Les enfants ne naissent pas en comprenant les émotions. Ils savent qu'ils ressentent les choses parce qu'ils les ressentent, mais ils ne comprennent pas exactement ce que c'est ni pourquoi cela se produit. Un petit enfant ne pourra pas dire: Chère mère, je m'excuse pour mon irritabilité inutile. Ma transition vers la nouvelle classe à l'école m'a causé un stress inattendu. Mes futurs ajustements académiques seront effectués avec un niveau de grâce jamais vu auparavant dans notre charmante maison. "
Vous avez les mots; ils ne. Par conséquent, il est de votre devoir en tant que parent d'aider vos enfants à comprendre ce qui se passe en étiquetant ce qu'ils ressentent. Quand ils comprendront les émotions qu'ils ressentent, vous comprendrez une grande partie de la vie.
Fournissez les mots corrects
Fournir des mots de cette manière peut aider les enfants à transformer un sentiment amorphe, effrayant et inconfortable en quelque chose de définissable, quelque chose qui a des limites et qui fait partie de la vie quotidienne.
La colère, la tristesse et la peur deviennent des expériences que tout le monde a et que tout le monde peut gérer. L'étiquetage des émotions va de pair avec l'empathie. Un père voit son fils pleurer et dit: "Vous vous sentez très triste, n'est-ce pas?" Maintenant, non seulement l'enfant est compris, mais il a un mot pour décrire ce sentiment intense. Des études indiquent que le fait d'étiqueter les émotions peut avoir un effet apaisant sur le système nerveux, aidant les enfants à se remettre plus rapidement d'incidents bouleversants.
L'étiquetage des émotions est très puissant
Ne négligez pas cela. L'étiquetage est d'une puissance absurde. La neuroscience a montré à plusieurs reprises sa capacité à calmer les émotions. C'est l'une des principales techniques utilisées par les négociateurs en otages pour calmer les situations les plus dangereuses.
Alors, quand un enfant pleure parce que sa sœur a reçu un meilleur cadeau que le sien, il ne veut pas être dédaigneux et dire: "Je suis sûr que vous obtiendrez un meilleur cadeau la prochaine fois." Vous devez valider et marquer le sentiment avec quelque chose comme: «Vous auriez aimé avoir quelque chose de plus amusant. Je parie que vous vous sentez un peu jaloux. "
Maintenant, l'enfant pense: «Ils me comprennent». Et ils ont appris quelque chose sur la façon de gérer les émotions de parole et d'étiquetage pour les contrôler ... cela conduit à de très bonnes choses.
Renforcer l'intelligence émotionnelle
Les implications d'apprendre à un enfant à se calmer sont énormes. Les enfants qui peuvent se calmer dès leur plus jeune âge montrent plusieurs signes d'intelligence émotionnelle: ils sont plus susceptibles de mieux se concentrer, ont de meilleures relations avec leurs pairs, de meilleurs résultats scolaires et une bonne santé.
Notre conseil aux parents est donc d'aider vos enfants à trouver des mots pour décrire ce qu'ils ressentent. Cela ne signifie pas dire aux enfants ce qu'ils devraient ressentir. Cela signifie simplement les aider à développer un vocabulaire avec lequel exprimer leurs émotions.
De cette façon, les enfants, même les plus nerveux, seront plus calmes. La tempête est passée… Ils apprennent les émotions. Mais, Comment leur apprenez-vous un meilleur comportement et comment résoudre le vrai problème? Soyez toujours son meilleur exemple!