Le syndrome prémenstruel désigne un grand nombre de symptômes liés à la période menstruelle. Caractéristiques et caractéristiques communes qui affectent de nombreuses femmes, mais pas à tous, ni de la même manière. Bien que la cause de ce syndrome ne soit pas encore connue avec certitude, on pense qu'elle est liée aux changements hormonaux qui se produisent au cours du cycle.
Connaître les symptômes courants du syndrome prémenstruel est vraiment important, car à tout moment, vous pouvez identifier votre malaise et l'associer à sa cause. Par conséquent, nous allons parler en profondeur de tout ce que vous devez savoir sur le syndrome prémenstruel.
Syndrome prémenstruel
On l'appelle syndrome prémenstruel car il fait référence à une série de symptômes qui surviennent dans certains cas pendant la période menstruelle. Cela commence généralement vers la seconde moitié du cycle, environ 14 à 15 jours après le premier jour des dernières règles. Un fait très important à prendre en compte dans de nombreuses questions, pas seulement lorsqu'on parle de syndrome prémenstruel.
Les symptômes menstruels disparaissent généralement lorsque vos règles commencent, environ deux jours après le début de vos règles. Ces symptômes sont très variés et de nombreuses femmes en souffrent chaque mois car conséquence du cycle naturel de la menstruation, mais ce n'est pas une norme. Étant donné que de nombreuses autres femmes remarquent à peine les symptômes ou si elles le font, ils peuvent être très légers et à peine perceptibles.
Symptômes courants du syndrome prémenstruel
Pour chaque femme syndrome prémenstruel C'est différent, même si les plaintes les plus courantes sont partagées. Certaines femmes ont des règles très inconfortables, avec des symptômes forts qui nécessitent des médicaments pour faire face à la douleur intense. Selon les statistiques, le syndrome prémenstruel touche principalement les femmes dans la trentaine et la quarantaine.
En outre, la proximité de la ménopause augmente l'inconfort et ils peuvent devenir plus intenses à la fin des années 30 ou 40, qui sont généralement les âges où le début de la fin du cycle menstruel se produit habituellement. Il existe d'autres facteurs qui peuvent augmenter les chances de souffrir de ce trouble, comme des antécédents de dépression, des femmes qui ont au moins un enfant, ainsi que des facteurs culturels, biologiques et sociaux.
Les symptômes généraux du SPM sont:
- La rétention d'eau
- Sensibilité des seins
- Difficulté à se concentrer
- Maux de tête
- Moins de tolérance au bruit ou des sons forts
- Irritabilité
- Les sautes d'humeur
- Troubles de l'estomac, diarrhée ou constipation
- Gonflement abdominal, gaz intestinaux
- Légère prise de poids
La plupart des femmes en âge de procréer souffrent d'un ou plusieurs de ces symptômes pendant le cycle menstruel, bien que dans de nombreux cas, il s'agisse d'inconforts mineurs qui n'affectent pas la vie quotidienne. D'autres femmes à la place, En plus de subir ces malaises avec une plus grande intensité, ils peuvent remarquer ces autres symptômes.
- Changements dans la routine du sommeil, ou un grand besoin de sommeil et des difficultés à se réveiller, ou une insomnie constante pendant les jours de syndrome prémenstruel.
- Sentiments négatifs, tristesse, désespoir, dépressif, anxiété, nombreux nerfs et tension constante.
- Agressivité et irritabilité, de nombreuses femmes subissent des sautes d'humeur au cours du cycle. Ils peuvent même ressentir des accès de rage et de colère contre eux-mêmes et envers les autres.
- Absence de désir sexuel.
- Faible estime de soi, de nombreuses femmes connaissent des épisodes d'estime de soi pendant le cycle menstruel. Épisodes qui sont souvent contrecarrés par une poussée soudaine d'estime de soi alors que les niveaux d'hormones se régulent après le syndrome prémenstruel.
Tous ces changements et symptômes sont normaux chez les femmes tout au long de leur vie fertile et il est essentiel de les supposer normaux. Tant pour les femmes elles-mêmes que pour le reste de la société. Avoir ses règles, ce n'est pas être malade, c'est au contraire un symptôme de santé. Par conséquent, personne ne devrait s'en excuser, ni comme un outil pour être moins gentil avec les gens, ni comme un moyen de rabaisser une femme pour ses changements hormonaux. Apprendre à connaître votre corps vous rend puissantApprenez à profiter de chacune des cellules de votre corps car c'est la machine la plus puissante qui existe.