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Savez-vous comment le surf et ses avantages peuvent changer votre corps et votre esprit? Aujourd'hui, vous découvrirez les grands bienfaits de cette pratique.
Édulcorants artificiels, édulcorants naturels et succédanés du sucre en général.
Souvent, lorsque nous choisissons d'emprunter la voie d'une alimentation saine, la première chose à laquelle nous pensons est d'éliminer le ...
Avantages de la natation
Cet été si vous envisagez de vous baigner soit dans la piscine, soit dans la mer, prenez note ...
Les meilleurs exercices pour améliorer la circulation sanguine
Vous devez améliorer la circulation sanguine et pour cela, nous vous laissons les meilleurs exercices que vous pouvez faire n'importe où.
On parle de vinaigre de cidre de pomme: est-ce bon? Lequel prendre?
Il y a beaucoup de gens qui pensent que le vinaigre de cidre de pomme aide à perdre du poids et qu'il est nutritif parce que ...
Avantages du tryptophane
Le tryptophane est un acide aminé très important que nous devrions avoir dans notre corps, il peut être très utile maintenant ...
Conseils pour s'endormir et mieux dormir
Nous vous donnerons quelques conseils pour améliorer notre qualité de sommeil et bien dormir au quotidien.
Avantages SUP
Voulez-vous connaître tous les avantages du SUP? Une des disciplines qui nous laissent de grands avantages pour notre santé et que vous devez découvrir.
Connaissez-vous les grands avantages des noix de cajou?
Connaissez-vous les propriétés et les avantages des noix de cajou? Aujourd'hui, nous vous disons tout ce qu'il peut faire pour notre santé, ce qui n'est pas peu.
Évitez les produits toxiques, polluants ou irritants dans le linge
Il existe une grande variété de produits pour laver les vêtements que nous pouvons utiliser au quotidien, cependant, si nous portons ...
Les fruits d'été et leurs grandes propriétés
Nous parlons des propriétés et des bienfaits des fruits d'été que nous ne pouvons consommer qu'à l'heure actuelle.
Exercice aérobie et anaérobie
Connaissez-vous l'exercice aérobie et anaérobie? Nous vous disons ce qu'ils sont et quels sont les avantages des deux ainsi que l'union des deux.
Hydratation et soif: rester hydraté en écoutant son corps
L'eau fait partie de la base de tous les êtres vivants. Nous ne sommes pas seulement, dans une large mesure, de l'eau mais ...
Quels sont les meilleurs exercices pour travailler la flexibilité?
Faire de l'exercice, ou bouger en général, est important pour rester en forme et en bonne santé. Si nous menons une vie sédentaire ...
Boissons qui se déshydratent et plus par temps chaud
Ce sont toutes des boissons qui se déshydratent et plus encore par temps chaud. Vous devez les éviter autant que possible. Savez-vous de quoi nous parlons?
Nous parlons du plancher pelvien et comment en prendre soin
L'exercice physique est un excellent allié pour gagner en santé et, surtout, il peut être très bénéfique pour certains ...
Gardez notre corps détoxifié pour être en bonne santé
Lorsque nous parlons de détoxifier notre corps, nous voulons dire qu'aujourd'hui nous sommes exposés à une quantité non négligeable de ...
Comment traiter les coups de soleil
Découvrez quelques trucs et astuces pour soigner les coups de soleil, un problème qui peut nous toucher en été.
Les arts martiaux les plus en vogue
Aimez-vous les arts martiaux? Ici, nous vous disons lesquels sont à la mode et sur quoi chacun d'eux est basé. Découvrez-les!
Quel effet la caféine a-t-elle sur notre corps et combien de café pouvons-nous boire pour le rendre sain?
Dans notre vie quotidienne, nous consommons généralement une grande quantité de boissons contenant de la caféine, comme…
Exercices et astuces pour gagner du muscle
Le mouvement est important pour maintenir notre santé, mais aussi, pour l'esthétique, nous pouvons vouloir obtenir des muscles plus définis….
Connaissez-vous les fruits qui vous aident à perdre du poids?
