Ho'oponopono, l'ancienne technique hawaïenne du pardon

Ho'oponopono

Ho'oponopono signifie corriger une erreur pour éviter un éventuel conflit. Ce concept vient de la philosophie hawaïenne et repose sur le repentir et le pardon de la personne concernée, ce qui lui permettra de se purifier des pensées négatives et de jouir de la paix intérieure.

Dans l'article suivant nous vous parlons plus en détail de la technique Ho'oponopono et des bienfaits qu'il apporte à la santé.

Qu'est-ce que le Ho'oponopono

Cette technique ancienne d'origine hawaïenne stipule que celui qui la met en pratique, aura la responsabilité directe de ce qui se passe et que c'est à eux de régler les choses afin d'éviter d'éventuels conflits.

Chaque personne est responsable de ses propres émotions face à certains problèmes. C'est normal de s'excuser auprès de soi-même. car de cette manière, il est possible de nettoyer les pensées négatives et tous les soucis. Aujourd'hui, le terme ho'oponopono a deux visions différentes :

  • La soi-disant version du karma Il cherchera à sympathiser avec les autres afin d'obtenir le pardon tant attendu.
  • L’autre point de vue serait l’état d’identité-moi. dans lequel toutes sortes de responsabilités seront assumées pour effacer le mal intérieur. Tout cela se fait en répétant une série de mantras.

Bienfaits du ho'oponopono pour la santé

Ceux qui défendent cette technique ancienne et ancienne pensent qu'une personne par le pardon et la paix intérieure Vous pouvez vous guérir vous-même et guérir les autres. Les défenseurs du ho'oponopono pensent donc que cette technique présente une série de bienfaits pour la santé :

  • Aide à augmenter la capacité être capable de résoudre des problèmes psychologiques sans avoir à consulter un professionnel en la matière.
  • Cela vous permet d’améliorer la communication avec vous-même. La méditation sur le fait de souffrir rend la personne capable de réfléchir sur elle-même.
  • Réfléchir continuellement et calmement est quelque chose qui aide à réduire niveaux de stress et d’anxiété.
  • Le pardon que la personne recherche aura une influence directe lorsqu'il s'agit de jouir d'une certaine paix intérieure, ce qui a un impact positif sur l’état physique et émotionnel de l’individu.
  • Mettre en pratique le ho'oponopono permet de réduire les symptômes de la dépression.
  • Il aide à produire un plus grand nombre d’hormones telles que les endorphines et la sérotonine qui permettent à la personne d’être de meilleure humeur. Tout cela le rend persécuteur un mode de vie beaucoup plus sain.

méditer

Comment mettre en pratique le ho'oponopono

Il y a des années, pour pratiquer le ho'oponopono, la présence d'un kahuna était nécessaire. Cette personne était chargée de diriger les séances et celle qui se connectait directement avec l'univers pour obtenir le pardon de tous les participants. Aujourd’hui les séances n’existent plus, puisque chacun peut mettre en pratique cette technique. de manière individualisée. De cette façon, face à toute douleur, on assume directement cette responsabilité et on demande pardon.

Quelques phrases ho'oponopono

Cette technique est basée sur la répétition d'une série de phrases comme si c'était un mantra. Cela peut être fait à tout moment et il n’y a pas de limite. Quelques exemples de ces phrases :

  • "Je suis désolé, pardonne-moi, merci, je t'aime". Aide à améliorer les conflits avec une autre personne.
  • "Divin, purifie-moi de tout ce qui contribue à l'apparition de ce problème". C'est une phrase conçue pour des problèmes économiques, de santé ou de travail.
  • "Feuilles d'automne". Cela aide à effacer les pensées d’attachement à des personnes ou à des choses qui n’ont plus de sens et qui doivent être abandonnées.
  • "Fleurs de printemps." Il est utilisé dans les moments de doute sur l’argent.
  • "Dieu te bénisse je t'aime". On le dit lorsqu'un conflit a eu lieu et permet d'en éclaircir les raisons et d'améliorer la situation.

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