Les clés pour surmonter une rupture de couple

Rupture de couple

Qu'ils nous quittent ou si nous devons quitter un partenaire, dans notre vie un grand changement se produit. D'une certaine manière, nous laissons derrière nous une partie de nous-mêmes, une étape de notre vie et de nombreuses habitudes et moments qui ne se répéteront plus. C'est difficile pour tout le monde, mais certaines choses peuvent nous aider à traverser ce moment.

La rupture de couple C'est un moment qui affecte les deux, et bien que chaque couple et chaque relation soit un monde totalement différent, nous sommes presque tous venus à faire les mêmes pas et à avoir des émotions similaires en train de nous dépasser. Prenez note de quelques indices qui peuvent vous aider à avancer.

Gardez à l'esprit que c'est une étape

solitude

Une rupture est une perte et en tant que telle le processus de deuil, d'un repos et d'une amélioration. C'est une étape de la vie que nous allons surmonter, donc si vous pensez que la douleur durera pour toujours ou qu'elle semble interminable ou insupportable, gardez à l'esprit que vous avez déjà existé avant ces gens et que vous étiez heureux de toute façon, alors vous serez heureux. encore une fois, il suffit de se donner du temps. Comme toute expérience douloureuse, il y aura une cicatrice et vous passerez de mauvais moments, vous devriez pleurer si c'est ce dont vous avez besoin, mais après vous être donné du temps, vous devriez également commencer à vous encourager à passer à autre chose. La tristesse est une émotion qui nous aide à surmonter les processus douloureux, mais si elle devient une dépression que nous ne surmontons pas, c'est une émotion qui n'est plus utile pour conduire à la maladie, et par conséquent, nous ne devons pas tomber dans une tristesse constante.

Occuper

Ceci est essentiel pour surmonter ces processus. Dans les moments d'inactivité Nous avons tendance à ruminer nos pensées, à faire le tour des petits détails du passé, ce qui ne nous aide ni dans le présent ni dans le futur. Cette pensée ne fait qu'obscurcir notre humeur et nous ne devons donc pas la prioriser. Si nous gardons l'esprit occupé, nous verrons comment ces mauvaises pensées ne nous dominent pas et comment nous sommes chaque jour plus positifs.

Appuyez-vous sur vos amis et votre famille

Dans la rupture d'un couple c'est important savoir s'entourer de ces proches qui peuvent nous soutenir. La famille et les vrais amis sont essentiels pour être avec cette personne qui a subi une perte. Ils peuvent vous tenir compagnie pour éviter ces sentiments de profonde solitude qui nous frappent parfois dans ces situations.

Concentrez-vous sur d'autres aspects de votre vie

Solitude

Dans la vie, le couple est un autre aspect de nous-mêmes, mais ce n'est pas le tout. Il y a ceux qui se concentrent sur le couple en donnant toute la priorité pour se rendre compte qu'ils ont négligé d'autres aspects de leur vie qui se sont également révélés très importants. C'est peut-être le retour à rester avec les amis, en étudiant quelque chose que nous aimions, en nous concentrant davantage sur l'amélioration de notre travail ou en passant plus de temps avec la famille. Il y a de nombreux aspects de la vie qui nous apportent le bonheur, pas seulement un partenaire.

Commencer quelque chose de nouveau

Quand il y a une pause, on perd aussi l'illusion et on sombre dans un état démotivé, sans vouloir faire les choses. Nous avons déjà dit qu'il est important de rester actif, mais aussi, c'est une excellente idée de commencer quelque chose de nouveau, quelque chose qui peut faire apparaître cela en nous. nouveau frisson d'illusion cela semblait perdu. Et nous ne voulons pas nous concentrer sur un autre partenaire possible, car il est nécessaire d'avoir surmonté la relation précédente pour en commencer une nouvelle avec une autre personne de manière saine, mais de faire des choses que nous pouvons aimer. Concentrez-vous sur la planification d'un voyage que nous voulions faire, refaire des choses que nous avions mises de côté, commencer un cours de cuisine, faire un nouveau sport et un long etc. qui attend de remplir nos vies de choses nouvelles et passionnantes.


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  1.   Mercedes dit

    Merci Très bon conseil pour cette étape de transition.