Que se passe-t-il si je perds du poids rapidement? Nous vous disons

Fille qui a perdu du poids avec Turboslim Cronoactive

Beaucoup de gens recherchent perdre du poids et des kilos rapidement pour avoir une meilleure apparence physique et se sentir bien dans sa peau, cependant, savez-vous quelles sont les conséquences d'une perte de poids trop rapide?

Nous voulons que vous compreniez que perdre du poids trop rapidement n'est ni bénéfique ni sain, Nous vous expliquerons ci-dessous les effets qu'il a sur notre corps.

Si vous voulez vraiment perdre du poids, Nous vous conseillons de vous rendre chez un endocrinologue afin qu'il puisse vous conseiller et en contrôlant votre alimentation pendant votre phase de perte de poids, il contrôlera les nutriments et tous les groupes alimentaires nécessaires pour rester en bonne santé.

La façon saine de perdre du poids et de perdre du poids c'est de le faire petit à petit, kilo après kilo, gramme après gramme.

Risques de perdre du poids trop vite

Perdre du poids rapidement est nocif pour notre santé, si nous commençons un régime très restrictif, nous pouvons perdre des kilos et nous faire sentir mieux, les régimes miracles nous aident à atteindre notre objectif, cependant, le prix que nous payons peut être très élevé.

La chose saine est de perdre au plus un kilo par semaine, de ne pas dépasser ce poids car cela pourrait causer des problèmes. Perdre plus d'un kilo par semaine est considéré comme une perte de poids rapide, même s'il ne faut pas confondre avec les premières semaines d'un régime car on perd d'abord beaucoup de liquides, avant la graisse.

Le corps a besoin de calories pour fonctionner, nous prenons des calories dans les aliments. Le nombre de calories dont nous avons besoin par jour varie en fonction de notre constitution, taille, taille, poids, âge, sexe et activités physiques que nous faisons.

Nous ne recommanderons jamais un régime miracle, car il peut mettre notre santé en danger. Ici, nous vous disons ce qui peut vous arriver si vous suivez un régime hypocalorique miracle pendant une longue période et perdez du poids très rapidement.

Perdre du muscle

Si vous effectuez un régime très restrictif, votre corps peut manquer de réserves de glucose et entraîner une consommation de tissu musculaire pour l'énergie. Cela se produit généralement dans un grand nombre de régimes qui cherchent à perdre de la graisse, les groupes alimentaires sont si limités que le corps recueille l'énergie des muscles.

Métabolisme plus lent

Votre métabolisme pourrait travailler plus lentementCela ralentit la perte de poids, ce n'est donc pas recommandé car notre objectif est de perdre du poids, mais de manière constante et régulière. Il pourrait être inférieur de 23%.

Aliments naturels et sains

Avoir des carences nutritionnelles

Se réduit apport de nutriments essentiels en raison de la variété limitée d'aliments que les régimes miracles contiennent habituellement. En le réduisant, le corps n'obtiendrait pas les minéraux et les vitamines nécessaires pour fonctionner correctement, et en plus, nous pouvons avoir des problèmes qui se traduiraient par:

  • Perte de cheveux.
  • Fatigue
  • Os fragiles.
  • Système immunitaire débil.
  • Ansiedad.
  • Le stress

En n'ingérant pas ce que nous devrions, les minéraux et les vitamines affaiblissent notre corps, nous sommes en plus de mauvaise humeur et un peu irascible. Par conséquent, nous devons toujours prendre soin de ce que nous mangeons.

Formation de calculs biliaires

formation des calculs biliaires, elle peut être directement liée à une mauvaise alimentation. La vésicule biliaire est responsable de la libération des sucs gastriques qui décomposent les aliments ingérés, cependant, si la fonction de la vésicule biliaire est irrégulière et que les sucs ne sont pas libérés, ces calculs biliaires pourraient se former.

Malaise en général

Enfin, cela peut également causer d'autres problèmes de santé, la perte de poids rapide est également liée à:

  • Vertige
  • Point faible.
  • Fatigue générale.
  • L'irritabilité
  • Crampes musculaires.
  • Rhumes
  • Diarrhée.

Nous vous conseillons que si vous souhaitez faire un régime pour maigrir, vous vous rendez chez votre médecin de famille afin qu'il puisse déterminer quel type de régime vous conseiller. L'idéal est d'avoir un contrôle et un suivi par un professionnel pour éviter les carences nutritionnelles.

Suivre un régime ne devrait pas être une torture, et nous ne devons jamais mettre notre santé en danger, car non seulement cela peut nous affaiblir ou nous faire perdre du muscle, mais cela peut causer des dommages à long terme. Ne cherchez pas à perdre du poids rapidement, les avantages de l'obtenir ne sont rien comparés à une bonne santé assurée.


Soyez le premier à commenter

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués avec *

*

*

  1. Responsable des données: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalité des données: Contrôle du SPAM, gestion des commentaires.
  3. Légitimation: votre consentement
  4. Communication des données: Les données ne seront pas communiquées à des tiers sauf obligation légale.
  5. Stockage des données: base de données hébergée par Occentus Networks (EU)
  6. Droits: à tout moment, vous pouvez limiter, récupérer et supprimer vos informations.