Pendant les mois d'été, il est normal que les enfants mettent de côté leurs routines, leur quotidien étant un peu plus chaotique que pendant le reste de l'année. Cependant, les experts insistent sur le fait que le repos des enfants est très important et nécessaire. Par rapport à cela, de nombreux parents se demandent si la sieste est bonne pour les enfants ou si, au contraire, elle n'est pas du tout nécessaire.
Dans l'article suivant, nous vous dirons pourquoi il est bon pour les enfants de faire la sieste pendant les mois d'été.
Pourquoi les enfants devraient-ils faire la sieste pendant l'été ?
Les experts recommandent aux enfants de moins de 5 ans de faire une sieste. Cette routine aura un impact positif sur le développement des plus petits. La sieste peut aider à réduire l'anxiété et le stress chez les enfants. Cela ne signifie pas que les parents ne doivent pas forcer leurs enfants à se reposer après avoir mangé. Par contre, il faut dire que la sieste ne doit pas dépasser une heure, sinon vous pourriez avoir des difficultés à vous endormir la nuit.
Conseils pour inciter les enfants à faire la sieste en été
Si vous ne parvenez pas à faire faire une sieste à votre enfant en été, prenez bonne note d'une série de conseils ou de directives qui peut aider les tout-petits à faire une sieste en été :
- Pour que les enfants arrivent fatigués à l'heure du repas, il est conseillé de réaliser diverses activités le matin. Vous pouvez faire du sport avec l'enfant, faire une promenade à la campagne ou le laisser jouer avec des amis. La chose vraiment importante est qu'ils parviennent à perdre beaucoup d'énergie le matin et après avoir mangé, ils se sentent fatigués.
- Les écrans doivent être évités après les repas. Il est conseillé de préparer la chambre pour faciliter le sommeil. Une lumière tamisée, de la musique apaisante et la lecture d'un livre ou d'une histoire peuvent aider votre tout-petit à s'endormir.
- Il est normal que de nombreux enfants refusent leur sieste en raison des températures élevées qui peuvent exister dans la maison. Il est important que la pièce soit à une température appropriée qui invite le petit au repos et à la détente.
- Un autre conseil serait d'aller au lit avec vos enfants. pour les amener à se détendre et à se calmer. Vous pouvez vous allonger avec et les caresser jusqu'à ce qu'ils remarquent qu'ils se sont endormis. Vous pouvez également leur lire une histoire pour les amener à se détendre.
Finalement, la sieste d'été est un véritable champ de bataille pour de nombreux parents avec leurs enfants. De nombreux enfants refusent de dormir après avoir mangé, ce qui agace généralement les adultes de la maison. Comme vous l'avez vu, la sieste a généralement un impact positif sur le développement des enfants. N'oubliez pas que vous ne devez pas forcer les enfants à se reposer après avoir mangé et essayez de les obliger à le faire de manière calme et tranquille.