Apprenez à préparer une infusion de menthe poivrée pour les maux d'estomac

La menthe C'est une plante très aromatique qui est utilisée à de nombreuses reprises en gastronomie car elle donne une touche très spéciale et particulière à nos plats. Il peut être utilisé dans de nombreuses recettes, aussi bien sucrées que salées, elle apportera de grandes propriétés et de nombreux bienfaits pour notre corps.

Tomar menthe poivrée en mode infusion Il vous aidera à soulager l'inconfort causé par une digestion intense, des gaz ou des coliques. Une plante aux propriétés relaxantes et anti-inflammatoiresPar conséquent, il est fortement recommandé de le prendre pendant notre semaine.

Cette plante Il est connu sous le nom de Mentha spicatta et il appartient à la famille de la menthe, pour cette raison, il est très similaire. C'est une plante médicinale très appréciée qui est utilisée comme remède pour traiter certaines conditions, que nous verrons ci-dessous.

Avantages et propriétés de la menthe poivrée

C'est une source naturelle de vitamines, de minéraux et de composés relaxants qui peuvent soulager diverses pathologies. L'une des meilleures friandises est la douleur à l'estomac, un problème qui survient lorsque nous mangeons beaucoup d'aliments copieux ou que nous souffrons de constipation ou d'inflammation.

Ses qualités antispasmodiques et carminatives aident à éliminer les gaz et favorisent le contrôle des symptômes du côlon irritable. Son effet anti-inflammatoire traite les fortes coliques tout en stimulant les sécrétions biliaires pour faciliter la digestion.

Ensuite, nous vous expliquerons comment préparer une riche infusion de menthe.

Infusion de menthe poivrée

L'un des moyens les plus simples de profiter de la menthe poivrée est de faire une infusion avec ses feuilles, on profitera de ses qualités à travers sa préparation.

Nous aurons besoin de 10 feuilles de menthe et d'un litre d'eau. Il faut laver les feuilles avant de les porter à ébullition. Dans un pot, nous verserons le litre d'eau avant de bouillir ajouter les feuilles de menthe et pendant deux minutes nous le laisserons bouillir.

Après un certain temps, nous couvrons la perfusion et la laissons reposer pendant au moins 5 ou 10 minutes. Pour finir, filtrez l'infusion et servez. Nous pouvons le réfrigérer et buvez-le comme un thé glacé riche et nutritif.

L'idéal est de le consommer en prévention, si nous avons des douleurs d'estomac, nous pouvons consommer un tasse de thé à la menthe poivrée trois fois par jour. Si nous nous trouvons avec des maux d'estomac, nous prendrons l'infusion une fois que nous aurons fini de manger afin que ces aliments ne nous nuisent pas.

Il faut être prudent car Il n'est pas recommandé pour les enfants de moins de 5 ans en raison de sa teneur en menthol, femmes enceintes ou allaitantes Ils ne doivent pas le consommer ni inhaler ses vapeurs car ils peuvent être très forts.

Avantages peu connus

La menthe poivrée contient de grandes quantités de nutriments tels que:

  • Vitamine A, Vitamine C, Vitamine B5
  • Bêta-carotène
  • Riboflavine
  • Football
  • Potassium
  • Manganèse
  • Magnésium
  • Fer à repasser

Il possède également des propriétés relaxantes, son arôme et ses propriétés peuvent aider tous ceux qui souffrent d'épisodes de nervosité ou d'anxiété et même de dépression. Induire le repos et réduire les tensions sur le plan physique et mental à cause du stress.

Évitez les maux de tête donc si vous souffrez de migraine ou de maux de tête légers, vous pouvez ressentir un soulagement si vous ingérez cette infusion naturelle deux à trois fois par jour. En ayant des effets analgésiques et anti-inflammatoires, ils aident à réduire la douleur, à calmer et à détendre les vaisseaux sanguins enflammés.

Enfin, a des propriétés expectorantes, stimulent le dégagement des voies respiratoires lorsqu'elles sont affectées par des troubles courants tels que rhume et grippe. Il empêche les agents pathogènes qui causent des infections et contribue à augmenter les défenses. Une dernière astuce consiste à se gargariser avec cette infusion pour prendre soin de la gorge et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.

Cette infusion il peut être consommé chaque fois que nous le jugeons nécessaire, à la fois à titre de prévention et de plaisir et de plaisir d'une boisson chaude naturelle et nutritive. Désormais, vous pouvez réutiliser les restes de menthe poivrée pour faire des boissons énergisantes, les ajouter à des vinaigrettes ou au fond d'un mojito.


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