Nous recherchons toujours les ingrédients les plus sains pour accompagner nos plats principaux. Eh bien, le algues kombu il doit être dans chacun d'eux. Parce que? Eh bien, parce que c'est un légume qui a de grandes propriétés et bienfaits pour notre corps.
Alors sachant cela, cela capte un peu plus notre attention. Tu veux vraiment en porter un une alimentation plus saineEh bien, le mieux est d'intégrer ce dont nous avons vraiment besoin et de nous débarrasser de ce dont nous n'avons pas, même si parfois ça fait un peu mal. Connaissez-vous toutes les propriétés des algues kombu? Aujourd'hui, nous verrons chacun d'entre eux.
Qu'est-ce que l'algue kombu?
Nous sommes confrontés à un végétal, bien que marin. Son grand succès vient du Japon, où il est utilisé assez fréquemment. Allez, ils ne peuvent plus vivre sans lui et vu toutes les contributions qu'il nous apporte, nous ne sommes pas surpris. Les moines bouddhistes ont été les premiers à en parler et à partir de là, ils sont devenus populaires, mais pas seulement au Japon, sinon dans la plupart des pays du monde. Ils sont venus chez nous et si vous voulez les ajouter à vos meilleurs plats, vous devez savoir quelles sont toutes les vertus qu'ils ont.
Quelles sont ses propriétés
- D'une part, l'algue kombu est pleine de minéraux. Comme nous le savons bien, ils sont vitaux pour le bon fonctionnement de nos principaux organes. Par conséquent, parmi tous, nous soulignons à la fois le potassium et le fer ou l'iode. Sans oublier qu'il nous donne également une part importante de calcium ainsi que de nombreuses protéines rassasiantes.
- Il dispose d'un grande quantité de fibres et aussi d'eau. Comment pouvons-nous traduire cela? Eh bien, cela devient un autre des ingrédients essentiels lorsque nous parlons d'une alimentation saine et d'une perte de poids. Puisque la combinaison de l'eau et des fibres permettra à notre corps de se purifier de manière plus naturelle. Éliminer toutes sortes de toxines dont vous n'avez pas besoin.
- Grâce au fait qu'il contient un acide nommé alginique, améliore la fonction intestinale et, comme nous l'avons mentionné, les toxines sont éliminées de manière plus naturelle. Alors ça devient de grands alliés!
Quels sont les bienfaits des algues kombu?
Aidez-vous à vous débarrasser de ces kilos en trop
L'une des principales parties lorsque l'on veut commencer à manger un aliment est de savoir s'il est vraiment sain et s'il ne contient pas de calories. Eh bien maintenant, nous sommes devant celui qui a les deux concepts. Comme dans ce cas, il ne contient pas que des graisses mais des glucides. Donc environ 100 grammes de cette nourriture nous laisseront environ 200 calories. Mais oui, avec de nombreux autres apports essentiels sous forme de protéines, de minéraux et de vitamines.
Aide à améliorer la santé cardiovasculaire
Nous sommes toujours inquiets pour notre cœur et les maladies qui peuvent en découler. Quelque chose de commun et dont nous devons tenir compte. Par conséquent, il faut dire que l'algue kombu fait réduire le mauvais cholestérol ainsi que les triglycérides. Ainsi, de cette manière, cela aide à prévenir les maladies les plus élémentaires dont nous pouvons souffrir. Bien sûr, nous devons adopter une alimentation à base de légumes et de fruits, en laissant de côté les aliments transformés.
Améliore la fonction thyroïdienne
Plusieurs fois, les analyses de ce hormone ils ne sortent pas comme vous le souhaitez. Par conséquent, il convient de savoir que cet aliment peut vous aider à stabiliser sa fonction. La raison en est qu'il contient de l'iode et que ce sera celui qui fera le miracle. Nous devons être constants et sûrs que très bientôt, nous remarquerons une amélioration dans la prochaine analyse.
Renforce les os
Ils nous soutiennent, donc ça ne fait pas de mal que parfois les rôles changent. Nous devons maintenant en prendre soin et par conséquent, nous devons faire tout notre possible pour y parvenir. Grâce à ce type d'algues et à ses minéraux, nous donnerons toute la force aux os. Tant de gens les prennent pour empêcher l'ostéoporose. Avez-vous déjà essayé ce type d'algues?