L'une des fonctions les plus reconnues du ginseng est sa propriété d'augmenter l'énergie, c'est pourquoi de nombreuses personnes recherchent des suppléments avec cet ingrédient lorsqu'elles en manquent. Cependant, il y a beaucoup plus d'avantages de cette plante et sa consommation, sous contrôle médical en tout cas, peut vous aider à améliorer différents domaines de santé.
Comme pour beaucoup d'autres plantes, le fait qu'il s'agisse d'un produit naturel n'empêche pas son mésusage d'avoir des contre-indications. Donc, le plus conseillé est de toujours consulter un spécialiste de santé pour savoir si ce produit spécifique peut être dangereux pour notre cas spécifique. Étant donné que les caractéristiques physiques de chaque personne sont totalement différentes et que ce qui est bon pour l'un peut ne pas l'être pour l'autre.
Maintenant, si vous voulez en savoir plus sur le ginseng, alors nous vous dirons d'où vient cette substance. Ainsi que ses bienfaits, comment le prendre et bien sûr, pour qui il est déconseillé et quels sont les risques de consommer du ginseng.
Qu'est-ce que le ginseng
Il existe différents types de ginseng, bien que c'est essentiellement une plante médicinale. Certains contiennent une racine ligneuse et dans d'autres cas, c'est une plante plus charnue. De la plante entière, la partie la plus précieuse en termes de propriétés médicinales est la racine et elle peut être trouvée déjà séchée, entière ou tranchée. Cette racine séchée est utilisée pour la fabrication de capsules, d'infusions et de soins cosmétiques, entre autres.
Parmi les nombreux bienfaits du ginseng : augmentation de l'énergie, aide à réduire les taux de cholestérol et de sucre dans le sang. Il est également efficace dans la gestion du stress et est souvent traité pour, entre autres, le diabète et la dysfonction érectile chez les hommes. De plus, les études réalisées indiquent que le ginseng peut réduire le risque de certains types de cancer.
Comment et quand le prendre
Pour faire bon usage du ginseng, il est recommandé d'en prendre sporadiquement et en cas de besoin. Par exemple, dans les moments où vous remarquez que vous avez moins d'énergie, comme dans les changements de saison. Il peut également vous aider si vous étudiez, en période d'examens ou dans des situations dans lesquelles vous vivez des moments de stress. Concernant la quantité, il est déconseillé de dépasser 8 grammes par jour, car un effet inverse à celui recherché pourrait être obtenu.
La façon de prendre le ginseng est très variée, puisque vous pouvez en trouver des gélules à ingérer avec de l'eau, des infusions ou des poudres que vous pouvez mélanger avec de la nourriture. Dans tous les cas, avant de prendre tout supplément, vous devez consulter votre médecin qui vous proposera directives sur la meilleure option pour vous.
Contre-indications au ginseng
De la même manière qu'il arrive avec de nombreuses autres plantes et remèdes médicinaux naturels, le ginseng n'est pas sans risques. C'est pourquoi il est fortement recommandé de consulter votre médecin avant de commencer à prendre toute substance à base de racine de ginseng. Parmi les contre-indications vous pouvez trouver ce qui suit:
- Mal à la tête.
- La nausée.
- Troubles du sommeil
- Augmentation de fréquence cardiaque.
- Hypertension artérielle.
- Chez les femmes, le ginseng peut causer saignements vaginaux et gonflement des seins.
- Il peut également provoquer réactions allergiques.
La consommation de ginseng est également déconseillée chez les personnes suivant un traitement pour une maladie cardiaque, ainsi que chez celles prenant des antidépresseurs. Mélanger ces médicaments avec du ginseng peut provoquer des effets indésirables de gravité variable. De même, il a été noté que la consommation de ginseng peut provoquer des saignements lorsqu'il est mélangé à des médicaments qui interfèrent avec la coagulation du sang.
Comme vous pouvez le constater, malgré le fait que le ginseng soit une plante médicinale très reconnue et que ses bienfaits soient globalement très favorables, dans le cas de certaines personnes souffrant de pathologies diverses cela peut être très dangereux. Si vous prenez des médicaments, vous êtes enceinte ou allaitez, vous ne devez pas prendre de ginseng dans n'importe lequel de ses formats. Avant de mettre votre santé en danger, consultez un professionnel de la santé.