Acrophobie : qu'est-ce que c'est et quel est le meilleur traitement ?

Acrophobie

Vous avez sûrement entendu parler de nombreuses phobies. Certains d'entre eux vous sembleront plus familiers car vous en souffrez peut-être et le fait est que la grande majorité des gens en ont un avec lequel ils vivent tous les jours. Mais c'est vrai que parfois ils peuvent trop s'intensifier pour rendre la vie un peu plus compliquée qu'on ne le voudrait. Il est donc temps de parler de acrofobie.

Quand la peur s'installe dans notre vie, tout change. Mais il le fait d'une manière si radicale qu'il domine même chaque pas que nous faisons. C'est pourquoi il est très important que dès que nous le remarquons, nous commencions à le traiter, car si nous le laissons, il sera peut-être trop tard. Nous ne voulons pas vous effrayer le moins du monde, tous les deux seuls que vous en sachiez un peu plus sur ce qu'est l'acrophobie et le traitement qui la résoudra.

Qu'est-ce que l'acrophobie

L'acrophobie est une peur mais pas n'importe lequel, mais celui qui nous domine irrationnellement et nous fait paniquer en hauteur. Cela peut donc nous conduire à déclencher de l'anxiété dans certaines circonstances lorsque ces hauteurs sont présentes. La vérité est que c'est l'une des peurs les plus courantes de la population. Alors, il faut savoir que vous n'êtes pas seul, que ça arrive à 10% et qu'il existe un traitement spécifique pour pouvoir régler un problème comme celui-là. Depuis à cause de cela, vous pouvez essayer d'éviter certains endroits avec l'intention de ne pas le ressentir.

peur irrationnelle des hauteurs

Qu'est-ce qui cause l'acrophobie?

On ne peut pas parler d'une cause unique qui peut déclencher l'acrophobie. Mais il y en a plusieurs qui peuvent lui faire prendre le dessus sur notre vie. Puisqu'il y a des gens qui sont plus sensibles et pour eux être dans les hauteurs active cette part de survie, de vigilance. Bien sûr, aussi Il se peut que vous ayez vécu un épisode compliqué et qu'il ait un rapport avec les hauteurs ou que vous ayez eu des vertiges ou une sensation d'instabilité également en raison de problèmes nerveux ou cervicaux. Dès lors que la personne ne se sent pas complètement en sécurité, elle remarquera ce sentiment de peur qui peut déclencher cette phobie qui nous préoccupe aujourd'hui.

Quels sont les symptômes les plus fréquents

En plus d'éviter les espaces élevés, il existe d'autres symptômes qui indiquent rapidement que quelque chose ne va pas et que ce n'est pas tout à fait bon. D'une part, nous devenons très tendus, le corps se prépare à cette alerte et la rigidité est le grand protagoniste. Il se peut que vous subissiez des tremblements, qu'ils viennent accompagnée de transpiration et même de problèmes de type digestif. pensées négatives apparaîtra également tout comme la peur que quelque chose de mal arrive ou même meure. Si tout cela vous arrive ou peut-être seulement une partie, il est temps de le consulter.

Comment traiter la peur des hauteurs

Comment vaincre l'acrophobie ?

Lorsque cette peur rend votre vie différente, nous parlons alors d'un problème. Si vous évitez les endroits en hauteur comme les ascenseurs, les points de vue ou même l'avionVous allez avoir besoin d'un peu d'aide. Car si vous vous fermez de plus en plus, cela va générer une angoisse plus profonde, dont il sera plus difficile de sortir. Alors, n'hésitez pas et dès le premier symptôme, vous avez besoin d'une thérapie. Le spécialiste vous indiquera des techniques de contrôle de votre corps et de votre esprit, ainsi que des techniques de respiration qui aident dans ces cas. La thérapie comportementale ainsi que la thérapie d'exposition seront combinées pour arrêter tous ces symptômes et commencer une vie plus détendue sans cette peur irrationnelle qui ne nous mène nulle part mais qui envahit notre esprit.


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