Syyskuun päätökset (ja osa täytettävänä lokakuussa)

tarkoitus täyttää

Onko sinulla lupauksia syyskuulle? Olemme jo kuukauden puolivälissä ja on tärkeää tarkistaa, noudatammeko niitä. On totta, että vielä on onnekkaita, joilla on ollut vapaapäiviä näinä ensimmäisten viikkojen aikana. Tästä syystä haluamme, että paluu rutiiniin on jatkossakin siedettävämpää kuin voit kuvitella. Tätä varten teemme itsellemme joitakin päätöslauselmia, jotka noudatamme myös lokakuussa.

Koska monille ihmisille tämä paluu rutiiniin on vaikeampaa kuin tammikuun tunnetut kustannukset. Kesälomien, pitkien aurinkoisten päivien jälkeen uima-altaiden tai terassien seurassa on vaikeampaa palata töihin ja opiskeluun. Mutta tätä varten autamme sinua saavuttamaan sen erittäin motivoivien tarkoitusten muodossa. Aloitetaan!

Aloita uudelleen harjoittelemaan jokaisen kuukauden ratkaisuna

Tässä tapauksessa ei tarvitse vain pitää syyskuuta, koska kaikki kuukaudet ovat yhtä hyviä pitämään meidät kunnossa. Joskus se maksaa, tiedämme, mutta se on yksi tavoitteista, joka meidän on täytettävä eniten. Koska kehomme on oltava aktiivinen ja se on hyödyllistä myös mielellemme. Se auttaa meitä rentoutumaan ja nauttimaan paljon kontrolloidummasta terveydestä. Jos olet laiska, sinulla on aina mahdollisuus valita laji, josta pidät eniten. Sekä pyörällä ajamista tai 'spiningin' harjoittelua, pientä tanssia tai zumbaa, lenkillä menoa jne.. Sen täytyy olla jotain, joka motivoi sinua ja jos teet sen hyvässä seurassa, se varmasti motivoi sinua vieläkin enemmän.

Liikuntaa

syödä monipuolisemmin

Toinen päätös syyskuulle, mutta yleensä koko vuodelle, on ylläpitää monipuolisempaa ruokavaliota. Onko totta että ei ole välttämätöntä käydä läpi tiukkoja dieettejä, koska ne eivät todellakaan ole terveellisiä kehollemme ja vaikka laihduisimme, palaamme sen nopeammin kuin kuvittelemme. Eli tasapainossa on ratkaisu. Voit syödä monipuolisemmin, tuoreemmilla ja luonnollisilla tuotteilla, jättäen sivuun esikeitetyt ruoat ja pikaruoat. Kyllä, voit myös hemmotella itseäsi silloin tällöin. Kesän ahmimisen jälkeen tämä on aina hyvä pitää mielessä, jotta itseäsi motivoituisi hieman enemmän.

Järjestä ja kirjoita kaikki tärkeä asialistalle

Kyllä, tiedämme, että teknologia auttaa meitäkin, mutta jos haluat tehdä sen perinteisemmällä tavalla, se on myös hyvä idea. Koska voit kirjoittaa ylös kaiken, mitä sinun on tehtävä joka viikko, ja yliviivata jo tapahtuvat tapahtumat. Lisäksi olisi myös tärkeää kirjoittaa ylös, miltä meistä jokainen heistä tuntuu. Kyllä, päiväkirjana. Koska tunteiden heijastaminen, niiden tuominen esiin, kun emme osaa ilmaista niitä tai kertoa ne ääneen, on myös suuri apu stressin poistamisessa elämästämme.

viettää aikaa

Älä koskaan luovuta tarkoituksesta

Vaikka se saattaa tuntua tarpeettomalta, emme aio hylätä mitään määrittämiäsi tarkoituksia. On totta, että joskus asetamme itsellemme vaikeita tavoitteita. Siksi niiden on aina oltava mahdollisimman realistisia ja meidän on noudatettava niitä askel askeleelta. Emme voi mennä nollasta sataan sekunneissa, joskus se voi maksaa meille hieman enemmän, mutta luopuminen ei kuulu suunnitelmiimmeEi syyskuussa eikä lokakuussa. Joten jos tarvitset hieman enemmän aikaa, ota se, mutta yritä seurata polkua, jonka olet asettanut itsellesi.

Omista itsellesi aikaa, toinen tärkeä tarkoitus

Itsensä hemmottelu on aina tarpeellista. Koska olemme aina tietoisia kaikista muista, työstä ja tuhansista asioista joka päivä. Mutta entä me? Myös tarvitsemme vähän aikaa ja sitä varten meidän on etsittävä sitä. On tärkeää, että meillä on hetkiä yksin, rentoutua ja kylpeä tai kuunnella musiikkia samalla kun teemme kauneusrutiineja, mitä ajattelet. Aloitat kauden varmasti täydessä vauhdissa!


Ole ensimmäinen kommentti

Jätä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

*

  1. Vastuussa tiedoista: Miguel Ángel Gatón
  2. Tietojen tarkoitus: Roskapostin hallinta, kommenttien hallinta.
  3. Laillistaminen: Suostumuksesi
  4. Tietojen välittäminen: Tietoja ei luovuteta kolmansille osapuolille muutoin kuin lain nojalla.
  5. Tietojen varastointi: Occentus Networks (EU) isännöi tietokantaa
  6. Oikeudet: Voit milloin tahansa rajoittaa, palauttaa ja poistaa tietojasi.