Voulez-vous perdre du poids et vous sentir moins gonflé? Ensuite, écrivez tous ces fruits, ils vous y aideront et vous verrez comment vous vous sentez mieux.
Le minimalisme nous rend-il plus heureux?
De plus en plus de personnes décident d'opter pour une vie minimaliste dans certains aspects de leur vie. Ne pas…
Comment éviter les problèmes d'estomac en été
Nous vous expliquons comment éviter les problèmes d'estomac pendant la saison estivale, avec des changements d'habitudes.
Exercices pour le bas du ventre
Voulez-vous perdre votre ventre? Alors ne manquez pas cette série d'exercices que vous pouvez faire confortablement à la maison. Allez-y!
Les meilleures plantes que vous pouvez avoir à la maison pour prendre soin de votre santé
Il y a de nombreuses plantes que nos grands-mères et leurs mères avaient à la maison avant elles. Est…
Des exercices qui brûlent plus de calories et éliminent les graisses tenaces
Notre corps est conçu pour être efficace dans certaines situations qu'il considère comme naturelles, ce qui a permis à l'espèce ...
Améliorer les symptômes de la ménopause et de la périménopause
Pendant la périménopause et enfin avec l'arrivée de la ménopause, la situation hormonale des femmes subit un changement ...
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) et nutrition
Vous vous demandez peut-être quelle est la relation entre manger et souffrir du syndrome des ovaires polykystiques? Notre alimentation influence ...
Découvrez ce que le sport fait pour votre santé
Nous vous disons quels sont les avantages de faire du sport régulièrement, car cela aide à bien des égards à être en bonne santé.
Qu'est-ce que le crossfit
Savez-vous ce qu'est le Crossfit? Nous vous expliquons ici ses bienfaits ou avantages, ses exercices et nous vous laissons quelques routines que vous pouvez effectuer.
Cuisson au micro-ondes: avantages et dangers pour notre santé.
Aujourd'hui, rares sont les cuisines qui n'ont pas de micro-ondes parmi leurs appareils. Il y a beaucoup de maisons qui ...
Yoga pour débutants: exercices pour débuter cette pratique très bénéfique
Il y a de plus en plus d'adeptes de la pratique du yoga, certains veulent simplement bouger un peu, d'autres se détendre en ...
Faire de l'exercice avant de dormir, est-il recommandé ou non?
Est-il conseillé ou non de faire de l'exercice avant de dormir? Nous vous laissons ici les avantages et les avantages que cela suppose. Découvrir!
Nous parlons d'acné: causes et comment la traiter
Il y a peu de cas d'adultes qui découvrent soudainement qu'ils ont une acné persistante sans le savoir ...
Comment prendre le soleil avec précautions
Pendant l'été, c'est le moment de prendre un bain de soleil, quelque chose que nous aimons tous mais qui implique de prendre certaines précautions pour prendre soin de la peau.
Chocolat: quoi et quand manger et ses bienfaits pour notre santé
Le chocolat est pour beaucoup l'un des grands plaisirs de la nourriture. Cependant, même si ...
Cystite: symptômes, types et causes les plus courants
Connaissez-vous les types de cystite, ses causes les plus fréquentes ou les symptômes de base? Ici, nous révélons tout cela et bien plus encore.
Pourquoi vous devriez inclure le collagène dans votre alimentation quotidienne
La bonne santé de nos articulations, muscles, peau, tendons ou os, dépend des niveaux de collagène que notre ...
Conseils pour éviter d'être affecté par la chaleur
Nous vous donnons quelques conseils pour éviter d'être affecté par une chaleur excessive pendant la saison estivale pour prendre soin de notre santé.
Yoga réparateur
Le yoga réparateur est une discipline qui vise à amener le lien entre le corps et l'esprit à un autre niveau. Découvrez tout sur lui.
Garder nos intestins en bonne santé, c'est protéger la santé de tout notre organisme
Presque sans s'en rendre compte, nous soumettons souvent notre corps à des changements alimentaires, régimes, excès, produits toxiques et inflammatoires ...
