfectionnement en Garage souterrain, la première école de pole dance de Madrid qui réunit des chorégraphies musicales.
Une école spécialisée en Pole Dance qui se rassemble dans un beau garage plein de bars qui se trouve au cœur de Madrid, et qui a un charme très particulier.
Il est situé dans le croisement Andrés Mellado, et où Marta, qui est la super enseignante, hyperactive et très semblable à moi avec son non-stop, nous donne une anche tous les jours pour nous améliorer et nous améliorer.
Je voulais vous dire ce que je ressens depuis que je fais de la pole dance, et la vérité est que j'ai découvert qu'il y a une autre Angela totalement différente, voulant se surpasser physiquement jour après jour et surtout, tout faire avec le sourire. Je vais vous parler de mes progrès, qui, je l'espère, seront nombreux 🙂
Et ce qui est plus clair encore…. Si vous voulez, vous pouvez toujours!
Avez-vous déjà pensé à faire de la pole dance?