Qu'est-ce que Buffalo Hump et comment l'éliminer

Qu'est-ce que la bosse de bison

Avec l'âge le corps change, parfois de façon irrémédiable et surtout, sans à peine s'en rendre compte. L'un de ces changements qui se produisent souvent est l'apparition d'une sorte de bosse dans la région du cou. Son vrai nom est cyphose cervicale, bien qu'il soit également connu sous le nom de Buffalo Hump.

Vous avez cette petite bosse sur le cou et vous ne savez pas quoi faire pour vous en débarrasser ? Nous vous dirons tout de suite pourquoi il sort, comment l'éliminer et exercices que vous pouvez faire pour améliorer la posture de ton dos. Bien qu'il ne s'agisse pas d'une maladie grave, elle peut être inconfortable lors de l'exécution de certains mouvements.

Je sais pourquoi cela vous dérange sur le plan esthétique, car cela produit mal de dos ou parce que cela empêche simplement votre posture d'être correcte, nous vous enseignons comment corriger ce problème. Découvrez ce qu'est le Buffalo Hump, comment vous pouvez le corriger et que faire pour éviter qu'il ne réapparaisse.

Qu'est-ce que la bosse de bison

Bosse de bison, symptômes

Le Buffalo Hump se caractérise par l'apparition d'un renflement ou d'une zone incurvée dans la région du cou. Ce genre de bosse, Elle est produite par une accumulation de graisse, bien qu'elle puisse aussi être causée par des maladies plus grave, comme l'ostéoporose. Bien que dans les cas de maladies en plus de la bosse, d'autres symptômes apparaissent, il ne doit donc pas toujours être associé à quelque chose de grave.

Cependant, le Buffalo Hump peut être différencié par les caractéristiques suivantes:

  • Obésité: Comme vous l'avez déjà vu, le Buffalo Hump apparaît en raison d'une accumulation de graisse, donc les personnes en surpoids ou obèses sont plus à risque.
  • Consommation de certains médicaments: Traitement à long terme avec des médicaments glucocorticoïdes, c'est-à-dire cortisone.
  • Patrimoine génétique: Oui quelqu'un dans votre famille a une bosse de bison, vous êtes plus susceptible de l'avoir aussi.
  • Mauvaise posture: Une mauvaise posture de la colonne vertébrale est l'une des principales raisons par laquelle la graisse s'accumule dans cette zone du cou. Le corriger peut vous aider à vous en débarrasser.

Comment supprimer Buffalo HumpÉliminer la bosse de bison

Il existe différents traitements pour éliminer Buffalo Hump, y compris la liposuccion pour éliminer la graisse localisée. Cependant, la première étape est trouver la cause et commencer à traiter la bosse à partir de sa source. S'il s'agit d'un cas d'obésité, la première chose à faire est de commencer par une alimentation saine, idéalement sous la supervision d'un nutritionniste.

Pour les cas où la cause est une mauvaise posture, des séances avec un kinésithérapeute sont indispensables. Car en plus de vous aider à corriger le Buffalo Hump, il vous proposera des conseils et des exercices pour corriger la posture et éviter sa réapparition dans le futur. Quant aux cas où il s'agit de traitements médicaux, il faut aller chez le spécialiste pour trouver une alternative.

En plus des traitements esthétiques, il existe certains exercices très efficaces pour éliminer la bosse de bison.

  • Lifting thoracique: Allongez-vous sur le sol sur un tapis et placez vos bras sur les côtés de votre corps à un angle de 45 degrés avec vos paumes vers le haut. Étirez votre colonne vertébrale aussi loin que possible, en appuyant votre dos contre le sol. À présent, soulevez votre poitrine tout en serrant vos omoplates. Maintenez cette position pendant 10 secondes et revenez à la position initiale. Effectuez l'exercice en deux séries de 10 répétitions.
  • Lifting des bras: Appuyez votre corps contre un mur, tête, épaules, talons et bassin bien contre le mur. Levez vos bras en les faisant glisser sur le mur, jusqu'à ce qu'ils soient au niveau de vos épaules. Pendant l'exercice, vous ne devez pas baisser la tête ni bouger les épaulesVous éviterez ainsi de vous blesser. Faites deux séries de 10 répétitions à chaque fois.

Effectuer ces exercices tous les jours vous aidera à améliorer votre posture et à réduire progressivement le Buffalo Hump. Si vous ajoutez également un exercice complet chaque jour, comme la marche, le vélo ou la natation, vous perdrez du poids de manière généralisée. Ce qui contribue à la disparition de l'accumulation de graisse dans des zones telles que le cou. Prenez soin de votre alimentation et faites de l'exercice régulièrement, votre corps l'appréciera.


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