L'importance de s'échauffer avant de s'entraîner à la maison
L'échauffement avant toute activité physique est très important à faire avant l'entraînement. La réalisation de ces échauffements est indispensable pour ...
Conseils santé pour prendre soin du corps et de l'esprit
Voulez-vous prendre soin de votre corps et de votre esprit? Vous devez donc suivre une série de conseils de santé de base. Découvrez de qui nous parlons!
Le cycle menstruel et sa relation avec la nourriture
Normalement, lors d'un régime ou d'un changement de régime, il y a un facteur très important qui est généralement ...
Pierres dans la vésicule biliaire? Nous vous disons les meilleurs remèdes
Des calculs peuvent se former dans la vésicule biliaire, des dépôts durs qui se forment dans la vésicule biliaire en raison de l'accumulation de ...
Des gestes quotidiens qui augmentent votre bien-être
Nous parlons de certains gestes quotidiens qui peuvent contribuer à augmenter le bien-être personnel et à conjurer certaines maladies.
Combinaison de cardio et de force pour perdre du poids
La combinaison du cardio et de la force pour perdre du poids est la clé pour pouvoir laisser ces kilos en trop et montrer un corps plus tonique.
Le bouillon d'os, le `` super aliment '' que vous devez inclure dans votre alimentation
De nos jours, le mot «superaliment» est de plus en plus entendu pour décrire certains aliments comme le chia, les myrtilles, le quinoa, etc….
Pilates à la maison, pas d'excuses pour prendre soin de vous!
Au cours de ces mois où nous avons vécu en quarantaine, en confinement et maintenant en désescalade, ils nous ont fait nous réinventer et faire beaucoup ...
Problèmes les plus courants liés à la consommation de caféine
Vous savez que consommer beaucoup de caféine peut entraîner une série de problèmes très fréquents. Voici les principaux dont vous devez vous occuper.
Avantages de dormir nu
Peut-être pensez-vous que dormir nu est quelque chose d'avantage par temps chaud lorsque vous restez en sous-vêtements ...
Entretien avec Patry Jordán, le coach de mode virtuel.
Entretien avec Patry Jordán, le formateur virtuel qui aide des milliers de personnes à être en forme grâce à YouTube. Comment va votre quotidien?
Spiruline, nous vous disons pourquoi vous devriez la prendre
La spiruline est un aliment sain avec une couleur verte intense devenue à la mode depuis ...
Soins oculaires de base
Nous vous donnons quelques conseils pour réaliser des soins oculaires de base, un sens qui est très important et sur lequel vous devez vous concentrer.
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Amarano, millet, sarrasin ... La grande variété de régimes ou de formes d'aliments qui existent aujourd'hui, en plus des restrictions ...
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Si ce que vous cherchez est de tonifier les jambes et les fesses, vous avez trouvé les articles que vous recherchiez. Pour conseiller au mieux…
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Connaissez-vous les clés du bonheur? La science est claire à ce sujet et ce sont celles que vous devez mettre en pratique pour vivre beaucoup mieux.
Le sarrasin: qu'est-ce que c'est, pourquoi on l'entend de plus en plus et pourquoi l'inclure dans votre alimentation
Le sarrasin, également appelé sarrasin, est un grain qui n'a rien à voir avec les céréales ou avec ...
Ce sont les brûleurs de graisse naturels dont vous avez besoin dans votre alimentation
Vous savez sûrement que dans la nature et dans le monde merveilleux de la nutrition, nous trouvons des aliments qui sont de véritables brûleurs de graisse ...
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Nous vous disons quelles sont les propriétés et les bienfaits de la luzerne, un aliment riche en nutriments pour notre alimentation.
Exercices pour tonifier les fesses
Vous souhaitez découvrir les meilleurs exercices pour tonifier les fesses? Commencez par ces routines que nous vous montrons aujourd'hui et activez-vous de la meilleure façon.
Réduisez l'anxiété grâce à une relaxation musculaire progressive
La technique de relaxation musculaire progressive de Jacobson aide à réduire les niveaux d'anxiété grâce à ...
Éliminez les boutons de fièvre avec ces remèdes maison
Pour toutes les personnes qui souffrent d'épidémies de boutons de fièvre, elles sont généralement très contrariées lorsqu'elles apparaissent sans avertissement ...
