Comment savoir si votre partenaire vous invalide sur le plan émotionnel

abus émotionnel

Dans toute relation, il est essentiel qu'il y ait un équilibre sain entre les parties et que le soutien mutuel est évident. Cependant, il peut arriver qu'il y ait des couples qui deviennent toxiques parce que l'un des membres invalide habituellement l'autre. Il ne faut pas oublier que l'invalidation émotionnelle est un type d'abus qui peut gravement nuire à l'estime de soi d'une personne.

Dans l'article suivant, nous allons vous parler d'invalidation dans la relation de couple et que faut-il faire pour renverser une telle situation.

Signes qui indiquent qu'une invalidation émotionnelle se produit dans le couple

Il existe un certain nombre de signaux ou de signes assez clairs et évidents, qui indiquent qu'une invalidation émotionnelle a lieu dans une certaine relation :

manque de reconnaissance

L'un des signes les plus clairs d'invalidation dans une relation est le manque de reconnaissance. Si votre partenaire ignore ou minimise souvent vos émotions et vos réalisations, il est fort probable qu'il vous invalide sur le plan émotionnel.

mépris constant

L'invalidation peut aussi se produire par le mépris et la critique à toute heure de la journée. Si votre partenaire vous rabaisse, vous insulte ou vous critique régulièrement, cela vous invalide et mine peu à peu votre confiance et votre estime de soi. Il s'agit d'un abus émotionnel à part entière auquel on ne peut consentir en aucune circonstance.

Déni ou déformation de la réalité

Lorsque votre partenaire nie ou déforme la réalité, il invalide clairement vos opinions. Ce déni fait beaucoup de dégâts du point de vue estime de soi et confiance en soi.

Peu de soutien émotionnel

L'invalidation peut également survenir en raison d'un manque de soutien émotionnel. Si vous vous sentez totalement incompris et constatez un manque de soutien de la part de votre partenaire, il est possible que vous souffriez de l'invalidation susmentionnée. Votre partenaire n'est pas capable de valider vos sentiments et vos émotions et c'est quelque chose qui nuit gravement à votre santé émotionnelle.

annulation

Que faire avant l'invalidation du couple

Si vous êtes sûr que votre partenaire vous invalide, Il est important de prendre note des recommandations suivantes :

Fixer des limites dans la relation

Il est essentiel de fixer des limites claires dans votre relation et Communiquer clairement et efficacement. Expliquez comment l'invalidation émotionnelle vous affecte afin que votre partenaire ne le fasse plus. Établir des limites saines est quelque chose qui aide la relation à fonctionner correctement.

Chercher une aide extérieure

Il n'est pas recommandé de faire face à un tel problème par vous-même. Il est important de recevoir une aide extérieure soit de votre entourage le plus proche, soit d'un bon professionnel. Partager vos pensées et vos sentiments avec une personne de confiance peut vous aider à surmonter la situation avec votre partenaire.

Priorité à votre bien-être

Rappelez-vous que votre bien-être est la chose la plus importante à tout moment. Vous devez prendre soin de vos propres besoins émotionnels lorsqu'il s'agit d'atteindre un certain bien-être dans la relation. Cela implique d'avoir du temps pour soi, afin de promouvoir et de soigner l'estime de soi.

Thérapie de couple

Si vous voulez vous battre pour la relation, il est important de suivre une thérapie de couple. Un professionnel peut vous donner les directives nécessaires pour traiter l'invalidation de la meilleure façon possible et Renversez la situation. La thérapie de couple est essentielle pour vous permettre de retrouver une relation totalement saine.

Bref, l'invalidation émotionnelle dans une relation peut être nocif et préjudiciable au bien-être de la même. Compte tenu de cela, il est important d'identifier les signes ou les éléments de ladite invalidation et à partir de là, de traiter le problème de la manière la plus efficace possible. Personne ne mérite d'être invalidé sur le plan émotionnel par son partenaire, il est donc essentiel de couper le problème à la racine et de prendre les mesures nécessaires pour atteindre le bien-être tant attendu.


Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont marqués avec *

*

*

  1. Responsable des données: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalité des données: Contrôle du SPAM, gestion des commentaires.
  3. Légitimation: votre consentement
  4. Communication des données: Les données ne seront pas communiquées à des tiers sauf obligation légale.
  5. Stockage des données: base de données hébergée par Occentus Networks (EU)
  6. Droits: à tout moment, vous pouvez limiter, récupérer et supprimer vos informations.