5 signes que vous êtes obsédé par votre poids

Comment savoir si vous êtes obsédé par votre poids

Avoir une relation compliquée avec son propre poids est très courant. Et la grande majorité des gens ont tendance à contrôler le nombre sur la balance d'une manière ou d'une autre. Le général est de le faire de temps en temps, comme mesure de contrôle, pour savoir où vous êtes et le prendre comme référence. Mais lorsque cette habitude devient addictive, elle devient une nécessité. Hau point de devenir un comportement obsessionnel, peut être considéré comme un signe que quelque chose ne va pas.

Une obsession par définition est quelque chose qui s'installe dans l'esprit. Qu'il est maintenu à plusieurs reprises même lorsque ce n'est pas sa propre volonté et qu'il ne peut pas être facilement réprimé. Quand quelque chose devient une obsession, cela peut devenir très dangereux, même lorsqu'il s'agit de quelque chose lié à la taille. Voulez-vous savoir si vous êtes obsédé par votre poids ?

Comment savoir si vous êtes obsédé par votre poids

Obsession du poids

Les signes sont là, ils commencent comme quelque chose de routinier et deviennent une constante dans votre vie. Soit parce que tu veux Perdre du poids, l'augmenter ou garde un numéro et ne bouge dans aucune directionSi vous reconnaissez l'un de ces signes dans votre comportement, vous pourriez être obsédé par votre poids.

  1. Vous vous pesez constamment: Selon les experts en nutrition, il est conseillé de ne se peser qu'une fois par semaine car le poids fluctue constamment au cours de la journée. Cela signifie que si vous vous pesez tous les jours et même le faites plusieurs fois pour voir si cela change, il est plus qu'évident que vous êtes obsédé par votre poids. Cette c'est très dangereux car dans une même journée, le poids peut varier beaucoup et votre obsession peut se transformer en trouble de l'alimentation.
  2. Vous avez une liste d'aliments interdits: Vous savez qu'il existe des aliments qui favorisent la prise de poids, qui ne font pas du bien ou qui font changer votre corps. C'est bien, parce que c'est juste un moyen d'éliminer tout ce qui ne vous convient pas. Mais si vous commencez avec une liste de 5 ou 10 aliments interdits et commencez progressivement à la remplir de nouvelles choses, il viendra un temps où tu auras plus d'interdit que de permis.
  3. Vous comptez les calories: D'une certaine manière, compter les calories est un moyen de garder une trace de ce que vous mangez. Le fait est que il faut compter les calories pour savoir si vous en consommez assez et non si vous en consommez trop. C'est-à-dire que chaque personne a des besoins nutritionnels différents, si vous connaissez les calories dont vous avez besoin et comment les obtenir avec des aliments sains, c'est tout à fait correct. Le problème est que cela peut devenir obsessionnel. Compter chaque calorie pour ne pas en abuser et pouvoir faire des calculs mentaux est sans aucun doute une obsession qui peut conduire à un problème de poids.
  4. Tu penses que plus tu es mince, meilleure est ta vie: C'est une erreur très courante chez les personnes obsédées par leur poids. Être mince n'est la solution à aucun problème, à moins qu'il ne soit médical et contrôlé par un médecin. Si vous pensez qu'être mince vous rendra plus heureux, vous n'êtes pas seulement obsédé par votre poids, c'est qu'il peut aussi devenir un trouble grave cela devrait être traité dès que possible.
  5. Vous avez une mauvaise relation avec la nourriture: Si vous passez la journée à penser à la nourriture, cherchez constamment des recettes et passez beaucoup de temps à chercher des choses liées à la nourriture, il est clair que vous avez une obsession de votre poids et aussi de la nourriture. Que cette obsession soit pour des aliments malsains, des plats riches en calories et pleins de graisses, comme s'il s'agissait d'une alimentation saine. C'est un comportement dangereux.

Obsession du poids et du calcul des calories

En ces temps, la société est très consciente de l'importance de bien manger, de faire de l'exercice et de mener une vie saine. Mais c'est une chose d'être conscient que prendre bien soin de soi et avoir de bonnes habitudes est le meilleur moyen d'avoir une bonne santé. Et un autre, transformer quelque chose de bien en comportement obsessionnel et compulsif. Contrôler votre poids pour être en bonne santé, c'est bien. Mais Si cela devient quelque chose qui ne vous laisse pas vivre, vous devez commencer à transformer ces habitudes et ne laissez pas le poids contrôler votre vie.


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