Logothérapie: qu'est-ce que c'est et comment ça marche?
Dans notre société de plus en plus frénétique, il est parfois difficile de maintenir un état de bien-être et d'harmonie dans notre ...
Travaillez-vous toute la journée assis? Suivez ces conseils d'alimentation
Travaillez-vous toute la journée assis? Ensuite, suivez ces conseils alimentaires qui profiteront chaque jour à votre corps et à votre esprit pour être encore plus performant.
11 céréales bénéfiques qui devraient faire partie de votre alimentation
Les céréales en général ne sont pas un aliment riche en nutriments et nous avons tendance à profiter davantage de la consommation d'un autre ...
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Nous vous expliquons comment vous pouvez améliorer le processus de digestion au quotidien avec des gestes simples qui vous y aident.
3 aliments liés à un risque plus élevé de cancer
Votre frigo peut être plein d'aliments sains et malsains ... Mais en réalité, en plus d'être régi par ...
Connaître les besoins nutritionnels des femmes
Plusieurs fois, le menu du jour ou de la semaine est fait pour toute la famille, mais il n'y a pas ...
Fleurs de Bach, origine et thérapie
Ces semaines-ci, nous avons parlé de médecine alternative, nous avons parlé de phytothérapie ou d'aromathérapie et maintenant nous parlons de fleurs de Bach.
Avantages de la médecine alternative
La médecine alternative et naturelle, ainsi que l'homéopathie, sont des méthodes médicinales naturelles qui aident les gens à ...
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Connaissez-vous les meilleurs conseils santé à suivre? Nous vous proposons ici une série des plus importants, afin que vous les preniez en compte.
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Vous avez peut-être entendu parler de l'amidon résistant, mais vous ne savez pas très bien à quoi il sert ou à quoi il sert ...
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En mai, le beau temps commence, le printemps s'installe et cède la place à des températures plus élevées. Nous réalisons les ...
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Vous souhaitez courir en toute sécurité? Alors ne manquez pas ces conseils pour revenir à la pratique que vous aimez tant.
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C'est peut-être la première fois que vous entendez le mot phytothérapie, c'est une nomenclature pour déterminer la pratique d'utilisation...
Méditation Est-il possible de laisser l'esprit vide?
La pratique de la méditation est de plus en plus recommandée en raison de ses multiples avantages, mais il y a beaucoup de gens qui ...
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Découvrez quelques-unes des meilleures huiles naturelles qui peuvent vous aider à prendre soin de la santé de votre peau et à améliorer son apparence.
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Nous avons appris que notre esprit a besoin d'activité pour être en bonne santé. Lorsque nous faisons de l'exercice, nous nous chargeons d'énergie et libérons des endorphines….
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Les hémorroïdes sont très courantes, avec le passage du temps, nous sommes plus susceptibles d'en souffrir. Bien que dans la grande majorité ...
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Keto et Paleo manger: différences
De plus en plus d'adhérents aux régimes Keto, Paleo et leurs dérivés. Il y a beaucoup de gens qui décident ...
Vivre sans hâte, qu'est-ce que le mouvement Slow?
Notre rythme quotidien peut devenir frénétique à de nombreuses occasions: travail, maison, enfants, ...
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Les graisses végétales, très bénéfiques pour votre corps
Les graisses végétales sont très saines, elles sont parfaites pour les introduire dans notre alimentation, même si autour d'elles, elles ont toujours existé ...
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Douleur gazeuse, apprenez à la contrôler
Ressentir une douleur due au gaz est très inconfortable et ennuyeux à plusieurs reprises. Si ces douleurs sont très récurrentes, elles peuvent même ...
Qu'est-ce que la mise à la terre et pourquoi commencer à la pratiquer lorsque la situation de quarantaine passe?
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Coexistence en période de quarantaine
Vivre avec les mêmes personnes fait souvent ressortir certaines tensions, que ce soit à la maison, au travail, au ...
Gruau: comment l'utiliser et pourquoi
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L'histamine de la nourriture, qu'est-ce que c'est?
