Vous avez sûrement déjà eu un `` problème '' dans ce domaine, c'est normal car c'est une zone délicate et si nous ne le gardons pas propre et entretenu, il peut changer involontairement.
Nous savons que vous avez un pH différent et qu'il doit se réguler, cependant, nous pouvons l'aider à être beaucoup plus «heureuse».
Les écoulements vaginaux sont riches en bactéries saines qui lui permettent d'attaquer les agents pathogènes, cependant, parfois vous pouvez affaiblir cette barrière naturelle et conduit à des infections ou à une mauvaise odeur.
Nous ne devons pas abuser des douches vaginales ou d'une hygiène excessive avec des savons car ils pourraient causer une altération du pH et de la flore de la zoneFaites attention à nos conseils pour que votre zone intime soit soignée et saine.
Recommandations pour le soin de notre espace intime
Hygiène intime
Le hygiène, mais il ne faut pas être obsédé car on pourrait altérer le pH. Nous devons sélectionner des produits neutres et de qualité pour que la zone reste équilibrée et propre.
Il faut créer des habitudes d'hygiène, utiliser des savons intimes qui neutralisent les mauvaises odeurs et les fluides tant qu'ils respectent le pH. Pour prévenir les irritations et les infections laver la zone avec du savon et de l'eau, sèche bien car l'humidité n'est pas bonne et pourrait causer de mauvais micro-organismes.
Sous-vêtements en coton
Sur le marché, il existe une multitude de vêtements intimes, de toutes sortes: coton, lycra, dentelle, microfibre, etc. De plus, de tous types et formes: culottes ceinture, jupes-culottes, culottes normales, strings, etc.
Le type de sous-vêtements Ce que nous utilisons au quotidien peut être la clé pour savoir si nous souffrons ou non d'infections dans la région, car si nous utilisons certains types de textiles tels que le lycra ou des matières synthétiques, l'humidité peut continuer d'augmenter le nombre de bactéries.
Il faut choisir tissus respirants tels que le coton ou les matériaux naturels, idéal pour créer un environnement naturel qui rend la zone protégée et entretenue.
Ne fais pas trop de douches
De nombreuses femmes sont conscientes de l'odeur que dégage leur vagin et, par conséquent, elles effectuent des douches vaginales pour éliminer cette odeur et empêcher la prolifération des bactéries. Cependant, ils ne pensent pas que ces bactéries sont bénéfiques pour contrôler la santé de votre zone intime et la protéger contre les infections.
Douching ils peuvent produire une altération du pH et de la florePar conséquent, contrôlez la cadence et le nombre de fois que vous les exécutez.
Maintenez une vie sexuelle saine
Il est très important de prendre soin de soi dans toutes les relations sexuelles que nous avons, que ce soit avec notre partenaire ou dans nos relations sporadiques. Nous devons se protéger à travers des barrières telles que les préservatifs afin de ne pas courir le risque de contracter une maladie sexuellement transmissible.
Si nous choisissons d'utiliser des lubrifiants intimes ou des jouets sexuels, recherchez les options de la plus haute qualité, des produits érogènes qui sont hypoallergénique. Évitez les produits agressifs car ils pourraient irriter votre vagin, provoquer une mauvaise odeur et d'autres inconforts.
Par contre, il est conseillé, après un rapport sexuel, d'aller aux toilettes pour uriner et bien nettoyer la zone afin que aucune bactérie ne nous affecte.
Pendant la menstruation, changez les tampons et les serviettes
Bien qu'il soit évident de le dire, nous devons prendre en compte les temps d'utilisation de tampons et tampons. Pendant la période menstruelle, changer toutes les 4 heures, pour que le saignement ne reste pas dans la zone pendant une longue période, cela le saignement augmente les niveaux de pH et cela peut aussi causer, mauvaises odeurs.
Lorsque nous menstruations, il y a un changement inévitable dans la zone, le sang est d'un pH différent et beaucoup plus élevé que celui du vagin lorsqu'il est dans un état «normal». Pour éviter les infections telles que les mauvaises odeurs, changez vos serviettes ou tampons de manière appropriée et de temps en temps.
Contrôle de l'humidité dans la zone intime
Le vagin ne doit pas être sec, écoulement vaginal le rend toujours lubrifié et il est normal qu'il soit mouillé. Cependant, il faut en prendre soin contre l'humidité extérieure comme le maintien d'un bikini ou maillot de bain mouillé pendant longtemps ou portez des pantalons très serrés qui exercent une pression sur la zone.
Si nous ne contrôlons pas l'humidité, des champignons, des bactéries ou des problèmes de peau peuvent proliférer dans la zone.
N'abusez pas des éponges
Les éponges, si elles ne sont pas changées régulièrement, peuvent être un endroit où les bactéries et les micro-organismes résident et peuvent affectent la zone intime.
En fait, il est préférable de ne pas utiliser d'éponges dans la zone pour cette raison, nous éviterons donc tout contact de bactéries avec notre zone intime. Contact excessif, peut provoquer des lésions cutanées, des irritations ou des démangeaisons.
Gardez ces conseils à l'esprit pour éviter de futurs problèmes dans cette zone importante de votre corps, consacrez-y du temps et de l'attention.