Conseils pour contrôler le subconscient

contrôler le subconscient

Voulez-vous contrôler le subconscient? Alors vous êtes au meilleur endroit car nous vous dirons comment vous pouvez l'obtenir. Comme vous le savez, pour le définir d'une certaine manière, nous dirons que le subconscient est tout ce que nous avons stocké et que nous ne pouvons pas le voir mais parfois nous le percevons ou le ressentons.

Mais tout ça peut remonter à la surface à certains moments comme à travers les rêves ou peut-être l'hypnose. Il est vrai que tout n'est pas toujours aussi beau qu'il peut être peint et parmi ces choses que nous avons cachées, il y a quelque chose de moins positif. Il est donc temps de se connecter avec nous-mêmes pour pouvoir contrôler au-delà de notre pensée.

Comment contrôler le subconscient : écrivez vos rêves

C'est à travers les rêves qu'apparaît généralement tout ce que nous avons tant gardé et que la conscience ne nous laisse pas voir. Par conséquent, l'une des premières mesures que nous devons prendre est d'écrire ce dont nous rêvons chaque nuit. Peut-être que dans l'un d'eux, vous ne vous souvenez pas quand vous vous réveillez et rien ne se passera. Mais dans ce cas, vous pouvez toujours écrire comment s'est passée la nuit, si vous vous êtes endormi tôt, si vous y avez pensé bien avant de fermer les yeux, si vous êtes resté éveillé toute la nuit, etc. Car tout cela nous donne une série d'indices sur ce qui nous tourmente.

subconscient et cauchemars

Lorsque vous vous souvenez du rêve, c'est toujours une bonne idée de l'écrire.. D'abord de manière générale sur ce dont vous avez rêvé et avec qui. Mais alors, tous ces détails qui marquent le rêve car ils sont aussi importants. Sensations, couleurs et lieux, etc. Aujourd'hui, vous avez une infinité d'informations sur Internet où vous pouvez rechercher le signification de chaque cauchemar ou rêver.

Écrivez vos sentiments dans un journal

De nouveau nous avons recours à l'écriture parce que c'est l'un des meilleurs moyens dont nous disposons pour nous connecter avec notre moi le plus caché. En écrivant, nous pouvons transmettre des sensations que nous ne pouvons peut-être pas transmettre par notre voix. Pour que chaque jour vous puissiez tenir un journal mais ne pas raconter ce qui vous est arrivé mais plutôt ce que vous avez ressenti ou ressentez. Exprimer la douleur, la colère et la joie est toujours l'un des meilleurs moyens de lâcher prise et de ne pas le garder. Cela peut donc être traduit comme une autre façon de contrôler le subconscient.

Pour rédiger un journal

être plus positif

Parfois c'est compliqué, selon le moment ou la situation, et on le sait. Mais petit à petit nous remarquerons un changement de mentalité et de vie si nous essayons d'être plus positifs. C'est au lieu de nous blâmer quand quelque chose ne nous convient pas, nous pouvons nous donner un petit coup de pouce, la force de réessayer. Être négatif avec soi-même est une façon de stocker les pires sentiments dans notre subconscient. Ce qui peut entraîner des problèmes sans fin. Être positif n'est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain, mais cela peut être réalisé avec un peu de travail. Pour ce faire, vous pouvez commencer par un mantra ou une expression qui sert de joker lorsque vous pensez que vous n'en pouvez plus. "Parce que je le vaux bien" peut être un moyen d'activer le positif et de réinitialiser l'esprit.

Pratiquer la méditation

Vous savez déjà que la méditation est toujours l'une des meilleures options pour notre corps et notre esprit. Vous devrez y aller petit à petit jusqu'à ce que vous y parveniez, mais avec en quelques minutes chaque jour, vous pouvez vous connecter un peu plus avec vous-même. Vous devez détendre votre corps, respirer profondément et lentement, pour remarquer chacune de ces respirations mais aussi chaque partie de votre corps jusqu'à ce que vous soyez conscient de ces pas que vous faites. Vous pourrez vous détendre et vous retrouver seul avec les sensations les plus positives.


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