Le corps peut accumuler un excès d'histamine, cela peut provoquer des malaises digestifs, des maux de tête et d'autres déséquilibres. Si vous voulez limiter ...
Régime à suivre pour quand on ne bouge pas beaucoup
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Nous répondons aux questions les plus fréquemment posées sur la pilule contraceptive
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Clés pour améliorer l'autogestion et la santé émotionnelle
Une santé émotionnelle équilibrée est la clé pour être capable de faire face à des situations compliquées sans avoir l'impression que la situation nous dépasse, ...
Compilation des meilleurs conseils pendant l'accouchement
Ne vous découragez pas, nous avons fait la meilleure compilation de tous les conseils afin que vous puissiez les appliquer pendant l'accouchement. Ne les manquez pas!
Tout ce que l'avoine peut faire pour votre santé
Découvrez certains des bienfaits de l'avoine pour votre santé que vous ne connaissiez pas encore et qui peuvent aider votre alimentation.
Qu'est-ce que la somatisation et comment influence-t-elle la situation de quarantaine?
La somatisation est un trouble psychologique appliqué aux personnes qui souffrent de manière persistante de différents symptômes physiques sans…
Effets psychologiques de l'enfermement et comment les résoudre
Les effets psychologiques de la détention deviennent déjà très courants. Voulez-vous savoir ce qu'ils sont et comment les améliorer ou les prévenir?
L'autogestion émotionnelle dans les moments difficiles comme celui actuel avec la quarantaine des coronavirus
. L'autogestion émotionnelle dans les moments ou les situations difficiles est essentielle pour ne pas se laisser emporter par les états émotionnels négatifs qui affectent ...
Raisons pour lesquelles nous ne devrions pas rester en pyjama pendant la quarantaine
En raison de la pandémie que nous vivons, nous avons tous été contraints de rester chez nous pour le ...
Tout ce que vous devez savoir sur l'eau de fleur d'oranger
L'eau de fleur d'oranger est un produit délicieux qui est généralement utilisé pour la confiserie, cependant, c'est aussi un ...
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Nous vous donnons quelques trucs et astuces pour bien faciliter la digestion avec des idées simples qui vous aideront au quotidien.
Que devons-nous manger pendant curentena?
La quarantaine nous rend parfois plus anxieux que d'habitude, étant confinés à la maison pendant si longtemps peut-être ...
Dormir et mettre en quarantaine Comment mieux dormir?
Le manque de sommeil nous affecte physiquement et mentalement, c'est quelque chose que nous savons tous, nous pouvons devenir irascibles et mettre en quarantaine...
Des desserts sains pour éviter les regrets pendant l'accouchement
Si vous ne voulez pas avoir de regrets parce que vous mangez plus pendant l'accouchement, nous vous laissons ces idées de desserts sains que vous allez adorer
Avantages du thé matcha
Le thé matcha est devenu populaire il y a quelques années, ce thé peut nous apporter de délicieux bienfaits. Ce thé provient de la plante ...
Moyens d'améliorer la circulation dans les jambes
Nous vous donnons quelques trucs et astuces pour améliorer la circulation dans la zone des jambes, avec des idées simples.
Raisons pour lesquelles vous devez prendre un petit-déjeuner copieux
On a toujours dit que le petit-déjeuner devait être le repas principal de la journée. Et ce n'est pas un mensonge, prendre le petit déjeuner ...
Conseils pour manger moins, quand on est plus à la maison
Voulez-vous savoir comment manger moins maintenant que nous sommes plus à la maison? Suivez les instructions étape par étape et gardez votre poids et votre santé à distance.
Les clés d'une bonne qualité de sommeil
Nous vous expliquons quelques-unes des clés pour améliorer la qualité du sommeil avec des gestes simples et quotidiens.
Remèdes pour traiter la douleur au genou
Si vous faites partie de ces personnes qui aiment beaucoup courir, vous avez peut-être déjà ressenti un certain inconfort ...
Basile contre le découragement et la fatigue
En ces jours de changement de routine, de ne pas sortir, il est possible que le découragement nous surprenne ...